Слабејте со пица и чипс - колку е корисен Денот на измами, јадете попаметно
Дали сакате побрзо да го зајакнете метаболизмот и да изгубите тежина во диета со пица, сладолед и слично? Можете да дознаете што точно стои зад Денот на измами и дали навистина има смисла тука!
Ако сакате успешно да изгубите тежина со ограничена временска диета, ви треба едно пред сè: Јачина на волјата. Повеќето диети не само што пропишуваат низок број на калории, туку исто така забрануваат пица, слатки и безалкохолни пијалоци од нашето мени.
Што се случува за време на диета?
Прво на сите, сакам да истакнам (повторно) дека навистина не е поборник за диети и програми за слабеење. За мене, промена на нечија диета за кратко време и повторно паѓање во старите модели е она што го работам чисто губење време. Единственото решение е и останува промена во исхраната. Сепак, јас сè уште сакам да ја зафатам оваа тема бидејќи многу од моите следбеници на Инстаграм ме прашаа за тоа.
Секој што некогаш бил на диета, знае колку може да ве уништи и исцрпува да се фокусирате исклучиво на себе за одреден временски период здрави и нискокалорични да негува.
Се разбира, губиме тежина кога јадеме помалку отколку што сме навикнати. Сепак, ова ќе Губење на тежина со текот на времето, бидејќи нашето тело е вистински штедач во однос на енергијата. Она што им го спаси животот на нашите предци во време на недостиг на храна, сега е нашата пропаст во исхраната.
Телото се прилагодува на ова во текот на диетата ниско внесување калории и научете да се справувате со тоа. Овој процес, понекогаш наречен „метаболизам во сон“, значи дека толку брзо ја враќаме тежината по диетата.
Исто така, повеќето од нас се нурнуваме во диета типичен феномен auf: Веднаш штом треба да направите без нешто, одеднаш развивате неверојатна желба за тоа. „Забранетата“ храна ни се смее од полиците во супермаркет, од изложбата на пекара или од менито во ресторанот и може да осигура дека нашиот проект за „слабеење“ не успее релативно брзо.