5 чудесни придобивки од јачменска вода
Богат со лековити својства, јачменот е една од најстарите и најкорисните житни култури во светот. Иако не е главна храна во диетите, има сè поголем доказ дека јачменот има различни здравствени придобивки.
Според египетските списи, јачменската вода има чудесни ефекти врз здравјето.
Го зголемува внесот на влакна, стимулирање на активноста на дигестивниот систем и одржување на неговото здравје.
Многу од придобивките на јачменот доаѓаат од фактот дека тој е одличен извор на диетални влакна. Влакната се неопходни за одржување на здрав дигестивен систем, придонесувајќи за движења на дебелото црево.
Истражувачите велат дека диетата богата со растителни влакна го намалува ризикот од хронични болести. На пример, луѓето кои јадат голема количина на растителни влакна имаат помал ризик од развој на кардиоваскуларни болести. Покрај тоа, јачменот содржи и мешавина од витамини и минерали.
Го намалува холестеролот
Се покажа дека јачменот е важен извор на растворливи влакна, блокирајќи ја способноста на организмот да апсорбира холестерол.
Помага во баланс на цревните бактерии
Истражувањата покажаа дека водата од јачмен помага во намалување на цревните бактерии наречени бактериоиди. Овие инфекции можат да влијаат на стомакот, гениталиите, срцето, коските, зглобовите и централниот нервен систем.
Го намалува нивото на шеќер во крвта
Одржувањето на избалансирано ниво на шеќер во крвта може да помогне во намалување на ризикот од дијабетес тип 2. Јачменската вода исто така може да им помогне на луѓето со дијабетес да управуваат со нивото на гликоза во крвта.
Поттикнува губење на тежината
Јачменот од телото бара да ослободува хормони кои го регулираат апетитот.