3Д диета
Со оваа диета, модниот дизајнер Карл Лагерфелд ослабе над 40 килограми. Сепак, 3Д диетата е тешка - и исто така прилично скапа бидејќи бара да се проголтаат додатоци на храна.
Одеднаш, претходно прилично дебелиот Карл Лагерфелд се појави тенок и момчешки слаб во една емисија. Оттогаш, тој ги крие сите брчки на вратот што ги остави неговата радикална диета зад високите јаки. Во За 13 месеци изгуби 42 килограми. Ова мало чудо модниот дизајнер го постигна со таканаречената 3Д диета. 3Д се залага за дизајнер, лекар и диета. Дизајнерот е самиот тој, бидејќи тој помогна во развивањето на диетата - заедно со францускиот лекар др. Jeanан-Клод Худрет. Ова го придружуваше Лагерфелд цело време. И, тоа дефинитивно беше добра работа, бидејќи програмата е тешка и може да биде добра за вашето здравје.
Како работи 3Д диетата
Во суштина се само три оброци на ден дозволено, без закуски или закуски. Храната треба да содржи многу протеини и малку маснотии. Исто така, има многу зеленчук и овошје. Шеќерот е строго забранет, како и алкохолот. Суштински дел од дневното мени се протеински прашоци, споредливи со оние од Формула диета и додатоци во исхраната. Овие прашоци и апчиња може да се добијат од Др. Нарачајте Худрет. Таблетите се средства што би требало да го активираат метаболизмот, да ја забават апсорпцијата на маснотии во организмот, да го инхибираат апетитот и да се спротивстават на стресот. Во исто време, тие треба да помогнат против заморот.
На Програмата е во три чекори изградена. Третата фаза потоа може да се одржи доживотно за никогаш повеќе да не се здебелите.
Трите фази на 3Д диетата
Првата фаза на диета трае две до три недели. Само за ова време 900 калории дневно. Со секој оброк има само протеински прав, плус избран зеленчук, како што се аспарагус, пиперки и домати. Само вода е дозволена како пијалок, четири литри на ден. Медицинската контрола е важна за време на оваа фаза на диета. Може да се појават проблеми со бубрезите и циркулацијата.
Втората фаза на диета треба да трае неколку месеци. Појадокот и ручекот се идентични со оние во првата фаза. Сепак, навечер има „вистинска“ храна: живина, риба, кварк и јајца, дополнети со зеленчук. Дневниот Количината на калории не треба да надминува 1200.
Третата фаза на диета може да се изврши на неодредено време ако сакате. Повеќе нема протеински прав, но три пати на ден има риба, морски плодови, живина, леб од цели зрна, млечни производи со малку маснотии и многу овошје и зеленчук. На крајот на краиштата, дозволено е на овој начин 1600 калории дневно се празнуваат.
Може да изгубите тежина прилично брзо, особено во фаза 1: Најмалку две кила неделно, после тоа слабеењето станува малку поумерено. Сепак, со фунта до фунта неделно, 3Д диетата е ефективна мерка против дебелината.
Добрите и лошите страни на 3Д диетата
Ова брзо губење на тежината зборува за 3Д диетата. Покрај тоа, рецептите предложени специјално за фаза 3 се вкусни. Има доста голем број од нив во заедничката книга на Лагерфелд и Худрет. Сепак, состојките се прилично скапи. Но, овие трошоци сè уште се прилично ниски во споредба со трошоците за додатоци во исхраната и прашоците. Приближно Треба да пресметате 450 евра за месечна храна.
Нема смисла зошто апчињата се дури и неопходни. Малата количина калории само предизвикува радикално слабеење. Против 3Д диетата зборува дека такви тежок пост тешко да се издржи и може да се појават здравствени проблеми. Камења во жолчката, бубрезите и мочниот меур може да се развие, да се заканува на мускулна слабост. На исто така го ослабува срцето. Вежбањето и спортот исто така се занемарени во оваа програма за слабеење - но можеби тоа е добра работа. Ако исто така тренирате со 900 калории на ден, ризикувате слабост.
Заклучок: 3Д диетата не се препорачува. Скапо е главно поради адитивите - со исклучок на протеинскиот прав, кој, како и со диетата со формули, може да биде доста корисен како вовед. Сепак, дополнителните апчиња се прилично непотребни. Бидејќи 3Д диетата е многу радикална, абортусите се неизбежни. Оние што издржуваат, ризикуваат Оштетување на здравјето.