5 2 Вторник; t - празник за 5 дена - пост за 2 дена; форум за едукативни програми
Член од 13.04.2008 година
53 објави (.00.01/ден)
Здраво драги диетали,
Некој од вас ја знае оваа диета и веројатно може да пријави од искуство?
Оваа диета предвидува 5 дена празник и 2 дена пост неделно.
Член од 17.04.2013 година
5 објави (ø0/ден)
дефинитивно звучи многу нездраво. Јас би советувал против тоа. Подобро да ја смените вашата исхрана, така што ќе возите подобро на подолг рок!
Член од 13 јануари 2012 година
76 објави (ø0.02/ден)
Член од 16.05.2012 година
54 објави (02.02 .02/ден)
| Во случај на диета, јадете „нормално“ 5 дена во неделата, не празнувајќи (т.е. вашето дневно барање за калории е покриено, но не повеќе), а другите 2 дена трошите околу 500 kcal. Јас лично немам искуство со оваа диета. |
| Цитат и одговори |
Член од 17.04.2013 година
5 објави (ø0/ден)
Подобро да се храните здраво и да вежбате за да имате долгорочна корист од тоа и да не паѓате во јо-јо стапицата.
Член од 04.09.2006 година
8,224 објави (1,58 ø/ден)
Член од 06.04.2010 г.
6.454 објави (1,66/ден)
Па некако би ми било пологично обратно - затоа јадете 5 дена многу свесно и повеќе (калории) намалено, па 2 дена по она што го сакате.
Веројатно нема да изгубите тежина на тој начин, но можеби ќе ја задржите тежината.
Член од 20.04.2012 година
802 објави (.20,25/ден)
Хајке погледнете ја оваа група, тие сигурно можат дополнително да ви помогнат
Член од 13.04.2008 година
53 објави (.00.01/ден)
Ви благодариме за вашите одговори.
Бидејќи ја немам книгата за оваа диета, мислев дека има луѓе на форумот кои веќе ја знаат оваа диета или кои самите го направија.
@ Иси - БЛАГОДАРАМ за навестувањето.
Патем, не мислам дека е нездраво да се јаде нормално 5 дена (веќе јадам многу свесно и здраво) - со диета 5: 2 ова се нарекува „гозба“ - и да не надминува 500 kcal за 2 дена.
Ако сакате да изгубите тежина, тоа обично има врска со тоа без.
Патем, можете да се заситите навистина со 500 kcal и не мора да бидете гладни. Тоа зависи само од тоа што јадете.
Член од 17.04.2012 година
2.685 објави (0,85 ø/ден)
Член од 16.07.2004 година
315 објави (.050,05/ден)
| Стомакот и главата може да кажат дека сте сити, но на телото сепак му треба повеќе и е гладно |
| Цитат и одговори |
Член од 12.04.11
1 објава (ø0/ден)
Постот е здрав и за здравите луѓе и никој не кажува ништо против тоа. па дури и можеш да јадеш тука.
но тука многу луѓе разговараат против тоа и не знаат ништо затоа што сè уште не го пробале.
Тоа е како сè, да имаш голема уста и да не бидеш отворен за нови работи. но прво додадете ја вашата синап.
Така го работам од почетокот на јули и морам да кажам дека успехот зборува сам за себе. После таков пост се чувствувам повторно подобро, дури и ако сум малку гладен сега и тогаш. секако дека сте гладни во деновите на постот, но мора да најдете работи што се разумно полни.
Член од 13 јануари 2012 година
76 објави (ø0.02/ден)
Тоа е како сè, да имаш голема уста и да не бидеш отворен за нови работи. но прво додадете ја вашата синап.
О да, околу 10 (?) Со години пробав многу слична форма на исхрана и можам да кажам дека апсолутно не беше добра за мене и за моето тело! Од циркулаторни проблеми до главоболки и желби, сè беше таму!
Освен тоа, веќе неколку години се занимавам со натпреварувачки спортови, па затоа би се откажал од оваа форма на исхрана.
Другите, како тебе, на пример, сакаат да одат заедно добро. добро, тогаш бидете задоволни со тоа!
Член од 17.04.2012 година
2.685 објави (0,85 ø/ден)
Но, веќе знаете дека на телото му треба одреден број калории секој ден само за да се одржи во живот. (Основно барање) Но, ако сте на мислење дека треба да јадете малку, што е најчеста грешка во ваквите диети (како промена во исхраната Ако не оставите такви методи, кој сака да јаде вака цел живот?), Телото брзо преминува во метаболизам на глад. И тогаш навистина имате проблем.
Со сета почетна еуфорија предизвикана од диета, сепак ќе останев скептичен. И, не треба да го пробам, затоа што верувам дека е илјада пати подобро само да го слушате вашето тело повторно и да добиете нормална врска со храната што не можете да ја пренесете со таков пост. Наместо тоа, мислата „не јади ништо“ = ослабе, што е едноставно погрешно.
Во секој случај, јас сум цврсто убеден дека неделниот пост не се смета точно за здрав само затоа што телото лесно може да го преживее. Може да се опијам крајно и сигурно ќе бидам подготвен следниот ден или задутре, но тогаш не би рекламирал интоксикација како здрава само затоа што моето тело има сила да се справи со товарот. И тоа е исто со неправилна исхрана, само затоа што не го оштетува веднаш, тоа е далеку од здраво. Најдоцна кога целосно го уништивте метаболизмот, доаѓа увидот.
Никогаш нема да имате опуштена врска со храна/исхрана, и верувајте ми, ова е најлошата казна што постои.