4 супер овошја - Што можат да направат акаи, гоџи, ацерола; Нони навистина јади попаметно
Суперхраната станува сè поважна во последните неколку години. Вообичаеното мусли е збогатено со семе од чиа, наместо ориз има киноа, гоџи бобинките се грицкаат на местото на миксот и се вели дека бобинки акаи ви помагаат да изгубите тежина и да бидете супер здрави во секој случај. Ние ќе ви кажеме сè што треба да знаете за супер овошје.
1. Одете, одете гоџи бобинки
Во Германија можеш Гоџи бобинки често само сушени и купени во продавници за здрава храна или органски пазари. Индивидуални дилери на овошје исто така ги нудат среќните бобинки, како што ги нарекуваат и во Тибет, свежи. Гоџи бобинките содржат значителни количини на витамин А и повеќе витамин Ц отколку портокалите. Особено: овошјето обично не содржи витамин Е, гоџи бобинки. Тие се исто така богати со протеини, железо што формира крв, витамин Б1 и растителни влакна. Бидејќи црвените плодови содржат сесквитерпеноид, тие имаат природно антибактериско дејство. Благодарение на бетаините, исто така, треба да се промовираат меморијата и растот на мускулите. За Гоџи бобинки се вели дека имаат ефект на продолжување на животот во традиционалната кинеска медицина. Според експертите, треба да јадете по неколку плодови плодови (20-30 гр.) Секој ден со цел да ги користите состојките што промовираат здравје на насочен начин. Сепак, ова е скап предлог, бидејќи 300 грама бобинки може брзо да чинат 10 евра и повеќе. Гоџи бобинки, се разбира, не само што може да се јаде чисто, туку и да ги зачини мусли, па дури и срдечни јадења.
2. Бобинки Нони - номен е предзнак?
Ова е особено точно во Австралија Нони како вистинско чудо Бери. Тој е исклучително богат со ензими и се вели дека штити од брчки. Нони е плод на дрвото нони, кое е познато и како индиска црница. Се претпоставува дека растителниот вид првично потекнувал од австралискиот Квинсленд и се ширел оттаму преку Индискиот Океан до полинезискиот островски свет. Морнарите ја донеле фабриката на Хаваите пред 2000 години. Таму стана познато под името Нони.
За здравје и убавина, нони често се пие како сок. Топ моделот Миранда Кер исто така се колне во пијалокот. Сепак, научниот ефект не е докажан, така што може да не се рекламира на производите на Нони. На 15 евра за шише сок, пијалокот за супер храна не е баш цена.
3. Ацерола - Големата цреша
Црешата ацерола е едно од плодовите кои се најбогати со витамин Ц и затоа често се нарекува моќ или супер овошје. Само една чаша сок (0,2 л) содржи 2000 мг витамин Ц, 24 пати повеќе од сокот од портокал. Витамини се особено важни за организмот и не можат да бидат произведени од самото тело. Затоа, сокот од ацерола и други производи често се користат како додатоци во исхраната кога има недостаток на витамин Ц и треба да ја зајакнат одбраната на организмот и имунитетот. Сепак, телото тешко може да го складира витаминот и вишокот во голема мера се излачува неискористен.
Ацерола исто така, содржи провитамин А, витамини Б1 и Б12, железо, фосфор, калциум. Производите на Ацерола обично се многу скапи. Причината: Фабриката цвета многу ретко. Скапоцените цреши се развиваат од цвеќињата и чадорите.
4. Бобинки од акаи: Боровинка изгледа
На прв поглед, тие изгледаат малку како боровинки. Но Бобинки од акаи се вистинско чудо овошје. Барем така се рекламираат, бидејќи би требало да ве направат витки и да помагаат против брчките. Госпоѓата за разговори во САД, Опра Винфри, го активираше бумот на бобинки. Таа во своето шоу воведе акаи, истакнувајќи дека бобинките, благодарение на многуте антиоксиданти, помагаат да изгледате помлади. Сепак, боровинките или курва цреши содржат уште повеќе антиоксиданти. Слободните радикали, кои ги напаѓаат клетките и предизвикуваат брчки, ги пресретнуваат.
Покрај тоа, се вели дека бобинки од акаи го зголемуваат метаболизмот и со тоа ги топат килограмите. Сепак, ова не е научно докажано.