3-те најдобри трикови за губење на тежината при движење; Јадете подобро; телесната тежина попаметно
Губењето тежина на одмор или на службени патувања е вистински предизвик. Ја напуштате удобната зона дома што е поставена околу избраната програма за диети. Ова вклучува, на пример, неделно вежбање или тренинг за фитнес и фиксен план за исхрана. Патување се заканува да ја прекине оваа рутина.
Кулинарските искушенија се особено одлични на одмор - од раскошната вклучена вклучена до вкусните локални јадења од регионот за одмор до одличните менија за романтична вечера. Сето ова е дел од релаксирачки одмор - да не беше стравот од губење на витката линија. На крајот на краиштата, не сакате да ја уништите вашата тешко освоена бикини фигура за неколку дена. Тоа не мора да биде така, бидејќи со неколку едноставни совети за слабеење (извор: витални стакла.de) можете да внимавате на вашата фигура додека патувате - без стрес и лошо расположение:
Користете понуди за фитнес во хотелот. Многу хотели имаат фитнес студио или нудат групни спортови како дел од програмата за одмор. Регистрирај се и учествувај. Ова не само што ве одржува во форма, туку многу брзо се запознавате со нови луѓе. Многу спортски вежби кои сте запознаени дома, исто така можат лесно да се направат во движење. Jогирање на плажа или одење пред прекрасен пејзаж создаваат одлично чувство за одмор.
Пробајте нови спортови. Многу празнични региони нудат забавни спортови во секоја сезона што вреди да се испробаат. Нуркачки курс во подводни корални светови, скијање на вода, сурфање или едноставно уживање во пејзажот додека летате со параглајдерство, се само неколку примери за тоа како да продолжите да се движите на одмор. Ова е начинот на кој откривате нови одбележувања за одморот што прекрасно ги комбинираат забавата и фитнесот.
Јадете свесно дури и на одмор. Исхрана со калории е можна и на одмор. Оние кои веќе се навикнале на план за исхрана имаат полесно, бидејќи ги знаат замките за гоење. Но, броењето калории не треба да се претерува. Едноставен трик е да имате природен филер, на пример со екстракт од коњак, во вашиот багажен празник. Ова го намалува апетитот, ве исполнува побрзо и може да се збогувате со понудената храна без да се откажете или да имате лоша совест.
Овој придонес ни го стави на располагање Julулија Кликлер од Витал-Стикс.