3Д диета - здравје
Кој го измислил тоа? Овој пат тоа беа Французите. Оваа форма на диета ја развил лекарот Jeanан-Клод Худрет, но се прослави преку дизајнерот и стилската икона Карл Лагерфелд. Германскиот моден магнат изгуби над 40 килограми со 3Д диета во рок од една година и оттогаш ја промовира програмата за слабеење. Неговото име стана етикета на диетата и го направи познато надвор од границите на Франција. Протеини, железна волја и дополнителни препарати - со оваа формула, посакуваната тежина од Карл Лагерфелд е на дофат.
Оваа диета се базира првенствено на диета со висока содржина на протеини, која е комбинирана со разни додатоци во исхраната и други препарати. Како и со компјутерска игра, можете сами да го одредите нивото на тешкотија и, во зависност од нивото, да поставите граница на калории од 900 до 1600 kcal. Програмата во три фази е структурирана на следниов начин:
Ниво 1: На ова ниско-енергетско ниво, јадете исклучиво протеински прашоци и одреден нискокалоричен зеленчук, како што е. Дневниот внес на енергија од 900 до максимум 1000 kcal не треба да се надминува. Оваа фаза апсолутно треба да се одвива под медицински надзор и да се спроведува максимум три недели истовремено. За време на оваа строга диетална фаза, треба да пиете најмалку четири литри вода на ден, со цел оптимално да го снабдувате телото со течности и да ги заштитите бубрезите.
Ниво 2: Првиот оброк во денот, како и главниот оброк сепак треба да се состои од нискокалоричен зеленчук и протеински прав. Третата чинија во денот може да биде малку дарежлива и да содржи повкусна храна како јајца. Дневната горна граница на калории е поставена на 1.000 до максимум 1.200 kcal во оваа фаза и не треба да се надминува. Оваа форма на исхрана може да се спроведува неколку месеци под медицински надзор.
Ниво 3: Во „највисокото“ ниво на диета, сите оброци во денот може да се земат како и обично. Она што е на чинијата е вкусно и табу во неколку недели и месеци пред тоа. Менито може да содржи повторно. Сепак, протеинскиот прав продолжува да ги надополнува дневните оброци. И покрај олабавувањето на диеталните побарувања, границата од 1.200 до максимум 1.600 kcal не треба да се надминува, инаку целта за слабеење брзо ќе стане далеку далеку.
Чудо лекува: супресанти на апетит и додатоци во исхраната
Редовно консумирање на додатоци за намалување на апетитот, блокатори на маснотии, метаболички регулатори и додатоци на храна се препорачува во текот на целата диета. Протеински пијалоци за градење мускули, желатински капсули како убиец на глад и разни апчиња против замор се составен дел од 3Д диетата. Factorвезден фактор на диетата е забележлив и во дополнителните препораки за исхрана: плаша, бисерки, јастог, кавијар и други деликатеси се препорачуваат како дел од диетата.
Ако можете да се доведете до железна дисциплина и редовно голтање апчиња и пудра, го погодивте џекпотот на оваа диета и веќе можете да се радувате на потенки колкови и порамен стомак.
Прочитајте: силните и слабите страни на диетата
Зајакнување ослабне
Следната анализа не тврди дека е целосна; таа исто така зависи од индивидуалната, физичката, возрасната и родовата конституција на лицето кое сака да држи диета. Диетите се првенствено наменети за здрави луѓе. Ако се сомневате, секогаш треба да се консултирате со лекар.
ЕФЕКТ: Она што го проповеда Карл Лагерфелд е во оваа диетална програма. Ironелезната дисциплина и силната волја се неопходни за ефективноста на методот. Ограничувањата на калориите се тврди и неподвижни. Постојаното голтање на апчиња и прашоци може исто така да предизвика оптоварување на издржливоста и исхраната на долг рок.
ЗДРАВЈЕ: Здравата исхрана изгледа поинаку. Пред сè, безброј додатоци на храна и супресанти на апетит се донекаде сомнителни од медицинска гледна точка. Сепак, штетата на здравјето може да се спротивстави преку препорачаната медицинска нега. Така, оваа диета може барем да се класифицира како здрава.
ТРОШОЦИ: На почетокот на диетата, треба да вложите неколку евра во вашата фигура од сонот. Само да се купи протеинскиот прав и бројните додатоци од Худрет не е баш ефтино. На ова се додаваат трошоците за менија и оброци што содржат кавијар и слично. Заклучок: Оваа диета не е за тенкиот Берзерл, но треба да се дружат за непцето.
ИСКЛУЧИТНОСТ: Каде и да е Лагерфелд, Лагерфелд е внатре. Designerвездениот дизајнер природно не би го криел своето име за конвенционална и комерцијална диета. Ексклузивните и често скапи додатоци на храна се само дел од специјалната диета. Ако детално ги погледнете препораките за исхрана, можете брзо да видите дека 3Д диетата не се споредува со конвенционалниот метод за слабеење.
Ексклузивната кралица на диетите постигнува резултати со аспектите на ефективноста и потенцијалот за слабеење. Во областите на здравјето и трошоците, овој метод на диета не може целосно да убеди. За fansубителите на ексцентричниот производител на мода, оваа диета е веројатно особено привлечна, но ако се држите до фактите, оваа диета не е ниту здрава ниту разумна на долг рок.