5 чекори за подобрување на функцијата на црниот дроб по природен пат
Во традиционалната кинеска медицина се велеше дека „лекарот кој знае како да го балансира црниот дроб знае да лекува стотици болести“. Црниот дроб, еден од најголемите и најактивните органи во телото, се смета за „дрвен елемент“ и е особено важен за трансформација на храната во енергија.
Сметаат за мултифункционален орган, античките лекари веруваа дека црниот дроб е еден од главните органи што мора да се лекува кај пациентите. Кога црниот дроб не функционира правилно, се јавуваат тензии и непријатности во дигестивниот систем, кои можат да се прошират на други делови од телото.
Без црниот дроб е скоро невозможно да се има функционален метаболизам, добра циркулација на крвта, избалансиран хормонски систем и добро варење. Дали страдате од надуеност, запек, замор и хормонална нерамнотежа? Тогаш веројатно е време да направите детоксикација на црниот дроб.
Всушност, преку својата функција, самиот црн дроб секојдневно го детоксифицира телото (се разбира, заедно со другите органи со улога на елиминација), но за да функционира со оптимални параметри, мора да му се помогне однадвор со елиминирање на изворите на токсини (активно пушење пасивен, алкохол, преработена храна и сл.) како и со дополнување на диетата со основните хранливи материи.
Подобрувањето на здравјето на црниот дроб со елиминирање на токсините од телото е составен дел од натуропатската медицина. Црниот дроб има задача да ги дисецира хранливите материи од храната кога ќе стигнат до дигестивниот систем, да ги дистрибуира низ целото тело со помош на крв и да ги елиминира оставените токсични остатоци.
Возрасен црн дроб тежи над 135 грама и се наоѓа на десната страна над стомакот, под ребрата, каде што е поврзан со жолчното кесе. Theолчното кесе произведува жолчка, што е исто така важно за варењето на храната. Во внатрешноста на црниот дроб има еден вид ткиво направено од лобули, кое носи клетки и крв. Црниот дроб постојано комуницира со другите органи за варење, добивајќи информации за нивото на достапни хранливи материи.
Враќајќи се на мудроста на традиционалната кинеска медицина, поради поврзаноста помеѓу црниот дроб и енергијата на Чи, црниот дроб се карактеризира со „вертикален импулс и внатрешна желба да остане исправен“. Здравиот црн дроб доведува до подобра циркулација на крвта нагоре и до екстремитетите, преку нашите крвни садови, вени и капилари, кои носат кислород и хранливи материи до клетките. Црниот дроб, исто така, комуницира со други органи како што се жолчното кесе, желудникот и слезината, прима варени честички и токсини и одлучува што да прави со нив: дистрибуирање низ крвта или елиминирање пред да предизвикаат штета.
Како да се подобри функцијата на црниот дроб по природен пат
Јадете антиинфламаторно јадење
Исхрана со малку шеќер и токсини, богата со храна богата со растителни влакна е од витално значење за црниот дроб. Големи количини на антиоксиданти и растителни влакна можат дури и да заздрават оштетен и заболен црн дроб. Црниот дроб е главниот орган за детоксикација, бидејќи ги елиминира токсините создадени и во внатрешноста на телото и оние што доаѓаат надвор од телото.
Кога црниот дроб не може да ги елиминира штетните материи, имунолошкиот систем може да согледа високо ниво на токсини како закана, што доведува до воспаление и автоимуни реакции. Ова ја зголемува предиспозицијата за алергии и чувствителност на храна или развој на синдром на пропустливо црево.
Потрошувачката на шеќер - од храна базирана на рафинирани житарки, слатки закуски и засладени пијалоци - става зголемен притисок врз црниот дроб за претворање и складирање на гликоза. Кога нивото на шеќер се зголемува, инсулинот предизвикува црниот дроб да складира гликоген. Во исто време, црниот дроб се обидува да одговори на недостаток на јаглени хидрати кои влегуваат во организмот ослободувајќи го гликогенот складиран назад во крвта кога ни треба за енергија. Исто така, нитратите присутни во преработеното месо, рафинираните хидрогенизирани масла и вештачките засладувачи/состојки, исто така, бараат црн дроб.
Решението? Обидете се да одржувате рамнотежа конзумирајќи целосна, природна (по можност органска) храна, вклучувајќи нерафинирани извори на јаглехидрати, зеленчук, овошје и здрави масти. Во однос на мастите и протеините во исхраната, изберете квалитетни извори, така што црниот дроб може лесно да ги разградува мастите и да го елиминира вишокот холестерол и токсини.
Иако многу од производите за „детоксикација“ на пазарот не се толку ефикасни како што ветуваат, изборот на органска храна е еден од ретките методи што навистина помага да се намали нивото на токсини во организмот. Органската храна, богата со антиоксиданси, се бори против негативните ефекти што ги имаат стресот, загадувањето и лошата исхрана врз црниот дроб, истовремено зголемувајќи ја природната способност на црниот дроб за детоксикација.
Меѓу најдобрите антиинфламаторни јадења се следниве:
- Кисела и горчлива храна- Горчливиот вкус е обично знак на присуство на корисни ензими кои го негуваат црниот дроб и другите органи за варење, како што се слезината и жолчното кесе. Киселата храна е богата со есенцијални минерали кои ги балансираат течностите и ја намалуваат количината на тешки метали во крвта. Ферментирана храна што содржи пробиотици (комбуха, кефир, кисели краставички) заедно со горчлив зелен зеленчук (лисја од цикорија, рукола, глуварче и др.) се богати со хранливи материи и пробиотици.
- Зелен зеленчук со лисја- Зелен лиснат зеленчук и зелена боја воопшто имаат антиоксидантни и антиинфламаторни својства, кои го негуваат црниот дроб, но и многу калиум, исто така неопходен за здрав црн дроб. Многу од нив исто така го зголемуваат нивото на глутатион, витална компонента во уништувањето на слободните радикали во организмот. Како што стареат луѓето или се разболуваат, тие стануваат се поважни затоа што нивото на антиоксиданти и глутатион природно се намалува со возраста.
Црниот дроб Бубрезите Црниот дроб и бубрезите Detox 60 cps | Органска Индија
Еко пасиште Апиленд
Лате мешавина од куркума | Златни вкусови
