4 рецепти за грејпфрут смути за слабеење - загарантирани резултати за најкратко време

Најдобри домашни протеински сокови за слабеење и имунитет

Кој вели дека протеините се наоѓаат само во храна од животинско потекло или во одредени прашоци.

Ефективни смути за слабеење направени од снегулки од овес и трици, семиња и млеко од зеленчук

Без сомнение, овесот е многу популарен во диетите и тоа е затоа што е ефтин.

Најмногу препорачани природни и безмасни чаеви

Студот постепено доаѓа во свое, па затоа е топла и вкусна чајна сезона.

Најдобри сокови со овесна каша за слабеење и имунитет

Сите сакаат сокови, но ние имаме тенденција да ги купуваме во продавници. Ние често избираме сокови во.

  • Ц витамин
  • Витамин А.
  • Ironелезо
  • Калциум
  • Протеини од зеленчук
  • Добри јаглехидрати
  • Здрави масти
  • Мал број на калории (максимум 150-170)

1. Тропско смути со грејпфрут и ананас

смути

Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!

  • 1 голем грејпфрут, исчистен и исечен
  • 1 чаша свеж ананас
  • 2 излечени киви
  • 2 чаши свеж и сецкан спанаќ
  • 4 чаши вода или кокосово млеко (Внимание - да не се меша со кокосово масло)
  • Неколку коцки мраз - додајте на крајот ако немате јак мешалка

2. Смути за детоксикација со грејпфрут

рецепти

Потребни ви се следниве состојки:

  • 1 црвен грејпфрут, исчистен и исечен
  • 1 среден портокал, исчистен и исечен
  • Сок од лимон или вар
  • 2 шолји свеж глуварче (можете да разгледате продавници за органски производи, паркови и ако сè уште не можете да ги најдете на студ, ви предлагам да користите 2 лажици органско масло од глуварче) или да додадете 2 шолји зелка Кале
  • 3-4 чаши вода или кокосово млеко
  • Ледени коцки

3. „Зелено“ смути со грејпфрут

слабеење

  • 1 голем и црвен грејпфрут, исчистен и исечен
  • 2-3 чаши вода
  • 1 киви излупено и исечено на коцки
  • 2 излупени и ситни банани на коцки
  • 2-3 чаши спанаќ или кеale или бриселски зелје или краставици
  • 1-2 лажици семе од лен (мелење во блендер со остатокот од состојките)
  • 1 сезонско овошје по ваш избор, исчистено и исечено на коцки

4. Смути од грејпфрут, манго и морков

грејпфрут

  • 1 чаша бадемово млеко
  • 1 црвен грејпфрут, исчистен и исечен
  • 3 средни моркови, исчистени и ситно сецкани
  • 2 манго
  • 1 средна банана
  • 2 лажици мелено семе од лен во мешалка
  • 1 лажица суров вегански мед
  • 2-3 чаши вода

5. Смути со грејпфрут и цвекло

рецепти

  • 2 големи грејпфрути
  • 450 грама малку варена цвекло
  • 1 банана
  • Неколку лисја од нане
  • 1 лимон
  • 1 голем морков, исчистен и исечен

6. Смути со грејпфрут и зелка Кале

грејпфрут

  • 1 голем грејпфрут, исчистен и исечен
  • 2 чаши сецкана зелка Кале
  • 1 став
  • 1 чаша јагоди, малини, боровинки од замрзнувачот
  • Половина чаша грчки јогурт со малку маснотии
  • 1 лажица јаворов сируп (тој е еден од најздравите природни засладувачи, кој не носи вишок килограми)
  • Неколку коцки мраз
Слични написи

Смути со авокадо за секој ден во неделата

Многумина сметаат дека авокадото е зеленчук, но на крајот тоа е овошје и друго прилично посебно што би го рекле. Тоа е затоа што е единственото овошје кое содржи здрави масти како маслиновото масло.

Еден дебел сад со смути секој ден во неделата

Зарем не мислевте дека смутито може да биде конзистентно? Па, тоа може да биде само ако е во сад и има одредена текстура. Ако требаше да направиме споредба помеѓу течно пијалок и пијалак со сад, со.

Едно смути за слабеење за секој ден во неделата

Слабеењето базирано на потрошувачката на смути е многу лесно. Сè што ви треба е голема количина овошје за да го имате трајно дома, а можете да направите и 5-6 на ден.

Подгответе го вашето совршено смуди по велигденскиот оброк!

Не е проблем ако сте имале неколку бегства и ако сте имале срдечен велигденски оброк. Немојте да мислите дека ќе ве повреди стомакот или ќе имате варење. Тајната не е да пиете.