4 сокови за чистење на црниот дроб
Храна и исхрана
Важноста на одржување на здрав црн дроб
Седечкиот начин на живот и штетните навики можат да го ослабнат нашиот црн дроб и да се мешаат во природниот процес на детоксикација. Соковите што ги предлагаме во оваа статија ни помагаат и да го заштитиме црниот дроб и да го прочистиме.
Малкумина знаат колку е важно да имате здрав црн дроб за да уживате во оптимално здравје и да го регулирате метаболизмот на организмот.
Според канадската фондација за црн дроб, овој витален орган на телото извршува повеќе од 500 функции, вклучително и:
- Производство на протеини и хормони;
Една од најинтересните квалитети на црниот дроб е тоа што тој има способност да се регенерира и прочистува, поради што многу луѓе не му го посветуваат потребното внимание освен ако нешто не работи добро.
Агитираниот начин на живот, лошата исхрана и седечкиот начин на живот го инхибираат процесот на природна детоксикација на црниот дроб, што директно влијае на појавата на дебелина и хронични болести.
Поради оваа причина, веќе неколку години се промовираат различни методи на детоксикација и прочистување, кои придонесуваат за зајакнување на функцијата на црниот дроб со цел да се подобри и поддржи неговото функционирање.
Зошто сокови од зеленчук и овошје помагаат во чистење на црниот дроб?
Природните сокови се едни од најдобрите лекови за да се елиминираат токсините акумулирани во црниот дроб и да се изгуби вишокот на телесна тежина.
Со комбинирање на својствата на одредени овошја, зеленчук и зелена боја, овие пијалоци ја зголемуваат функцијата на црниот дроб и исто така го подобруваат правилното функционирање на метаболизмот на маснотиите за маснотиите и метаболизмот. избегнувајте нивна акумулација во телото.
Во исто време, концентрацијата на хранливи материи природно го зајакнува имунолошкиот систем, го напојува организмот и помага да се спречат разни болести. Ајде да видиме кои се соковите препорачани за чистење на црниот дроб:
1. Сок од лимон, целер и магдонос
Зелен лиснат зеленчук како целер и магдонос се карактеризира со обезбедување на организмот со важни витамини, минерали и антиоксиданти кои го олеснуваат процесот на прочистување и го инхибираат дејството на слободните радикали.
Во овој случај, целерот и магдоносот ќе се комбинираат со силно агрумово овошје, како што е лимонот, кој е многу ценет поради неговите лековити квалитети, што е особено индицирано за чистење на телото и заздравување. имунолошки систем.
- 1 куп магдонос (45 гр.)
- 1 литар и половина вода
- Ставете ги сите состојки во блендерот и процесирајте неколку секунди додека не се добие хомогена смеса.
Консумирајте две чаши од овој сок пред главниот оброк (појадок, ручек или вечера) два последователни дена.
2. Сок од папаја и сок од лимон
Овошјето од папаја содржи ензим познат како папаин, кој помага да се подобри варењето на храната и помага во поддршката на работата на црниот дроб. Папаин исто така го зајакнува варењето на протеините, што го обесхрабрува киселинскиот рефлукс. Докажано е дека овој ензим е ефикасен во лекување на чиреви, па дури и во олеснување на синдромот на нервозно дебело црево.
Папајата се препорачува за борба против вообичаени нарушувања како што се запек, варење и гастритис. Исто така наречена „плод на ангелите“, папајата е богата со витамини, а најголеми концентрации се витамин Ц, магнезиум, калиум, железо, калциум и бета-каротен.
Во комбинација со сок од лимон, се добива моќен сок од детоксикација кој помага во елиминирање на токсините од телото и ја намалува вишокот на телесна тежина.
- Сок од половина лимон
- Ставете ги сите состојки во блендерот и процесирајте додека не се добие доволно хомоген пијалок.
Се консумира на празен стомак 7 последователни дена, а потоа пауза од 10 дена.
3. Сок од морков и црвена зелка
Мешавината од моркови и црвена зелка е извонредно ефикасен лек за детоксикација кој ја подобрува способноста на организмот да ги елиминира токсините.
Особено црвената зелка е состојка која помага во заштита на црниот дроб и спречување на разни хронични заболувања.
- 1 чаша сок од морков (200 ml)
- Двете состојки се обработуваат со помош на мешалка, а така добиениот пијалок се консумира свеж, по можност на празен стомак.
Овој сок треба да се консумира најмалку 7 последователни дена, двапати месечно.
4. Сок од црна рибизла и црвена цвекло
Сокот од црна рибизла и репка е силен пијалок кој се бори против чувството на тешко и отечено тело, помага при чистење на црниот дроб, се бори против задржувањето на течности и го подобрува капацитетот на организмот. да согорува вишок маснотии во телото.
Неговата висока концентрација на антиоксидантни соединенија и витамини ја стимулира функцијата на овој витален орган и го штити од штетното дејство на слободните радикали.
- Чаша црни рибизли (60 гр.)
- Извадете го сокот од цвекло со соковник и чувајте ја течноста во сад.
- Во мешалка, обработете ги рибизлите со сок од лимон и вода додека не се изедначат.
- Потоа додадете сок од цвекло и процесирајте уште неколку секунди додека не се добие хомоген пијалок.