5 2 Диетална рецепт супа од праз со мелено месо и преработено сирење upивот!

Супа од праз со мелено месо и преработено сирење - чисти спомени од детството!

Оваа супа е како прегратка од мама: топла, мека и кадифена. Утешно и затоплување во студените зимски денови, кога ќе влезете во топол дом замрзнат и со мирни прсти и не сакате да готвите долго.

И сега доаѓа треснењето: Оваа супа од праз со мелено месо и преработено сирење е рецепт кој е идеален за 5: 2 делумен пост. Веќе ги имав моите први делумни успеси во постот во 2016 година, извештајот можете да го прочитате овде.

Принципот на диета 5: 2 - делумен пост - побрзо едноподруго

Делумен пост со диета 5: 2 се спроведува два дена во неделата. Со некои делумни посни диети јадете три оброка на ден, за мене концептот на Др. Мајкл Деспегел * подобар. Тука има само еден оброк дневно со 500 калории, што е намерно богато со протеини и со малку јаглени хидрати. Ова може да биде целосен појадок, полн ручек или вечера. Не е важно кој од трите оброци ќе ги одберете. Покрај тоа, супа од топол зеленчук е достапна како замена за другите оброци, домашна или од продавницата за здрава храна.

Јас можам добро без појадок и претпочитам да ручам наместо тоа. Покрај тоа, треба да готвам само еднаш дневно, што заштедува време и енергија, што претпочитам да го користам за да направам нешто добро за себе. Тоа може да биде маска за лице или време на софата со добра книга и топол чај. Пиењето е особено важно во деновите на делумно постење. Пијте многу вода и препорачан делумен пост чај. Ако се чувствувате како нешто топло, зошто да не испробате нови видови чај или добро кафе по ваш избор - но секогаш без шеќер!

5: 2 Рецепт за супа од праз со мелено месо и преработено сирење

Рецептот за оваа вкусна и полна супа од праз со мелено месо и преработено сирење може да се подготви и без месо. Само оставете го мелено месо и наместо тоа користете 150 грама преработено сирење, за повторно да ги добиете 500-те калории што ви се потребни.

Патем, оваа супа е исклучително пријателска за семејството. Мажот и синот јадат ентузијастички, за да не морам да готвам дополнително за остатокот од семејството во деновите на постот. Затоа, само гответе, уживајте и ослабејте и детоксирајте истовремено.

Состојки за супа од праз со мелено месо и преработено сирење (за 1 лице)

1 дебел стап праз
1 среден кромид
1 лажица масло путер
50 гр мелено говедско месо (може да се замени со дополнителни 50 гр преработено сирење)
400 ml говедско месо (од теглата) или зеленчук (инстант)
Солена пиперка
1 нотка свежо рендан морско оревче
2 агли преработено сирење (100 гр.) По вкус
1 лажица зелка ролни

Подготовка на супа од праз со мелено месо и преработено сирење

Исчистете го празот, исечете ги по должината, измијте и исечете ги на парчиња. Излупете и ситно исечкајте го кромидот.
Растопете го путерот во доволно голема тенџере и испржете го кромидот додека не стане проlирен. Додадете мелено говедско месо и пржете додека не стане ронлив.
Додадете го исечканиот праз, кратко соте и прелијте го со говедско месо или со зеленчук. Гответе на тивок оган 5 - 7 минути додека не омекне празот. Зачинете со сол, бибер и морско оревче.
Исецкајте го обработеното сирење и растворете го во супа додека мешате. Не дозволувајте повеќе да врие. Служат попрскани со власец.

Рецептот доаѓа од книгата со рецепти „Доволно е 2 дена диета: Книга со рецепти“ (рекламна врска на Амазон)