4 рецепти за супи кои ги елиминираат токсините - Здравствена доза
Иако зелената салата обично ја јадеме сурова, како состојка во салатите, добро е да се знае дека вари многу подобро ако ја готвиме како и другиот зеленчук.
Црниот дроб и бубрезите се органи кои играат улога на елиминирање на токсините акумулирани во телото. Акумулацијата на токсини може да влијае на квалитетот на животот на една личност, исто така предизвикувајќи акутни и хронични состојби. Во оваа статија ги откриваме рецептите на четири супи кои ги елиминираат токсините.
Важно е да им помогнете на овие органи да ги извршуваат своите функции и да консумираат природна храна и детоксикатори што е можно почесто.
Од каде потекнуваат токсините?
Секој акумулира токсини во телото, и покрај фактот дека црниот дроб и бубрезите постојано работат на нивно отстранување.
Сепак, има многу елементи вклучени во овој процес, и кога токсините се присутни во големи количини, двата органи имаат потешкотии во детоксикација.
Факторите кои предизвикуваат задржување на токсините во организмот се:
- Храна која не се вари добро.
- Нездрава храна богата со маснотии.
- Вишок животински протеин.
- Адитиви во храната: конзерванси, бои, вештачки ароми, итн.
- алкохол.
- Тутун и други токсични навики.
- Редовни производи за нега на тело (сапуни, лосиони, паста за заби).
- Загадување на животната средина (пестициди, гасови, итн.).
- лекови.
- Негативни емоции.
Овие супи содржат состојки со детоксикациони својства кои ги олеснуваат природните функции на црниот дроб и бубрезите.
За подобар вкус, можете да додадете свеж сок од лимон, јаболков оцет, маслиново масло, прашок од каayен пипер и нотка на морска сол.
Послужете ги овие супи за вечера две недели како предјадење, проследено со лесни протеини (риба, јајца) и јаболко или друго овошје.
Обидете се да воспоставите урамнотежена исхрана и да пиете што повеќе вода помеѓу оброците. Избегнувајте ги горенаведените супстанции што е можно повеќе за да ги зголемите позитивните ефекти на супите врз вашето здравје.
Супи кои ги отстрануваат токсините од коприва и целер
Копривата е растение кое ја прочистува крвта. Може да се собере од поле или од незагадени области со помош на пластични ракавици. Може да се купи и во продавници за здрава храна. Копривата ги има следниве својства:
- Антисептик
- воспалителни
- Адстрингентно
- Детоксификација
- антиревматски
- хипогликемични
Целерот е исто така одличен детоксикатор што ги подобрува функциите на црниот дроб и жолчното кесе, но исто така е корисно за бубрезите, поради што го вклучивме во овој рецепт.
Супи кои ги отстрануваат токсините од глуварче и зелена салата
Глуварчето содржи витамини А, Б и Ц, фолна киселина, калиум, силициум, железо и танини. Тоа им помага и на црниот дроб и на бубрезите и е одличен детоксификатор. Има диуретични, дигестивни и малку лаксативни својства.
Може да се јаде свежо или сушено.
Навикнати сме да јадеме зелена салата во салати. Сепак, можеме да го готвиме како и секој друг зеленчук за полесно да се вари.
Марулата има одлични диуретични својства и помага во регулирање на нервниот систем, помагајќи ви да спиете добро ноќе по сервирање вечера.
Супи кои ги отстрануваат токсините од ким и овес
Освен што ја обезбедуваат супата со мала густина, овесот содржи растителни влакна и растителни протеини кои помагаат да се елиминираат токсичните материи од телото.
Оваа житарка е исклучително хранлива и го подобрува цревниот транзит, бидејќи е исклучително корисна кога сакате целосно да го детоксицирате вашето тело.
Кимот е неопходен зачин во исхраната. Има силни антиканцерогени и антиинфламаторни својства, го стимулира производството на жолчката и го деконгестира црниот дроб.
Супи кои отстрануваат токсини од кромид и артишок
Супата од кромид е класичен рецепт полн со придобивки и лековити својства. Кромидот е богат со минерали како калциум, магнезиум, железо, фосфор и сулфур, меѓу другите.
Покрај тоа, содржи значителни количини на витамини: А, Б, Ц и Е. Без оглед дали се јаде суров или варен, кромидот ја подобрува функцијата на бубрезите.
Артишокот е еден од најпознатите зеленчуци кои го штитат црниот дроб. Можете да го јадете како што е или да направите чај од неговите лисја.
Запомнете дека артишокот може да даде горчлив вкус на супата, особено ако користите лисја.