4-те најдобри апликации за вашата исхрана; Светска класа Романија

Инсталирајте ги и не само што ќе знаете колку калории треба да јадете, туку и што треба да изберете од полицата на супермаркетот и како да ги планирате менијата за една недела.

Фудукат ви помага да купувате

Ако секогаш брзате кога ќе пристигнете во супермаркет, Фудукат е совршена апликација за вас. Тоа е затоа што, со едноставно скенирање на баркод, ви кажува сè што треба да знаете за состојките на производот. Работи според систем развиен од тим нутриционисти и научници, па затоа треба да верувате во апликацијата кога ќе ви каже за одреден додаток дека е опасен; дури и ако не сте чуле многу за него. Можете да го најдете на AppStore и на Google Play.

MyFitnessPal ја контролира вашата исхрана (и тренинзи)

Иако има многу апликации кои го бројат бројот на потрошени калории за време на спортот, оние што ве сметаат за одговорни за она што го јадете се нешто поретки. Една од опциите 2 во 1 е MyFitnessPal, кој со над три милиони храна наведени во базата на податоци, ќе ви каже точно како се снаоѓате со масти, калории и јаглехидрати по сесија за вежбање и обилен ручек. Можете да го најдете бесплатно и на AppStore и на Google Play.

FoodPlannerLite го планира вашиот оброк

Ако дневникот за храна работи добро за вас, тогаш планирањето за една недела треба да се исплати. Со помош на 7.000 оброци вклучени во менито, FoodPlannerLite ви помага да ја пресметате хранливата вредност на сите оброци за една недела и да ги испланирате однапред, за да не отстапувате од целта да се храните здраво. Може да го најдете само во App Store.

Изгуби го! тоа ви помага да изгубите тежина

Tell кажуваш колку килограми имаш, колку сакаш да изгубиш и изгуби го! се сеќавате дневно од колку калории треба да се откажете, колку сте собрале и колку сте потрошиле. Во суштина, тоа ќе се сеќава на сè што јадете и постојано ќе ви кажува колку сте далеку од вашата дестинација. Можете да го најдете и на App Store и на Google Play.