4 здравствени придобивки од зелено кафе - Блог Planteea
(Извор на фотографија: https://www.healthydietadvisor.com)
Зеленото кафе станува сè попопуларно во последно време, и сега е на списокот на најпотрошени додатоци кои се користат за слабеење. Позицијата во врвот на „чудотворни материи“ се должи, сепак, и на повеќекратните здравствени придобивки што ги има.
Редовната потрошувачка на зелено кафе е поврзана со намалување на ризикот од невролошки заболувања, спречување на срцеви заболувања и спречување на предвремено стареење. Надвор од тоа, постојат многу причини зошто треба да вклучиме зелено кафе во секојдневната исхрана.
- Зеленото кафе е богат извор на антиоксиданси.
Тие помагаат да се намалат штетните ефекти на штетните слободни радикали, кои се наоѓаат во нашето тело. Неколку студии заклучија дека необработените зрна од зелено кафе содржат 100% чиста хлорогена киселина, за која се знае дека е непријател на вишокот килограми.
Експертите исто така велат дека слободните радикали се фактори кои можат да влијаат на развојот на болести како што се рак и атеросклероза. Покрај тоа, антиоксидансите кои се наоѓаат во зрната зелена кафе играат важна улога во спречување на срцеви заболувања, Алцхајмерова болест, артритис итн.
2. Пиењето зелено кафе помага во регулирање на шеќерот во крвта.
Поради високото ниво на антиоксиданти и други соединенија содржани во зеленото кафе, помага да се регулира количината на шеќер во крвта. Со балансирање на нивото на гликоза во организмот, зеленото кафе го намалува ризикот од дијабетес тип 2.
Исто така, затоа што има својство да ја ограничи апсорпцијата на шеќер од организмот, поради што зеленото кафе не недостасува во скоро ниту една диета. Во исто време, чудотворната супстанција го инхибира чувството на глад и ги топи маснотиите.
3. Зеленото кафе обезбедува енергија.
Главната причина што повеќето луѓе пијат кафе е да добијат енергетски поттик. Зеленото кафе содржи и кофеин, стимуланс кој ги зголемува нивоата на енергија во организмот и помага при слабеење со зголемување на метаболизмот.
Кофеинот брзо стигнува до мозокот, блокирајќи го аденозин, кој е инхибиторен невротрансмитер, истовремено активирајќи лачење на допамин и стимулирајќи го централниот нервен систем. Поради своите својства, зеленото кафе често се користи како лек за лекување на поспаност.
Редовната потрошувачка на зелено кафе ќе донесе и други позитивни ефекти за организмот, зголемување на степенот на концентрација, па дури и подобрување на расположението.
4. Редовното консумирање на зелено кафе ја подобрува мозочната активност.
Неодамнешна студија во Луизијана покажа дека хлорогената киселина во зрната кафе може да го намали ризикот од дегенерација на мозокот. Општо, кафето има својства да спречува Алцхајмерова болест и други болести кои влијаат на мозочната активност.
Кофеинот во зелено кафе, исто така, има корисен ефект врз нивото на протеинот Тау што може да доведе до когнитивен пад. Она што кофеинот всушност го прави е блокирање на одредени рецептори во мозокот кои придонесуваат за акумулација на овој протеин.
Остави одговор Откажи одговор
Оваа страница го користи Акизмет за да ги намали несаканите пошта. Откријте како се обработуваат вашите податоци за коментари.