5 диетални клучеви за егзокрина панкреатична инсуфициенција која болест
Препорачано
Пријавете се за нашиот билтен за здрав живот
Ви благодариме што се регистриравте!
Гасови, надуеност и болка во стомакот се едни од најчестите поплаки што ги доживуваат луѓето со егзокрина инсуфициенција на панкреасот, нарушување на панкреасот што резултира со недостаток на дигестивни ензими кои се неопходни за правилно варење на храната. Како и со многу други дигестивни проблеми, вашата диета може да ви помогне или да ви наштети. Иако не постои стандардна диета за панкреасна инсуфициенција - можеби ќе треба да надоместите одредени недостатоци на витамини, на пример - постојат основни совети за исхрана кои можат да помогнат во ублажување на непријатноста.
Клучеви во исхраната за инсуфициенција на панкреасот
Кристин Гербштат, д-р, РД, портпарол на Академијата за исхрана и диететика и автор на Диетална диетална диета: Крајниот рецепт за слабеење, вели дека диетата прилагодена на вашите специфични потреби е најдобриот начин за управување со симптомите и бидете сигурни дека добивате соодветна исхрана. Затоа е важно да разговарате со вашиот лекар за најдобрата диета за инсуфициенција на панкреасот за вас. Препораките за исхраната може да варираат во зависност од тоа што ја предизвикува вашата состојба или дали сте сериозно неухранети. Општо земено, овие пет стратегии можат да ги ублажат симптомите и болката на егзокрината инсуфициенција на панкреасот кај повеќето луѓе:
1. Внесувајте многу течности. Правилната хидратација, според др. Гербштад е важен клуч за исхраната. Таа објаснува дека дехидрацијата предизвикува голем стрес на телото и може да придонесе за симптоми на инсуфициенција на панкреасот. "Хидратацијата е најдобра за превенција и третман и обично се смета за прв чекор пред некој друг", вели таа. Едноставно правило што треба да се запамети е да пиете осум чаши 8 унци течност на ден, што може да вклучува вода, чај, кафе, па дури и супа од супа, бидејќи сите течности се дел од дневната количина. Прашајте го вашиот лекар за повеќе детали.
2. Пробајте диета со малку маснотии. Јадењето помалку маснотии исто така може да помогне во нормализирање на столицата. При егзокрина инсуфициенција на панкреасот, не варената маст завршува во столицата и предизвикува мрсна, миризлива, лабава столица. Во мало јапонско истражување објавено во списанието „Варење“, истражувачите откриле дека диетата со малку маснотии ја намалува фреквенцијата на ваквите движења на дебелото црево кај луѓето со хроничен панкреатит (воспаление на панкреасот).
Намалувањето на маснотиите во вашата исхрана може исто така да помогне во спречување на болки во стомакот од основниот панкреатит. Диететските масти се клучен стимулатор на активирање на панкреасот и производство на ензими за да се помогне во варењето на храната, рече Farејмс Фарел, д-р, клинички професор по дигестивни болести и директор на програмата за панкреатична болест во Медицинскиот центар UCLA во Лос Анџелес Оваа активација често предизвикува влошување на болката во воспалениот панкреас.
Сепак, сепак треба да внесете некои здрави масти во вашата исхрана со цел вашето тело да ги апсорбира витамините А, Д, Е и К. Разговарајте со вашиот лекар или регистриран диететичар за да откриете колку маснотии треба да јадете.
Постои еден важен исклучок од диетата со малку маснотии. За егзокрина панкреасна инсуфициенција поврзана со цистична фиброза, често се препорачува висококалорична диета со многу маснотии за да се спречи застој во растот и губење на тежината кај деца со цистична фиброза и да се одржи целокупното здравје кај возрасните.
Освен што јадете, помалите, почести „мини-оброци“ во текот на денот, исто така, можат да помогнат во ублажување на болката во дигестивниот систем, наместо помалку големи оброци, додава Гербштат.
3. Користете додатоци во исхраната. „Замената на изгубените ензими на панкреасот со орални додатоци може да ја намали болката и да доведе до намалување на лабава столица рано кај егзокрината инсуфициенција на панкреасот“, рече др. Фарел. Скоро сите луѓе со цистична фиброза мораат да земаат ензимски додатоци со оброци и закуски за да помогнат во варењето на храната. Кај цистична фиброза, густата слуз спречува дигестивни ензими да го напуштат панкреасот. Бидете сигурни дека земате точна доза на ензими препишани од вашиот лекар за да добиете најголема корист.
Луѓето со егзокрина панкреасна инсуфициенција често имаат потреба од растворливи во масти витамини А, Д, Е и К. Антиоксиданси, како што се витамин Ц и селен, исто така може да се препорачаат бидејќи тие можат да помогнат во намалување на воспалението.
4. Избегнувајте диета богата со растителни влакна. Дигестивните и срцевите придобивки од диетата богата со растителни влакна се рекламираат со години. Но, за оние кои имаат диета за инсуфициенција на панкреасот, јадењето помалку влакна може да биде подобар избор. Во мала студија објавена во Американскиот журнал за клиничка исхрана, истражувачите откриле дека диетата богата со растителни влакна резултира со повеќе гасови и надуеност кај луѓе со егзокрина панкреасна инсуфициенција предизвикани од хроничен панкреатит. Влакната, исто така, се чини дека придонесуваат за подебели столици.
Гербштат вели дека влакната не се проблем за сите луѓе со егзокрина панкреасна инсуфициенција. Затоа, разговарајте со вашиот лекар за тоа дали треба или не треба да ги ограничите. Сепак, ако диетата со малку влакна е соодветна за вас, важно е да јадете овошје и зеленчук. Прашајте го вашиот лекар или нутриционист за најдобрите свежи производи. Нежниот варен зеленчук, како моркови, цвекло и спанаќ, генерално има помалку влакна. Избегнувајте бобинки, суров зеленчук и сок од слива.
5. Престанете со пиење алкохол и откажете се од пушењето. Панкреатична егзокрина инсуфициенција е честа кај луѓето со хроничен панкреатит, состојба која често се должи на тешка, долгорочна потрошувачка на алкохол. „Намалувањето или елиминацијата на алкохолот може да го намали воспалението на панкреасот“, вели Фарел. Ако продолжите да пиете, постои ризик панкреасот да стане уште неповратен. Може да се развие дијабетес ако клетките што произведуваат инсулин во панкреасот се оштетат. Ако ви треба помош при откажување од алкохол, група како алкохоличари може да ви помогне. Дури и ако никогаш не сте пиеле многу, веројатно е најдобро да го ограничите или избегнете нивото на алкохол за да ги ублажите симптомите на егзокрина панкреасна инсуфициенција.
Покрај огромните придобивки за вашите бели дробови, срцето и општото здравје, откажувањето од пушењето може да го подобри и здравјето на вашиот панкреас. Истражувачите во Данска неодамна проучувале податоци од повеќе од 17 000 луѓе за 20 години за да утврдат дали пушењето е поврзано со акутен (ненадеен) или хроничен (долгорочен) панкреатит. Пријавени се вкупно 257 случаи на панкреатит. Истражувачите откриле дека пушењето се случува самостојно 46 проценти од времето. „Пушењето е фактор на ризик за развој на рак на панкреас што може да се појави по хроничен панкреатит“, вели Фарел.
Диетата и промените во животниот стил можат да ги ублажат симптомите на егзокрина инсуфициенција на панкреасот. Разговарајте со вашиот лекар или нутриционист за дополнителни стратегии за диети што може да бидат соодветни за вас.