5 едноставни рецепти за смуди со диви билки - зелени смути; сокови

Дали сакате да го зголемите ефектот на вашите зелени смути? Потоа пробајте диви билки бидејќи содржат до 23 пати повеќе витамини и минерали како класичен култивиран зеленчук и до 60 000 фитохемикалии. На пример, горчливи материи, флавоноиди, гликозиди или танини, кои им се потребни на основната диета. На нашиот имунолошки систем му е потребна оваа разновидност.

Инаку се занимава сама со себе ... Алергиите можат да резултираат, предвремено стареење, стрес и согорување. Во спротивно, страдаме од недостиг - и покрај високиот стандард за квалитет на храна.

Природата и дивите билки по својата разновидност се клучот. Неколку диви билки се доволни за почеток.

Во оваа статија ќе најдете 5 едноставни рецепти за смути од диви билки за почетници!

1. Смути со глуварче

Глуварчето е наше средство за слабеење со мноштво танини и горчливи материи што ги содржи. Овие го активираат метаболизмот, го елиминираат чувството на исполнетост и го поддржуваат црниот дроб!

• 3 јаболка
• 1 банана
• 1 грст зелена салата од батавија
• 1 грст (млади) лисја од глуварче
• 1 чаша вода
• 1 грст мелен мраз

2. Смути со коприва

Копривата е наша регионална централа и содржи многу витамин Ц, железо и хлорофил. На пример, 30 пати повеќе витамин Ц и 50 пати повеќе железо од зелена салата. Ова го прави најважното растение за детоксикација!

• 2 големи шаки бебе спанаќ 400 гр боровинки
• 1 авокадо
• 1 чили пипер или 1 нотка на чили во прав
• 6 датуми од небрежност или 3 датуми од межул
• 2 големи шаки бебе спанаќ
• 1 мала грст коприва
• 1 чаша вода

3. Смути со хлебните од риборт

Рибворд е сите наменски лековити растенија за прва помош и за кашлање. Слузницата веднаш ги смирува дишните патишта и ги ублажува настинките.

• 2 портокали
• 2 банани
• 1 главичка зелена салата
• 1 мала рака од рибоворти
• 1 лажичка ленено семе
• 1 чаша вода

4. смути од Гиршер

Гиршер е нашиот најдобар снабдувач на протеини и ги надминува нашите култивирани растенија во однос на содржината на витамин А и железо. Ова го прави незаменливо диво растение за вегетаријанци и вегани.

• 2 јаболка
• 2 нектарини
• 2 мали грст старешина од земја
• 1 чаша вода
• 1 грст мелен мраз

5. Смути со моќни бери со маргаритки

Маргаритката е растение против настинка и се користи за благи сирупи за кашлица кај педијатријата.

• Мешавина од бери (на пример, од јагоди, боровинки и капини) (приближно 500 гр.)
• 3 големи грла зелена салата
• 4 датуми
• 1 чаша вода
• Полнење: маргаритки или цвеќиња од глуварче
• 1 мала грст лисја од глуварче

Се надевам дека Рецепти за смути од диви билки се инспирација и мотивација за да се осмелите да им пристапите на дивите растенија. Излезете и соберете диви билки барем еднаш неделно. Тие енормно ќе го збогатат вашето секојдневие!

---