4 од најпопуларните диети за слабеење, проследени со познати личности
- Кристина Попов
- 16 јули 2019 година 2 мин прочитано
Бидејќи физичкиот изглед е клучен фактор кај славните, тие постојано прибегнуваат кон разни режими на слабеење за да бидат во форма. Еве некои од најпопуларните диети меѓу славните, со докажани резултати.
5 факторска диета
Кој ја следи: Ријана, Ева Мендес, Лејди Гага, Меган Фокс, Кети Пери
Секој оброк треба да содржи само пет компоненти: протеини, сложени јаглехидрати, влакна, маснотии и течности. Дозволени се до пет оброци на ден, а еден ден во неделата можете да јадете се што одговара на срцето.
Дукан диета
Кој е следниот: Пипа Мидлтон
Диетата се состои од јадење храна богата со протеини и малку јаглени хидрати. Постојат 4 фази на диета: во првите две најголемиот дел од телесната тежина се губи, а во последните две, добиената тежина се стабилизира и одржува.
Набудувачи на тежина
Кој следи: Опра Винфри, ennенифер Хадсон, essесика Симпсон, Тина Феј, enени Мекарти
Овој начин на контрола на телесната тежина се фокусира на одржливи резултати повеќе од јо-јо диети или оние што даваат брзи резултати, но потоа тежината се враќа. Диетата со набудувачи на тежината се заснова на броење поени, храната одвоила поени. Затоа, јадете што сакате сè додека не надминете одредена скала.
Диета на јужна плажа
Кој ја следи: семејството Клинтон, Ким Катрал, Никол Кидман
Оваа диета повеќе не е новина, но нејзината ефикасност сепак се исплати. Таа е создадена од кардиолог кој ја пронашол тајната на слабеењето, имено совршената рамнотежа помеѓу внесот на јаглени хидрати и маснотии. Програмата се состои од три фази, преку кои оние што ја следат имаат корист од намалување на холестеролот и губење на вишок маснотии. Диетата се базира на потрошувачка на храна богата со хранливи материи и растителни влакна, што го запира почетокот на гладот.
Внимателно! Консултирајте се со лекар пред да следите диета.