Дневник на постот од Антје Попиц - PDF бесплатно преземање
Терапевтски дневник за постење на Антје Попиц
Јас, Антје Попиц, 37 години, воспитувач и мајка на 4 деца на возраст од 3, 12, 13 и 14 години, решив по 4 недели боледување поради таканаречените болести на живот (висок крвен притисок, проблеми со грбот и честа подложност на инфекции), конечно да направам нешто за моето тело. Четврток, 8 февруари 2007 година Откако веќе 3 недели сум дома и имав доволно време да размислувам и пред сè да читам, дојдов до заклучок дека веќе не можам да се справам со моето тело како порано. Јас всушност секогаш јадев нешто и никогаш вистинска работа, а потоа се прашував за мојата стабилно паѓање на издржливоста. Јас всушност не сум бил навистина здрав од есен - ако го дефинираш здравиот како слободен од страдање. Ретко кој повеќе знае соодветно здравје
Петок, 9 февруари 2007 година, повторно отидов да ја видам мојот лекар и ја прашав за терапевтскиот пост. Инаку, таа е толку ориентирана кон натуропатија. Во основа, таа немаше ништо против терапевтскиот пост, но сметаше дека е тешко да се направи вакво нешто во секојдневниот работен век. Добив убава книга од неа за лекот Мер, но на крајот бараше понатамошни можности со упатствата од г-дин Гребер и заглави. Сабота, 17 февруари 2007 година Откако долго размислував за тоа и ги проучував различните терапевтски методи на пост, сега сум убеден дека можам да го направам со овие упатства од Интернет. Повеќето лекови ги нарачав веднаш од аптека за пошта, на eBay, а остатокот ќе го купам тука во Валденбург. Така, се фатив од страв пред да се предомислам. Страница 2
Вторник, 20 февруари 2007 година Денес е Шроветид. Всушност, вистинскиот ден за започнување на брз, но фениксот-што паѓа од Интернет, а исто така и од лушпите од псилиум и капсулите од алги, одамна чека. Уф, уф! Кисело-базната тест лента вели 6.2. Добро Пиев многу билен чај и јадев зеленчук за вечера. Малку ја смирува совеста. Сега прочитав малку повеќе во упатствата што треба да бидат подготвени за денот X. Не може да биде толку долго пред да пристигне пакетот. Среда, 21 февруари 2007 година И денес имав грејс период, но барем успеав да јадам здрава и културна диета. Културно во смисла на: Не јадете додека стоите, не бидете во движење и џвакајте правилно! Страница 3
Четврток, 22 февруари 2007 година, бев еуфоричен и не можам да започнам повторно да постам затоа што аптеката по нарачка не излегува од колкот. Ако го погледнам календарот вака, целосните денови на пост сега спаѓаат целосно во работната недела. Па добро! Myе ви се заблагодарам на моите деца после училиште, добив пумпа за клизма и добив вреќа полна со глупави совети без да ме прашаат. Дијалогот беше многу незадоволителен: Што точно сакате со дражеите од млечен трн? Тие се за акутни заболувања на црниот дроб! Зошто клизма додека постете? Ништо не останува во цревата ако не јадете ништо! Какви отрови? Здраво црево и здрав црн дроб можат да го земат тоа! Секако, постев и јас! Навистина е лесно да не јадете ништо! Каде сакате да изгубите тежина? Подобрување на фитнесот? Повеќе сакате да возите велосипед! и така натаму и така натаму. На фармацевтот им ги дадов неговите дражеи од млечен трн и неговото мислење на страница 4
опуштено, но јас инсистирав на пумпа за клизма. 90мл - всушност е премногу мал, но подобро е да го вчитате повеќе пати отколку да дадете дополнителни објаснувања. Само не купувајте материјали за постење во мал град повторно! Петок, 23 февруари 2007 година Еј! Почнува. Утрово со задоволство го подготвив шишето со вода со силибум и туја, направив билен чај, ги оставив болвите предолго и потоа ја потрошив целата со лажица. Па, учиш од грешките. За појадок имаше 3 крекери со мед, банана и сок од пост (мешавина од сок од овошје и зеленчук - купена готова. Утрото) само истрчав во тоалетот, бидејќи не сум навикнат на тоа пиење. (Јас сум од оние кои треба да се присилат да пијат 1 литар на ден). На ручек имаше зготвен зеленчук од училишната кујна. Премногу меко! Јак! Од утре ќе готвите сами! страна 5
Попладнето станав гладен и се почестив со гранола, без додаток на шеќер. Вечерта имаше 2 парчиња леб од интегрално брашно, со крес, ротквица, домат и краставица, со него повторно поен пијалок и остатоци од вода и чај од билки. Последниот чекор на вагата покажува 77,5 кг. Па, сега работата е заклучена, на крајот на краиштата, умот треба да работи и на други работи, освен на слабеење. Треба да му го објаснам тоа повторно на фармацевтот? PH вредноста е сè уште 6,2. Погледнете што може да се направи во сабота, 24 февруари 2007 година Следниот круг е жив: немав од што да страдам, додадов капки во изворската вода и ја спроведов мојата програма за вежбање под туш. Појадокот повторно беше доста, особено за грутка појадок како мене. страна 6
На ручек имаше супа од зеленчук, овој пат домашна! Сега ми шушка крајно во стомакот. Мислам дека болвите се уште се живи. Со нетрпение очекувам да вечерам затоа што компирот од јакна и урда се мојата омилена храна. Вечерата беше соодветно задоволителна. Болвите повторно се гаргараат. Дефинитивно морам повторно да станам од кревет. Недела, 25 февруари 2007 година, повторно бев денес во 6.30 часот наутро. Ја подготвив мојата програма: подготвување вода, правење чај, четкање на кучето со нетрпение ја чекам прошетката, која сега станува се поголема и поголема поради голтањето на болвата. Масажата со четки е исто така добра, само што не треба да се туширам наутро, повеќе сакам да се туширам навечер. По појадокот повторно се спаков во кревет и погледнав низ водичот за шопинг во Басен. Ја ставив грејната плоча на стомакот и се чувствував навистина добро. Страница 7
На ручек имаше карфиол, колераби и компири со хималајска сол и билки. Веќе сум прилично сигурен дека ќе се држам до зеленчукот после лекот. Децата исто така покажаа интерес за одредена промена во исхраната, иако само во умерени количини. Го добивам досега Попладнево бев неверојатно среќен за мојата тест лента за мерење на pH вредноста - 7,4! Молња сина! Сега повторно се радувам на компирот од јакна, особено што тие се последни на долг рок! Плаче плаче. Понеделник, 26.02.7 Сонце! Да одиме! Денес ќе биде најлошиот ден: рана смена, 9 часа работа и потоа состанок во Цвикау и нема што да се јаде човек, не беше толку лошо! Имав убав пијалок цел ден и се борев против малиот глад со 2 лажици пудинг од болви. Всушност, сега сум добро. Исто така, го замислив 1-от клизма полошо. Но, сега сум уморен од куче и легнувам со грејно рампа. страна 8
Вторник, 27 февруари 2007 година, убаво се истуширав утрово и ја поминав мојата програма. Воопшто не ми пречеше што Фреја појадуваше покрај мене. Според упатствата, денес беше најтешкиот ден. Не кај мене! Седев покрај моите деца од после училиште во трпезаријата и ги гледав како јадат, подготвував и храна дома - ништо! Јас само би сакал да гризнам одредена чоколадна лента Фреја, но како и да е, безнадежно сум зависник од тоа! Претходно правев клизма. Очигледно сè сè уште не е излезено. Сега легнувам и читам уште малку среда, 28.02.7 Легнете во кревет и пишувајте. Само што станав денес да подготвам појадок за тројцата големи и да си ја подготвам храната. Повторно четкав, се истуширав, појадував и повторно се гушкав. Со обвивката на црниот дроб повторно спиев прекрасно. Страница 9
Не треба да одам на работа до 12 часот денес, пред тоа имам панто панго и масажа. Шон! Значи, заврши 6-от ден - планински фестивал! Претходно дознав дека ременот за сауна, кој оксидира во плакарот уште од последната манија за слабеење, е добро прилагоден како обвивка од црн дроб. Фреја се повлече кај постарите браќа и сестри и прекрасно ме остави сама. Се навикнав на клизма, никогаш не помислував дека дури би сакала да го сторам тоа! Она што се појавува таму мора (се надеваме) дека се познатите контаминирани места, бидејќи мирисот сведочи за тоа. Исто така, зедов сол од пасирање за да помогнам одозгора, бидејќи клизмата го чисти само ректумот. Колешката на мојот физиотерапевт пости секоја пролет и ми рече дека со недели потоа нема да има потреба од сите добри работи како колбаси, месо и слатки. Се надевам дека сум добро на страница 10
тогаш исто така така! Дефинитивно морам да направам некои работи поинаку отколку пред лекот, особено кога станува збор за избор на храна. Има убава малечка брошура со сè во врска со Е-броевите на пакувањето на храната. Откако ќе го прочитате ова, дури и нема да допрете одредени работи во супермаркетот за пари и добри зборови! Четврток, 1 март 2007 година Од денес, метеоролошки гледано, е пролет. И јас се чувствувам така. Јас сум во ред! Особено не храната! Пробав лек за влечење нафта рано сега. Можев да сторам многу порано. Мислев дека маслото во устата ќе те поврати - не е точно! Беше подносливо и ќе се задржи и во иднина (одлука од новиот, ослободен дух во мене!). Солта за премин повторно донесе нешто лошо и се чувствувам прекрасно лесно. Би сакал да стапнам на вагата, но не сакам да го ограничам мојот нов начин на размислување на слабеење страница 11
Патем, сето тоа пиење сепак работи само доследно. Кој е изненаден. Јас порано едвај управував со 1 литар. Денес се случуваше многу на работа и затоа еуфоричниот врв за време на постот попладнево повеќе не дојде. Не можете да имате сè. Се борат со главоболки и морници. Ниту многу пиење не помогна. Па, утре повторно ќе биде тивко и во сабота ќе се направам навистина пријатно. Сега останува уште една пречка да се надмине: родителската вечер започнува за половина час и кога ќе поминат 2-те часа, ќе направам малку повеќе за себе, а потоа ќе легнам рано со Фреја, петок, 2 март 2007 година но ми беше многу чудно! На работа се чувствував како да имам дебело црево и затоа порано направив клизма дома. Ужасно зјапав во тоалетната чинија 2 минути потоа. Всушност, имав страница 12 доволно често
прочитајте што може да се акумулира во цревата, но никогаш не верував дека може да биде исто и за мене. Она што го видов изгледаше како неколку лигави темни ленти од ткаенина, секоја долга околу 30 см. Можеби сум исплашен! Почнував да мислам дека ќе се растворам во моите компоненти. Но, ништо не ме повреди и немаше крв за да се види, па повторно се смирив и погодив дека сè е во ред, всушност дури и најдобро. Денес е претпоследен ден од целосниот пост и се фатив како се туркам. Веќе не го сфаќате премногу сериозно: масажата со четки стана жртва на наплив утрово, а ручекот се состоеше од топол сок од домати. Вечерва повторно се собирам заедно и ја правам целата работа малку пософистицирана (по овој успех порано, тоа си го должам на себе си!). Некако сум малку горд што толку добро го совладав терапевтскиот пост и покрај тоа што работев. И: Сега знам дека фармацевтот никогаш не постел како што треба во животот. Страница 13
Поради ништо во цревата, за што ви треба клизма. Хаха! Сега знам подобро! Ех! Doе направам обвивка од црн дроб веднаш потоа и нека исчезне вечерта. Сабота, 3 март 2007 година Сонцето, последниот ден без него, беше навистина брзо, целиот период на пост. Имаше друга клизма. Немаше такво изненадување како вчера, но сè уште се случуваше. Денот денес не помина толку лесно како што беше планирано. Детето Фреја беше тврдоглаво цел ден и немаше паузи за да влезе внатре. Ова исто така ме натера да чувствувам глад и толку внатрешна нелагодност. Сега одете во кревет рано за да се извлечете од сето тоа. Страница 14
Недела, 4 март 2007 година, ми беше дозволено да јадам јаболко утрово. Навистина уживав, но сепак ми беше како олово во стомакот. Навистина се чини потешко да се почне повторно да се јаде отколку да се запре. Малку жал што ја направив последната клизма пред појадокот денес. Повторно донесе многу згура и би сакал да продолжам со тоа затоа што мислам дека има дефинитивно повеќе што треба да се извади. Обавезно постете повторно на есен. Чистењето на дебелото црево беше клучно искуство и голем поттик. Ручекот беше премногу обилен! Цело парче крцкав леб. Но, имаше добар вкус! (Но, беше стиснат во стомакот!) Страна 15
Понеделник, 5 март 2007 година Така, денес можев да јадам малку повеќе. Воопшто не е толку лесно, апетитот сè уште малку недостасува. И порциите изгледаат огромни. Веќе се чувствувам гоен по 2 парчиња крцкав леб. Но, не би било погрешно ако не јадам онолку колку што јадев пред постот. Патем, натопените сливи се крајно бах! Инаку денес немаше посебни инциденти, но цело време размислував дека утре ќе биде последниот ден на постот. За жал! Вторник, 6/3/07 ПОСЛЕДЕН ДЕН. Не можам да поверувам! Времето помина толку брзо и всушност не беше толку лошо како што замислував. Мислев дека ќе треба повеќе напор да се направи вакво нешто 12 дена. Резултатот е огромен. Јас навистина не треба да ги опишувам моите колеги за работа, како на страница 16