3Д диета Исхрана од Карл Лагерфелд
На 3Д диета беше направена пред неколку години од модниот дизајнер Карл Лагерфелд популарен, поради што понекогаш се нарекува под ова име (Диета на Карл Лагерфелд) За само нешто повеќе од една година, се вели дека дизајнерот изгубил над 40 килограми со оваа диета - број што изгледа реално кога се гледаат сликите пред и потоа. Покрај големото слабеење, забележително е и тоа што Лагерфелд успеа да ја задржи својата витка линија до денес.
3Д не се залага за тродимензионални филмови или слично, туку за
- Дизајнер,
- Диета и
- доктор.
„Докторот“ се појавува во 3 Д бидејќи диетата Карл Лагерфелд 3-Д се базира на концептот на д-р. Leан-Клод Худрет се наведнува, француски „чудотворен лекар“, кој исто така ја надгледувал програмата за исхрана на Лагерфелд. Веќе во предговорот на истоимената книга, едно е јасно разјаснето од двајцата автори: ослабете за себе и не започнувајте ја диетата на умствена ниска точка. Наместо тоа, започнете нов, послаб живот за себе и со верба и доверба.
Генерално, диета потоа поделени во три фази.
Во Фаза 1 Како и со диетата Аткинс, се даваат само минимални количини од неа Јаглехидрати потрошени Максимумот од 1.000 калории на ден се состои главно од протеини и малку дозволен зеленчук. Оваа прва фаза трае три недели.
Во Фаза 2 Потоа можете да изберете и од пропишаните рецепти. Сепак, сега се земаат средства за потиснување на апетитот за да не се „прејадуваат“. Покрај тоа, постојат додатоци во исхраната за да се спречат симптомите на недостаток.
Во ниво 3 Потоа можете да јадете три главни оброци со вкупно до 1.600 килокалории.
Предности на 3Д диетата
Карл Лагерфелд импресивно докажа дека навистина може да изгубите тежина со 3Д диетата. Истакнатата улога и прецизниот план на исхрана како упатство им помагаат на многумина да издржат. Можете брзо да изгубите тежина со оваа варијанта на диета со ниски хидрати и првите видливи успеси се дополнителна мотивација.
Позитивно е и тоа што е нагласено дека секој губи тежина само за себе и злоупотребата на дрога, на пример, лаксативи, но и хемиски средства за апетит, не се ефикасни. Ефектот на витамини и согорувачи на масти за губење на тежината се смета за многу позитивен.
Недостатоци на 3Д диетата
Јасна негативна точка на 3Д диетата е, сепак, високата протеинска диета, која би требало да се спротивстави на распаѓањето на мускулите, но како резултат на прекумерно претерување може да ги нагласи бубрезите, па дури и да доведе до гихт. Но, само ако ја однесете оваа диета во крајности и подолго време.
Количината на калории е мала, па по брзо слабеење може да се очекува јо-јо ефект. Спортот - освен лесна гимнастика - не се препорачува поради слабоста предизвикана од малата количина на храна. Особено, не треба да се занемари цената на цената, бидејќи диеталните производи од Франција се составен дел од овој концепт за слабеење. Трошоците за ова се до 400 евра месечно.
Заклучок - нашето мислење за 3Д диетата
3Д диетата се базира на силна волја и тоа ниски хидрати Концепт Карл Лагерфелд дефинитивно има силна волја и голема самодисциплина. Затоа тој многу добро се согласува со оваа диета. Неговата работа значи дека тој и онака е многу во движење во секојдневниот живот, па не е важно што спортот не е фокусирана страна на оваа диета.
Сепак, најмногу од сè, повеќето луѓе веројатно ќе бидат одложени од големите трошоци. За диета со малку јаглени хидрати, сепак, постојат далеку поевтини концепти што секој може да си ги дозволи. Во најдобар случај, треба да изберете оној што обезбедува поголем дневен внес на калории и преку него Движете се компензира.
Другите познати личности се успешни со други диети - можеби ве интересира големиот список на славни и нивните диети? Или дискутирајте за најдобрите диети и вашите специјални совети за слабеење!