5 диетални сосови кои даваат вкус на која било салата Делимано

Диететската алтернатива, здрава, но и вкусна, е да подготвувате вакви сосови дома. „Тајната“ за драстично намалување на бројот на калории е едноставна: променете ја основната состојка. Поточно, ги заменуваме мајонезот, маслото или павлаката со јогурт, сос од домати или дури и вода.

Еве 5 идеи за „домашни“ диети сосови:

1) Сос од магдонос: ви треба малку лук, многу свеж сос од магдонос и домат. Лисјата од магдонос мора многу добро да се мелат во малтер, така што сосот е хомоген и ароматичен.

2) Сос од лута пиперка: ви требаат ситно сецкани лути пиперки, вода, вински оцет (приближно 4 дела оцет до 10 делови вода), малку лук и малку пченкарен скроб, сол, мед.

3) Сос од јогурт со лук. Состојките се: јогурт, лук, сок од лимон. Можете да додадете и малку оригано (добро е и суво) за нота со фина арома.

4) Сос од рен: го добивате од сок од домати, ситно рендан рен, ситно рендан целер (односот помеѓу рен и целер треба да биде околу 3 спрема 1), сол, малку ситно сецкан магдонос.

5) Sust de leustean. Овој сос е многу погоден особено за салати кои содржат повеќе пиперки и суво сирење. Подгответе го од кефир или повеќе кисело изматено млеко, ариш, мелен бел пипер и сол.

---