4 рецепти за закуски од банана

Во принцип, можете да размислите за воведување цврста храна во исхраната на вашето бебе кога има шест месеци. Ако забележите дека вашето бебе е заинтересирано за храната околу него, обидете се да земете едно од пилешките крилца што ги имате на вашата чинија и нестрпливо да погледнете во вашите житни култури или да можете да седите на неговиот стол, веројатно е добро време. да се започне со воведување цврста храна.

Кога станува збор за храна за бебиња, не можеме да направиме топ 10 со супер храна за мајки што тие можат да ги лепат на фрижидерот. Експертите за исхрана предупредуваат дека ограничувањето на вашето малечко со само неколку добра храна во првите години од животот всушност му носи лошо на бебето.

„Постојат три правила што моите клиенти ме советуваат да ги почитувам: Следете го принципот на боја, секогаш размислувајте за свежа храна и воведувајте нови различни вкусови и текстури за секоја фаза соодветна на возраста на детето. Ако ги следат овие редови, родителите ќе откријат повеќе од 10 овошја, 10 зеленчуци или протеини за да ги испроба нивното дете “, вели експертот за исхрана и коавтор на книгата„ Најдобра домашна храна за бебиња на планетата “, Тина Руџиеро.

Избегнувајќи забранета храна во првата година од животот на детето и во консултација со педијатарот на вашето дете, ќе можете да му дадете здрав почеток на исхраната во однос на исхраната.

Зошто се хранливи банани за бебиња?

Бананите содржат толку многу важни хранливи состојки што се сметаат за некои од совршените намирници на природата.

Така, бананите се одличен извор на калиум, кој го користат мускулите и хемиски ја регулираат крвта. Тие, исто така, му обезбедуваат на бебето дневна потреба од витамин Б6, витамин Ц, калциум, магнезиум, железо и цинк.

Бананите често се омилена храна кај децата. Тие се исто така омилени на родителите затоа што се лесни за подготовка и вкусни, но особено затоа што се добар извор на калиум и јаглехидрати.

Покрај тоа, бананите имаат и корисни ефекти врз дигестивниот систем бидејќи спречуваат запек кај бебињата, а ако вашето бебе страдало од дијареја, бананите се корисни за замена на изгубените електролити. Тие се добри и за коските и забите, бидејќи нивната потрошувачка ја подобрува апсорпцијата на калциум во организмот.

Рецепти за банана за деца

состојки:

1 мала и зрела банана;
1-2 лажици ориз за деца;
2 лажици мајчино млеко или човечко млеко.

Метод на подготовка:

Скршете ги бананите со вилушка додека не се изедначат. Одделно измешајте варен ориз и млеко и додадете го составот над бананата. Мешајте додека не се добие пенест крем.

Пире од јагоди и банана

состојки:

Изберете неколку свежи јагоди, околу 8-10, за да ги измиете и исечете на мали парчиња;
1 банана со средна големина, излупена.

Начин на подготовка:

Додадете парчиња јагода и банана во блендерот;
Мешајте додека не се формира добро хомогенизирано пире;
Додадете малку течност за да ја добиете посакуваната конзистентност; можете да додадете вода, мајчино млеко или човечко млеко
Послужете веднаш.

Совети за купување: Изберете јагоди цврсти, сјајни, буцкасти, со интензивен црвен изглед и сладок мирис. Изберете повеќе зрели банани.

Како алтернатива може да изберете готово пире од овошје, во тегла: овошно пире од хумана со био состојки, без конзерванси и бои, кое содржи јаболка, круши, банани и манго.

Ironелезо збогатени житни култури

Вашето бебе е родено со природен извор на железо, но тие ќе бидат истоштени како што ќе порасне, а овој недостаток се јавува на возраст од околу шест месеци. Затоа, воведувањето храна богата со железо е од суштинско значење за вашето бебе.

Наша препорака: Ironелезо збогатени житни култури, како што се оние од Хумана. На пример, житарици од банана или житарици од банана и цреша од хумана се идеални за деца од 6 месеци. Збогатени со железо, калциум и јод, овие житни култури содржат 13 витамини кои се неопходни за вашето бебе, тие се вкусни и исполнети. Важно е да се спомене дека производите од хумана не содржат глутен, ароми, бои, лесно се подготвуваат од мајките и обезбедуваат дневна потреба за енергија и хранливи материи за бебињата. Ако вашето бебе претпочита јаболко, тогаш можете да изберете житарици со јаболко, банана и лебни трошки или поразновидна комбинација како овошни житарки.

Смути со ладна банана

состојки:

2 излупени банани, исечени на тенки парчиња
1 чаша излупена папаја, без семиња, и се сече на коцки
2/3 чаши сок од портокал

Начин на подготовка

Ставете ги парчињата банана и папаја во еден слој во пластична фолија со храна и оставете ги во замрзнувач најмалку еден час. Потоа отстранете го замрзнатото овошје и ставете го во мешалка, додајте го преку сокот од портокал и мешајте додека не се појави хомогено пире.

Други идеи за рецепти со банани

Пробајте и пире направени од мешавина од банани со авокадо, круша, праска, слива, цреши, јагоди, рибизли, сос од јаболка, овесна каша, грчки јогурт.

Понт! Ако имате дома повеќе зрели банани отколку што можете да јадете или користите веднаш, би било добра идеја да ги замрзнете. Значи, или исчистете ги и исечете ги на парчиња што ќе ги завиткате во фолија за храна, или замрзнете ги со целата школка. Можете да ги користите за идни рецепти за храна за бебиња, пире или за колачи и други рецепти за кои е потребно печење.

Пазете се од алергии. Како да знам дали моето бебе може да биде алергично на банани?

Иако бананите не се вообичаен алерген, сепак постои можност вашето бебе да биде алергично на која било нова храна внесена во неговата диета. Затоа е добра идеја секогаш да внимавате на какви било знаци на алергиска реакција кога ставате банани во нив, на пример.

Постојат два вида на алергиски реакции на банани:

Алергија на латекс (Млечен сок кој го лачат одредени растенија), затоа, треба да разговарате со вашиот педијатар за воведување банани во вашата диета ако вашето дете има алергија на латекс. Најверојатно, ќе ве советуваат да избегнувате банани во иднина.
Вториот вид на алергиска реакција на банани е поврзан со алергии на полен и е познат како синдром на орална алергија. Симптомите - кои се појавуваат брзо - обично вклучуваат оток или чешање во грлото или устата.

Затоа, препорачливо е секогаш да се консултирате со вашиот лекар ако се сомневате дека вашето бебе доживува алергиска реакција на кој било вид на храна.

Дали сте пробале некој од рецептите што ги предложивме? Ако пронајдовте други вкусни рецепти за пире или други закуски од банана, не двоумете се да ни пишете.

Андреја Пелау

Веб-содржина, Менаџер за социјални медиуми

Јас сум новинар по професија и страствен сум за пишување содржини. Моите најблиски ме опишуваат како креативна, весела и оптимистичка личност. Преку она што го пишувам, сакам да им дадам точни, добро документирани и корисни информации на мајките кои бараат одговори на нивните проблеми.