5 факти за правната испраќање на есенската депресија
Деновите постепено стануваат постудени и пократки, лисјата добиваат боја и полека паѓаат од дрвјата. Многу луѓе реагираат со незадоволно расположение на промената на годишните времиња; луѓето брзо зборуваат за „есенската депресија“. Доволно причина да расветлите малку на темата есенска депресија со 5 факти.
Факт # 1
Кога зборуваме за есенска депресија, мислиме на сезонски зависна депресија (ЕЦД). За разлика од конвенционалната депресија, симптомите како продолжено спиење, зголемен апетит за слатки и зголемување на телесната тежина се јавуваат со ЕЦД.
Факт # 2
Некој зборува за медицински призната есенска или зимска депресија само ако погодената личност е болна најмалку 2 години истовремено само во соодветната сезона. Доколку се појават симптоми како безволност, радост и незаинтересираност во период од најмалку 2 недели, погодените треба внимателно да слушаат и да се консултираат со лекар. Физички поплаки, како што се болки во стомакот и грбот, исто така може да бидат знак на депресија.
Интересно исто така
Мозокот како компјутерски модел Како депресијата влијае на меморијата
За време на депресивната фаза, способноста за паметење често се намалува, но откако ќе се смири депресијата, проблемите со меморијата повторно стивнуваат. Научниците од Бохум го испитале овој процес користејќи виртуелен мозок.
Вежба Само еден час вежбање неделно може да помогне во борбата против депресијата
Голема меѓународна студија покажува дека физичката активност може да заштити од развој на депресија. За прв пат е докажано дека позитивните ефекти на физичката активност може да се утврдат и во глобална споредба, без оглед на возраста и потеклото.
Факт # 3
Само околу 10% од сите луѓе кои паѓаат во депресија есента, всушност имаат есенска депресија. Бројот на болести останува прилично стабилен во текот на целата година. Честа претпоставка дека повеќе болести се јавуваат во есенските и зимските месеци е погрешна. Повеќето луѓе едноставно се чувствуваат меланхолично, тажно расположение при промена на годишните времиња, но ова не е синоним за депресија во медицинска смисла.
Факт # 4
Најдобар начин за борба против есенската депресија е преку многу светлина и свеж воздух. Бидејќи ова ја зголемува содржината на серотонин во телото, што може да има ефект на подобрување на расположението. Експертите исто така ја нарекуваат оваа постапка како светлосна терапија. Во поекстремни случаи, на погодените, исто така, им се препорачува да земаат лекови. Луѓето кои едноставно страдаат од лошо расположение во есен, можат подобро да ја поминат мрачната сезона правејќи едноставни работи како што се редовно вежбање или одржување социјални контакти.
Интересно исто така
За да можете повторно да уживате во вашата работа.Како да се справите со големиот товар на секојдневната нега
Секој што работи во медицинска сестра, сигурно ќе биде запознаен со ова сценарио - напорната работа, физичкиот напор и менталниот напор се проследени со ментални и физички проблеми и поплаки. Што можете да направите во врска со тоа, можете да дознаете во следната статија:
Факт # 5
Есенската депресија не е нова болест што се појави само во нашево време и многумина ја осудуваат како современ феномен. Напротив: За прв пат сезонска зависна депресија беше признаена од двата грка Хипократ и Аретаиос уште во антиката. Тие ги опишаа вообичаените симптоми на недостаток на расположение и недостаток на возење, па дури и промена на функциите на органите со промена на годишните времиња.