5 ефективни начини да престанете со ’рчењето!

Во медицинската терминологија, грчењето е познато како Ронхопатија. Околу 60% од мажите се засегнати. Кај околу 40% од жените и околу 10 од децата, вознемирувачките звуци се јавуваат и за време на спиењето. Компензираното 'рчење нема вредност на болеста. Спротивно на тоа, поизразената варијанта на 'рчењето честопати се поврзува со намалување на снабдувањето со кислород. Ова таканаречено опструктивно рчење честопати доведува до нарушување на спиењето и масовно оштетување преку умор во секојдневниот живот. Ако проблемот остане нелекуван, ризикот од висок крвен притисок, мозочен удар и срцев удар значително се зголемува. Еве 5 ефективни начини да го запрете 'рчењето.

Стопер за 'рчењето настичен ™: Флексибилни канили против' рчењето

nastent ™ е медицински производ против грчењето чија терапевтска ефикасност е докажана кај пациенти. Стоперот за 'рчењето е развиен за да се намали' рчењето и да се намалат опасните опаѓања на здивот. Настивниот ™ затка против 'рчењето е особено ефикасен против проблеми со' рчењето и паузи на дишењето во случај на стегање во горниот респираторен тракт.

Медицинскиот апарат се состои од клип за нос и цевка што се вметнува во носот. Клипот за нос се користи за фиксација. Тој е прикачен на назалниот влез и осигурува дека носниот стент е оптимално поставен за време на спиењето и не влегува во назофаринксот. Со цел вметнувањето на капакот за спиење да биде удобно, флексибилната канила е изработена од особено мек материјал што го прави пријатно за носење. Гел за лубрикант се нанесува на површината на стентот со машина за време на производството, што го олеснува вметнувањето. Стентот за нос се вметнува во вашиот нос пред спиење. Стентот спречува или ги намалува опструкциите и вибрациите на горните дишни патишта. Поддржува дишење, го намалува грчењето и промовира мирен сон. Следното утро носниот стент повторно се отстранува.

Настивниот Kit Стартер комплет се препорачува за тест за затворање на 'рчи. Кутијата содржи носен стент во 6 различни должини така што секој корисник може да испроба која должина е идеална.

Слабеење: природен начин да престанете со 'рчењето

Дебелината го прави синдром на опструктивна апнеја при спиење. Околу две третини од сите ore рчечи ставаат премногу телесна тежина на вагите. Губењето тежина е ефикасен и природен начин да се намали грчењето и да се подобри дишењето додека спиете. Физички вежби преку спорт и промена на поздрава исхрана го поддржуваат губењето на телесната маса. Намалување на телесната тежина од околу 5 проценти може да доведе до значително подобрување на проблемот со 'рчењето. Ако сакате да го комбинирате овој метод со медицински производ, на пример, патентираниот носен стент nastent sp или долната вилица за испакнување на мандибулата се соодветни. (УКПС)

Направете тест за апнеја при спиење

Дали е тоа нормално 'рчење или е опасна по живот апнеја? Потребна е дијагноза за правилно лекување на апнеја при спиење. Ако е позната причината за нарушувањата на ноќното дишење, може да се преземат специфични терапевтски мерки. Како дел од дијагнозата, се испитува медицинската историја. Истражувањето за хигиена на спиење е дел од дијагностичката процедура. Општ лекар или специјалист за ОРЛ може да го упати пациентот во лабораторија за спиење откако ќе се изврши видлив полиграф во амбулантско лекување. Полисомнографијата (лабораторија за спиење) следи бројни физиолошки функции за време на спиењето.

Снимените податоци и индивидуално креираниот профил на спиење ја прават апнејата при дијагностицирање и ги откриваат причините за 'рчењето. Испитувањето во лабораторијата за спиење е индицирано ако, на пример, постојат овие оштетувања:

Проблем со спиењето
постојана дневна поспаност
силно грчење со прекинато дишење

За време на болничкиот сон, медицинскиот преглед во лабораторијата за спиење, се запишува и проценува срцевиот ритам, мозочните бранови, напнатоста на мускулите, движењето на дишењето, протокот на дишење и содржината на кислород во крвта. Подетален опис на полисомнографијата и дијагнозата на грчењето и проблемите со спиењето може да најдете овде.

Соодветна терапија се започнува во зависност од добиената дијагноза. Ако постои синдром на апнеја при спиење, може да се разгледа вентилација со позитивен притисок, на пример. Когнитивна бихејвиорална терапија, промени во хигиената на креветот и употреба на стопери за 'рчењето се понатамошни терапевтски мерки за запирање на' рчењето и намалување на опасните паузи на дишењето.

Ако прво сакате сами да дознаете дали и во колкава мерка ви е нарушен мирниот ноќен сон од грчењето, можете да користите разни уреди за следење. Овие се носат или преку увото или слично на рачен часовник. Техничките помагала (како што е нараквицата за затворање на 'рчењето) акустично го следат спиењето. Кога се појавуваат силни звуци од 'рчењето, тие испраќаат електричен импулс или вибрации и звучни импулси, кои имаат за цел да поттикнат зафаќање на поповолна положба на спиење (лежење на страна).

Должина на испакнатост на мандибулата против грчењето

Носењето шина на мандибуларната испакнатост е многу ефикасно во спречување или намалување на 'рчењето. Издадената шина е протеза на долната вилица која се состои од два уста на устата.

ХХ хронични нарушувања на спиењето со апнеја во Солинген е.В. препорачува да се консултирате со стоматолог обучен за медицина за спиење. Доколку е потребно, по консултација со лекарите за спиење или лабораторијата за спиење, лекарот треба да процени дали употребата на шина за испакнување на мандибулата е соодветен метод за запирање на грчењето.

Мора да се направи впечаток на забите за да може да се направат соодветни шини за горната и долната вилица. Откако ќе ги вметнете шините на устата, долниот спој ја турка долната вилица напред за неколку милиметри, што ја одржува задната област на јазикот слободна. Вдишаниот воздух може непречено да помине низ грлото. Ова спречува треперење на мекото непце и увула, а со тоа исто така го спречува грчењето.

Овој затворач за 'рчењето е заб-пријателски и лесен за употреба против-рчење ортоза. Еластичните ленти ги поврзуваат шините. Кога се користи, нема штетна напнатост што влијае негативно на забите и зглобовите. Ортозата на долната вилица може да се комбинира со затка против грчењето на дремката ако е потребно. Пластичните носни распрснувачи се нарекуваат тропави. Овие затворачи за 'рчењето често се увезуваат од Јапонија, поради што се доста ефтини. Кога купувате, треба да обрнете внимание на материјал без БПА.

Лигаменти кои престануваат да 'рчат

Опуштеноста на вилицата и спиењето со отворена уста поттикнуваат звуци на 'рчењето во текот на ноќта. Ова може да се спречи со лента за 'рчење. Различни ленти се достапни.

Често се користи еластичен завој. Се влече преку главата за да спие и лежи близу до горниот дел на черепот и во областа на брадата. Еластичната лента (лента за брадата) нежно ја повлекува долната вилица нагоре. Ако мускулите се релаксираат додека спиете, лентата гарантира дека устата останува затворена. Додуша, нема доволно научни докази за ефективноста на методот. Како и да е, корисниците пријавуваат позитивни искуства со стопер за 'рчење со оваа помош. Алтернатива на ова е поддршката против грчењето, што се носи преку ноќ, слично на потпора за врат. Широкиот појас ја одржува главата во права положба при спиење. Ова промовира непречено дишење и го намалува грчењето. Извори на снабдување за ортози против грчењето Бидејќи се работи за медицински помагала, типични извори на снабдување за аптеките за затворање на 'рчењето, мрежните аптеки и производителите, како што се nastent. Платформите за продажба преку Интернет исто така продаваат алатки за да престанат да 'рчат.