4 рецепти под 600 калории - Во мој стил

Без разлика дали сте на диета, брзате или едноставно не сакате да готвите многу, овие рецепти се идеални за вас.

Гответе на 170 степени Ц 20 минути сад со бриселски зелје во кој додадовте 2 лажички маслиново масло и едно чешне мелен лук. Ставете над bowl сад со палента, 2 пржени јајца и парче сланина. Додадете сол и бибер по вкус.

Измешајте 2 чинии со зеленчук (компири, карфиол, кромид) со 1 лажица маслиново масло, коријандер, сол и црн пипер. Додадете киноа и варете на 200 степени Ц 25 минути.

Измешајте ги тестенините со 100 гр пилешко на скара и брокула (варени со маслиново масло и парчиња црвена пиперка). Можете исто така да додадете пармезан.

Гответе 100гр чорба од говедско месо и 1 ½ сад со зеленчук (аспарагус, печурки и грашок), чешне лук, 1 лажичка рендан ѓумбир, 1 лажичка мед и масло од кикирики, соја сос и хоизин ( По 2 лажички). Додадете ¾ сад со варен кафеав ориз и семе од сусам.

---