5 чудесни јадења за бебиња МАГАЗИН за бебиња За родители и деца

Исхраната во првата година од животот е неопходна за здравјето и развојот на бебето. Еве 5 прекрасни намирници за бебиња, кои мајките не ги ценат помалку, но кои можат (и треба) да бидат воведени во менито од првата година од животот, по почетокот на диверзификацијата.

duckweed

Многу богата со протеини, растителни влакна, железо, магнезиум и цинк, леќата е идеална храна што може да се воведе во исхраната на бебето по возраст од 8 месеци. Погледнете го и рецептот за супа од леќа

Авокадо

Не содржи холестерол или сол, наместо тоа е богата со есенцијални масти, витамин К, фолати, калиум и витамини од групата Б. Може да воведете авокадо во менито на вашето бебе од првата година од животот - еве рецепт за гвакамоле за бебиња.

тиква

Богата со бета-каротен (важен за здравјето на очите, белите дробови и срцето), антиоксиданси и растителни влакна, тиквата е една од храната со најголема содржина на омега-3. Семките од тиква се исто така многу богати со магнезиум и цинк (важни за имунитетот) и исто така содржат триптофан, хормон кој ви помага да спиете подобро. Може да ги ставите во јогурт или домашни грицки од сирење или во шејкови од зеленчук што ќе му ги послужите на малечкото.

Сливи

Богата со витамини Ц, А, К, калиум и растителни влакна, сливите содржат силни антиоксидантни соединенија. Покрај тоа, помага во спречување на запек, проблем со кој малите често се соочуваат, особено кога се хранат вештачки.

Зелка од зелка

Содржи повеќе железо отколку спанаќ, повеќе калциум од млеко и повеќе витамин Ц отколку цитрус - 100 гр зелка од Кале покрива 120% од потребите на витамин Ц за возрасен. Покрај тоа, зелката Кеј е богата со соединенија со улога на детоксикација, но и да го стимулира растот на клетките.

---