40 дневна посна терапевтска студија за пост доаѓа до неверојатни здравствени резултати
Ажурирано: 26.02.20 - 15:16
Супа е дозволена: Оние кои постат неколку дена целосно прават без цврста храна - што може да му помогнеме на нашето тело, можете да дознаете овде.
Постот трае од 26 февруари до 9 април 2020 година: Тим истражувачи ги разгледаа ефектите врз здравјето - со неверојатни резултати.
Постот не само што треба да биде совршен вовед во диета, туку и да ублажи многу болести. Дијабетес, кардиоваскуларни заболувања и артритис: се вели дека терапевтскиот пост има лековито дејство врз многу болести. Тим медицински професионалци се осврнаа на прашањето колку е навистина здрав пост - со досега најголемата студија за терапевтски пост.
Пост за дебелина и хронични болести како што се дијабетес
За нивно испитување, д-р. Франсоаза Вилхелми де Толедо од клиниката Бучингер Вилхелми на езерото Констанца и професорот др. Андреас Михалсен од Универзитетската клиника Шарите во Берлин ги оцени податоците на 1.422 учесници на постот, како што објави здравствениот портал Heilpraxis.net. Во 2016 година, постените постеле четири до 20 дена во клиниката Бучингер Вилхелми под медицински надзор.
Нивниот заклучок, кој исто така го објавија во списанието Плос Еден: програма за пост спроведена во клиника под медицински надзор спречува и спречува болести поврзани со стареењето е погоден за терапија на хронични метаболички нарушувања како што се дијабетес мелитус. Лековите за пост исто така се покажуваат корисни кога станува збор за лекување на дебелина *.
При пост, телото добива повеќе енергија од масните наслаги
Според директорите на студијата, метаболизмот на телото би се променил за време на постот: каде што енергијата ја добива првично од глукозата испорачана со постојан внес на храна, енергијата што му е потребна за време на постот ја црпи главно од резервите на маснотии. Како резултат, сите учесници во студијата исто така изгубиле тежина. Но, не само што линијата на струкот се намали, нивото на холестерол и маснотии во крвта * исто така се подобри.
Нивото на крвен притисок и шеќер во крвта исто така се нормализирало кај поголемиот дел од оние кои постеле, па затоа водачите на студијата препорачуваат терапевтски пост за спречување на кардиоваскуларни заболувања. 84 проценти од учесниците во студијата, оние кои страдаат од артритис или замастен црн дроб забележале подобрување на симптомите.
Терапевтски пост Бучингер: постот лечи од алергии на прегорување
Сите учесници во студијата учествуваа во посебен лек за пост: таканаречен терапевтски пост Бучингер. Притоа, се одрекувате од храната одреден временски период и живеете од сопствените резерви. Целта на ова треба да биде активирање на моќта за самочистење, на овој начин да се намалат воспалителните процеси во телото * и така натаму Болести и болести како што се алергии, мигрена, хронични дигестивни нарушувања, висок крвен притисок и мултиплекс склероза да се олесни.
Постот е погоден само за здрави возрасни лица. Луѓето со претходни заболувања и постарите лица треба да разјаснат со лекар до кој степен е можно да се излекува постот. Бремените жени и децата не треба да постат.
Станете тенок и брзо вклопувајте: Шест алтернативи за здрав шеќер
Многу малку луѓе го знаат тоа, но веганите го ценат долго време: сирупот од ориз. На прв поглед, има иста конзистентност и боја како медот, но е потранспарентен. Како и да е, појадокот можете да го зачините со сируп од ориз. Иако е малку помалку сладок од трпезниот шеќер, има малку вкус сличен на карамела. Исто така, содржи многу минерали како магнезиум, железо или калциум и, благодарение на неговите повеќе шеќери, ги одржува ниските емисии на шеќер.
Шеќер од цвет од кокос, познат и како кокос или палма шеќер, е познат само кратко време, но благодарение на неговиот низок гликемиски индекс тој е веќе aвезда во веганската и палео заедницата. Затоа е особено препорачливо за луѓе со дијабетес, висок крвен притисок или срцеви заболувања. Кокосовиот шеќер се прави од нектарот на кокосовата дланка, а исто така е богат со разни минерали. Како и да е, нема вкус на кокос, но има и карамелна нота. Можете да го користите 1: 1 како кафеав шеќер.
Секој што веќе бил во САД или Канада, тоа обично го знае на палачинки за појадок: јаворов сируп. Како здрава алтернатива, таа е многу популарна кај веганите. Се добива од канадски јавор и се вари како сок. Се смета за природен засладувач и е достапен во различни квалитети (АА, А, Б, Ц, Д). Јаворовиот сируп е ценет и по многу минерали и елементи во трагови. Покрај тоа, супстанциите содржани во нив треба да имаат антиоксидантно и антиинфламаторно дејство.
Покрај ксилитол, еритритолот спаѓа и во шеќерните алкохоли и се користи како замена за шеќер. Изгледа исто како и шеќерот во домаќинството и има сладок вкус. Се појавува природно во сирење, пченка или овошје и се добива со ферментација. Еритритол, исто така, содржи едвај калории и не влијае на нивото на шеќер во крвта или инсулин. Затоа се препорачува за луѓе со дијабетес или прекумерна тежина. Сепак, не е толку сладок како ксилитолот или нормалниот шеќерен шеќер.
Медот е драгоцена храна и лек од памтивек. Се произведува од пчели од собран нектар од цвеќиња или од екскреција на разни видови вошки, познати како медена вода. Медот се состои од 80 проценти чист шеќер. Во денешно време се користи како засладувач и е пофален за неговите антиинфламаторни и антибактериски ефекти врз разни болести уште од античко време.
Стевиа се добива од јужноамериканската билка Stevia rebaudiana (исто така наречена „слатка билка“ или „медена билка“) и е исто така природен и популарен засладувач. Во голема мера се состои од таканаречени стевио гликозиди и нема ниту калории, ниту шеќер. Затоа, стевиа е погодна за дијабетес, отпорност на инсулин, па дури и за профилакса на кариес. Но, бидете внимателни: засладувачот е до 300 пати посладок од обичниот шеќерен шеќер.