4 работи што секој треба да ги знае! Основна кутија
Во овој пост би сакале да предложиме 4 факти за алкалната исхрана, бидејќи сè уште има многу недоразбирања во јавноста:
Не станува збор за промена на pH вредноста
Ова не е за диета
Придобивките се научно докажани
Економски, нема многу што да се каже за тоа
Алкалната диета е „жешка“ тема која исто така често се критикува во медиумите. Сепак, тоа е погрешно разбрано во 9 од 10 случаи - често дури и од нутриционисти, лекари или новинари од здравствени списанија.
Но, зошто алкалната диета е толку често погрешно разбрана? Причините за ова се погрешни толкувања, дезинформации и недостаток на волја за подлабоко решавање на работата.
Постојат многу обиди за дискредитација на алкалната диета, иако милиони луѓе ширум светот го повратија своето здравје и беа во можност да се соочат со болести ... зошто е тоа така, ќе дознаете подолу.
Основната диета е за чиста исхрана, вредна храна, природни состојки и свесен начин на живот со фокус на изоставување на сите работи што се бескорисни или штетни за нашето тело.
Значи, крајно време е да поставите неколку работи како што треба:
# 1 Не станува збор за промена на pH вредноста!
Многу важно: алкална диета НЕ ја менува pH вредноста! Алкалната диета НЕ ја менува pH вредноста! Алкалната диета НЕ ја менува pH вредноста!
Не може да се повтори доволно, бидејќи 99 од 100 написи на реномирани лекари, здравствени експерти или медиуми велат дека алкалната исхрана не работи затоа што не можете да ја промените pH вредноста. Телото има неверојатно сложен систем СЕКОГАШ да ги одржува различните pH вредности во телото постојани - без оглед како!
Целта на алкалната диета НЕ е да се промени нивото на pH!
Целиот фокус е насочен кон давање на вистинските хранливи материи на организмот за одржување на нивото на рН константно!
Значи, штом прочитате статија што започнува со тоа што алкалната исхрана сака да ја промени pH вредноста - можете безбедно да ги игнорирате останатите и да престанете да читате.
Како што напишавме во првиот блог: Ако бевме во можност да ја смениме pH вредноста со јадење, ќе бевме мртви на самото место.
НО: Телото реагира многу брзо со стресот кога треба постојано да се обидува да се ослободи од вишокот киселини со цел да се одржи pH вредноста константна.
И тоа е токму основата за хронични болести и огромен број здравствени предизвици со кои се борат многу луѓе. Доведува до воспаление, ослабен имунолошки систем, варење, ослабени коски, предвремено стареење, клеточна смрт и многу други нерамнотежи.
Колку побрзо медиумите разберат дека алкалната исхрана се користи за консумирање на хранливи материи што го поддржуваат организмот во СИТЕ негови активности и за протерување на хранливите материи што го стресуваат, толку подобро.
П.с: Не станува збор за промена на pH вредноста! Не станува збор за промена на pH вредноста! Не станува збор за промена на pH вредноста! 😊
# Не е диета, тоа е животен стил!
Многу често читате за „10-те најдобри диети за несреќи за лето“ или за најновите методи за брзо слабеење.
Ова НЕ е алкалната диета!
Ние сме за развој на начин на живот што му обезбедува на телото соодветни хранливи материи за да води неограничен, задоволен, енергичен живот.
Ако барате „брз лек“, тогаш тоа е апсолутно добро! Но, нашата цел е да создадеме одржлив, долгорочен здравствен ефект преку алкална диета со цел да добиеме поголема виталност.
Здравје = енергија = бидете среќни!
Ние не работиме за брзо слабеење или за имитирање на какви било идеали за убавина!
Станува збор за чувство на добро, пукање од енергија, силно и живо! Слабеењето и внатрешната убавина се добредојдени несакани ефекти.
Убедени сме дека ако потрошите вистинско гориво, тоа ќе има позитивен ефект врз СИТЕ области од животот.
Многу е едноставно: на оние кои имаат повеќе енергија им треба помалку сон, на пр. Имаат повеќе време да појадуваат со своето семејство во мир, можат да сторат повеќе на работа, да имаат појасен ум и порелаксирано расположение.
Врски, кариера, финансии, здравје и среќа СИТЕ имаат корист од тоа што живеат со изобилство на природна енергија.
И токму тоа е алкалната диета!
Овде НЕ станува збор за начин на живот кој се заснова на одрекување, во кој треба да се откажете од сè што ви е драго и да грицкате само лисја од зелена салата или да слабите тенки супи.
Станува збор за свесно живеење, интернализирање на принципот 80:20 (80% храна што формира база, 20% храна што формира киселина), избор на правилни работи и препуштање на нешто.
Сè е во тоа да ги оставите добрите работи на прво место и да се одделите од лошите работи.
Станува збор за чувство добро во вашето тело, уживање во животот со сите свои аспекти и градење на вашите навики во исхраната на ова.
# 3 Тоа е научно докажано!
Повторно и повторно во медиумите се појавува тврдењето дека знаењето за алкална исхрана не е научно докажано.
Повторно - дезинформација!
Ако се потрудите да погледнете малку повнимателно за студии за тоа како функционираат алкалните диети, ќе најдете стотици написи кои го докажуваат токму тоа: Алкалните диети се валидни и имаат многу здравствени придобивки!
Покрај тоа: Чистиот здрав разум е доволен за да се разбере следново:
Јадете повеќе: зеленчук, салати, семиња и ореви, мешунки, здрави масла и овошје
Јадете помалку: рафинирана храна, нездрава храна, шеќер или хидрогенизирани масти.
Пијте помалку: безалкохолни пијалоци, газирани пијалоци или алкохол
Вежбајте и не изложувајте се на премногу стрес!
Еве две студии на тема алкална исхрана и рак:
# 5 Економски, не зборува многу за алкална диета
Оваа точка е веројатно најважна, поради што придобивките од алкалната диета не допираат до јавноста или се погрешно претставени.
Нема финансиски поттик да се направи алкална диета популарна кај јавноста, бидејќи ниту прехранбената индустрија, ниту фармацевтските компании не можат да заработат од тоа, иако е докажано (дури и Хипократ веќе го знаеше ова!) Дека болестите може да се излечат преку здрава исхрана . Во некои случаи дури и поефикасни од лекови, а сепак научните откритија за основната исхрана се игнорираат.
Факт е - не можете да шише здрав начин на живот или да го исцедите во апчиња и да го патентирате. Милјарди би биле во прашање и доколку луѓето престанат да консумираат ефтино месо, јајца контаминирани со антибиотици, безалкохолни пијалоци и брза храна.
Задачата на алкалниот начин на живот е да ја стави храната во преден план што пораснала природно, регионално, сезонски и пред се нелекувана што е можно повеќе! Таквата храна честопати ни изгледа скапа - тоа е само затоа што сме охрабрувани да купуваме ефтина храна со децении! Нашата врска со храната е во голема мера изманипулирана со цел да се зголеми профитот - примери за ова се дадени со перверзни случувања како што се фабричко земјоделство или генетски манипулиран зеленчук.
Ова не треба да стане теорија на заговор тука, но едноставно не смее да се заборави дека природната диета придонесува за многу економски области.
Наше е да живееме свесно, внимателно да ја избереме својата храна, да внимаваме на природата, да се чувствуваме добро во нашето тело - затоа треба да го земеме нашето здравје во свои раце и да ЦВЕТЕ!