5 дневни менија под 1500 калории Билтен де Кареи

1500

Новиот тренд со органски производи што се појави на пазарот добива сè повеќе следбеници. Дознајте од специјалист во областа неколку идеи за органски менија под 1500 калории што можат да ви помогнат доколку следите диета.

Јониќ Петре Даниел, извршен готвач во Аристократската сала за настани ви помага да изградите план за борба во борбата против килограмите. Еве ги предлозите на специјалистот за дневни менија кои не надминуваат 1500 калории:

Мени 1

ПОЈАДОК 8,00

  • 250 милилитри млеко со 1,5% маснотии.

ЧАСОВИ ДЕГУСИРА 10Е 10:30

  • Сендвич со пилешка шунка (50 грама шунка, 5 грама леб).

МЕНУ ЗА ЛУCHЕ 0РА 13:30

  • Крем супа од брокула (400 милилитри);
  • Бифтек од говедско месо (100 грама);
  • Зеленчук на скара - тиква, пиперки, домати, печурки (200 грама).

Дегустација 16:30 часот

ВЕЧЕРНО МЕНИ 19:30

  • Тврдо варени јајца - 2 парчиња;
  • Салата од зелен грав со лимон и копра (150 грама).

Мени 2

ПОЈАДОК 8,00

  • 250 милилитри млеко со 1,5% маснотии.

ЧАСОВИ ДЕГУСИРА 10Е 10:30

  • Сендвич со пилешка шунка (50 грама шунка, 5 грама леб).

МЕНУ ЗА ЛУCHЕ 0РА 13:30

  • Супа од домати со ориз (400 милилитри);
  • Пилешки гради на скара (100 грама);
  • Зеленчук на скара - тиква, бибер, домати (200 грама).

Дегустација 16:30 часот

ВЕЧЕРНО МЕНИ 19:30

  • Тврдо варени јајца - 2 парчиња;
  • Фитнес салата - зелена салата, кеale, печурки, моркови, семки од сончоглед (200 грама).

Мени 3

ПОЈАДОК 8,00

  • 250 милилитри млеко со 1,5% маснотии.

ЧАСОВИ ДЕГУСИРА 10Е 10:30

  • Сендвич со пилешка шунка (50 грама шунка, 5 грама леб).

МЕНУ ЗА ЛУCHЕ 0РА 13:30

  • Супа од зеленчук од селани (400 милилитри);
  • Пилешка нога без коски на скара (100 грама);
  • Салата од зелен грав со лимон и копра (200 грама).

Дегустација 16:30 часот

ВЕЧЕРНО МЕНИ 19:30

  • Салата од туна - туна, пченка, домати, зелена салата, лимон, кромид, маслинки (300 грама);
  • Крем од овошен јогурт.

Мени 4

ПОЈАДОК 8,00

  • 250 милилитри млеко со 1,5% маснотии.

ЧАСОВИ ДЕГУСИРА 10Е 10:30

  • Сендвич со пилешка шунка (50 грама шунка, 5 грама леб).

МЕНУ ЗА ЛУCHЕ 0РА 13:30

  • Супа од леќа (400 милилитри);
  • Бифтек од говедско месо (100 грама);
  • Печурки (200 грама).

Дегустација 16:30 часот

ВЕЧЕРНО МЕНИ 19:30

  • Салата Капрезе - домати, моцарела, босилек, маслиново масло, сол, бибер, маслинки (300 грама).

Мени 5

ПОЈАДОК 8,00

  • 250 милилитри млеко со 1,5% маснотии.

ЧАСОВИ ДЕГУСИРА 10Е 10:30

  • Сендвич со пилешка шунка (50 грама шунка, 5 грама леб).

МЕНУ ЗА ЛУCHЕ 0РА 13:30

  • Супа од зеленчук (компири, кромид, моркови, пашканат);
  • Пилешки гради (150 грама сурови) со 2 домати, 5 милилитри масло, копра и 150 грама варен компир.

Дегустација 16:30 часот

ВЕЧЕРНО МЕНИ 19:30

  • Пире од спанаќ со јајце (200 грама: едно јајце, 5 милилитри масло, лук, спанаќ).