4 сокови за детоксикација кои се борат против задржувањето на водата
Летната сезона е главниот период од годината кога сите жени сакаат да изгледаат совршено. Задржувањето на водата е еден од проблемите со кои се соочуваат многу луѓе кои сакаат цврста и кадифена кожа без појава на кора од портокал. Се прашувате дали можете да имате убаво тело ова лето? Нутриционистите тврдат дека е потребен мултидисциплинарен пристап, вклучувајќи спорт, масажа против целулит и правилна диета. Сепак, од сите овие варијанти, исхраната останува најважна затоа што го прави последниот белег на целото тело.
Задржувањето на водата е воспалителен проблем што се јавува кога телото не ги елиминира сите течности акумулирани во ткивата, што доведува до непријатни симптоми како што се вишок килограми, целулит, лице, стомак или отечени нозе. Поголемиот дел од времето, задржувањето на водата може да се елиминира природно, а еден од најдобрите начини за борба против него е консумирање сокови за детоксикација. Еве четири рецепти за вкусни сокови за детоксикација кои помагаат да се намали воспалението поради нивната комбинација на здрави состојки.!
Сок од ананас и папаја, вкусен сок од детоксикација
Познат по своите посебни квалитети, ананасот е едно од плодовите што промовира варење и ја зголемува дренажата на едемот. Содржи бромелаин, ензим кој помага при разградување на акумулацијата на фибрин во ситните крвни садови и помага да се придонесе за варење на протеините. За возврат, папајата има повеќе својства и е корисна во борбата против задржувањето на водата како резултат на бета-каротен, состојка што го стимулира обновувањето на ткивата. Сокот добиен од овие плодови се консумира еднаш дневно, околу 2 недели, бидејќи ја подобрува микробиолошката флора на цревата и го намалува ризикот од воспалителни болести.
Состојки за детоксикација на сокови со ананас и папаја
- 4 парчиња ананас
- 3 парчиња папаја
- 15 грама семе од лен
- 200 мл вода
Како да подготвите сокови за детоксикација со ананас и папаја
Ананасот се чисти и се сече на парчиња, како и папајата чии семиња се отстрануваат и се сецкаат ситно. Ставете го овошјето во мешалка заедно со семето од лен, измешајте 1-2 минути, а потоа додадете вода и мешајте додека не се обработи целиот состав.
Детокс сок со јаболко, диња и киви
Ако јаболката и дињата содржат диуретици кои го намалуваат воспалението во организмот и помагаат во регулирање на нивото на течности, киви содржи многу витамин Ц и го промовира цревниот транзит. Комбинација од овие плодови е идеална за лекување на задржување на водата, а конзумирањето на две чаши дневно со овој сок ќе доведе до извонредни ефекти.
Состојки за детоксикација на сокови со јаболко, диња и киви
- 1 јаболко
- 2 парчиња лубеница
- 2 овошје киви
- 15 грама семе од чиа
- Прашок од цимет
- 100 мл вода
Како да подготвите сокови за детоксикација со јаболко, диња и киви
Излупете тиква, изрендајте ја и исечете ја на блендер. Измијте го јаболкото, извадете ги стеблото и семките, потоа ситно исечкајте ги и додајте ги на другите плодови и мешајте со вода додека не се добие хомоген состав. Истурете сè во чаша, а одозгора ставете чиа семе и цимет во прав. Сокот се сервира веднаш откако ќе се подготви.
Детокс сок со банана, ѓумбир и папаја
Бананите се некои од овошјата кои имаат најголем сооднос на калиум и натриум, што ги прави идеална храна за луѓето кои доживуваат задржување на водата. За екстремитетите е многу важно да ја стимулираат циркулацијата на крвта, а бананите се познати да промовираат здрав проток на крв. Gумбирот е одличен непријател на целулитот, го активира метаболизмот и помага при слабеење. Плодот на ангелите, папајата, совршено ја надополнува оваа специјална комбинација бидејќи помага во зајакнување на крвните садови и подобрување на циркулацијата.
Состојки за детоксикација на сокови со банана, ѓумбир и папаја
- 1 банана
- 2 парчиња свеж ѓумбир
- 4 парчиња папаја
- 100 мл зелен чај
Како да подготвите сокови за детоксикација со банана, ѓумбир и папаја
Излупете ги сите состојки на кората, исечете ги на парчиња и потоа ставете во блендер со зелениот чај. Смесата може да се разреди и со вода, но зелениот чај има можност да ја зголеми потрошувачката на енергија и да ги оксидира мастите. Сокот од детоксикација се консумира дневно 14 дена.
Сок од детоксикација со ананас, грејпфрут и глуварче
Можеби на прв поглед изгледа чудна комбинација, но сите овие три состојки имаат улога во борба против задржувањето на водата во организмот. Ананасот е богат со растителни влакна, грејпфрутот ја олеснува дренажата на лимфата и природно ги согорува мастите бидејќи е богат со витамин Ц, а глуварчето има детоксикативни и диуретични својства. Ако немате проблем со горчливиот вкус, тогаш подгответе такво „оружје“ против задржување на водата.
Состојки за детоксикација на сокови со ананас, грејпфрут и глуварче
- 4 парчиња ананас
- Сок од 2 грејпфрут
- Неколку свежи лисја од глуварче
- 1 лажичка семе од чиа
- Малку вода
Како да подготвите сокови за детоксикација со ананас, грејпфрут и глуварче
Измешајте ги сите состојки во мешалка и додадете вода ако сакате вашиот состав да биде повеќе течен. Ако преферирате цел грејпфрут, можете да го додадете целосно во сокот, не само во сокот. Послужете го овој пијалок еднаш на ден, а резултатите нема да чекаат долго.
Задржувањето на водата е чест проблем кај луѓето што седат, оние кои имаат голем внес на сол или страдаат од одредени хормонални нарушувања. Ако сè уште се прашувате како да избегнете грозен изглед и целулит, консумирајте еден од споменатите сокови за детоксикација дневно и со тоа ќе го ублажите воспалението и ќе му ги обезбедите на организмот сите хранливи материи потребни за оптимално функционирање.!