5 2 Брза книга за готвење на германски јазик 5 2 Брза книга за готвење на германски јазик од Чарли Мејсон - еКнига Талија
Други формати
опис
Постот 5: 2 е еден од најлесните и најбрзите начини на телесната тежина.
Работи со вашето тело за да ви помогне да согорувате маснотии и тежина без да броите калории, додека сепак следите диета што одговара на вашиот распоред. Идејата зад овој план на диета е да изберете два дена во неделата да ги одржувате ниските калории, обично под 500 до 700 за целиот ден.
Сè додека овие денови не се последователни, можете да изберете кој било ден што сакате. Одберете неколку дена во неделата дека обично сте многу зафатени и нема да ви изгледа толку лошо.
Може да консумирате калории редовно во другите пет дена од неделата. Би требало да бидете претпазливи и да не претерувате, но ако јадете релативно здрава исхрана, дури и ако се посипувате малку во оние други пет дена, сепак ќе внесувате помалку калории благодарение на тие два дена пост. Едноставно како тоа!
Најтешкиот дел во врска со овој и многу други планови за исхрана е да ги пронајдете вистинските рецепти за да успеете.
Сакате да изгубите тежина, но ако постојано се чувствувате лишени, ќе попуштите пред желбите и никогаш нема да ги видите резултатите што ги сакате.
Ова е местото каде што може да започне овој водич!
Тој ќе ви понуди многу задоволувачки рецепти во кои сигурно ќе уживате и ќе можете да ги користите и за вашиот празник и за постите.
Некои од рецептите што можете да ги испробате во овој водич се:
- Туна такоси
- палачинки
- Француски тост со малини
- Појадок во чаша
- Мафини од сина Бери
- Мусли од јагода
- пудинг од леб
- Сирење scones
- чили
- И многу повеќе.
Диетата не мора да биде тешка или тешка за следење!
Проверете ги брзите 5: 2 и некои од вкусните рецепти во овој водич и ќе изгубите тежина без да се чувствувате ограничени!