5 храна со малку јаглени хидрати што секогаш треба да ја имате во куќата - чип

Здрава исхрана без глад

Ниско ниво на јаглени хидрати и покрај лебот и тестенините

Диетата со малку јаглени хидрати им создава проблеми на многу луѓе затоа што сметаат дека диетата со ниски хидрати е премногу ограничувачка. Пченично брашно и шеќер лесно може да се заменат со храна со помалку јаглени хидрати.

Протеински леб Протеинскиот леб е варијанта на печива со малку јаглени хидрати. Значи, не мора да правите без срдечна закуска и паузата за ручек станува поздрава.
Брашно од наут Брашно од леблебија или брашно од леќа е идеално како замена за брашно со малку јаглени хидрати. Додека првото може да се користи добро за печење колачи, можете да направите тестенини и од брашно од леќа.
Ксилитол Ксилитолот е шеќерна алтернатива направена од бреза, што е исто така погодна за дијабетичари. Замената на шеќерот содржи значително помалку јаглехидрати отколку вообичаениот шеќер во домаќинството.
Бадемово млеко За жал, диетата со малку јаглени хидрати е поврзана и со избегнување на повеќето млечни производи затоа што содржи лактоза. Бадемовото млеко е добра алтернатива за свеста за исхраната.
зеленчук Ако сакате да јадете диета со малку јаглени хидрати, секогаш треба да имате доволно зеленчук дома. Тестенините од зеленчук може да се спојат од тиквички или моркови со спирален секач. Со брокула можете дури и да направите тесто за пица без јаглехидрати.

1. Протеинска мешавина од леб од органски тренинг

Органски тренинг, исто така, препозна дека протеинскиот леб е добра алтернатива со малку јаглени хидрати за солени печива. Лебот богат со растителни влакна, меѓу другото, се состои од брашно од бадем и ленено семе. Постојат три пакувања од мешавината за печење на Амазон по цена од 25 евра. Клиентите го оценуваат производот со 4,8 starsвезди.

На клиентите им се допаѓа тоа што производството е лесно, а готовиот леб трае долго. Исто така е можно да се пече ролни од леб. Вкусот ги дели мислењата: повеќето купувачи го сакаат лебот, особено кога го споредуваат со конкурентни производи. Сепак, некои сметаат дека вкусот на лебот е „благ“ и претпочитаат да се вратат на лебот со јаглехидрати.

2. Чисто брашно од наут

Можете да купите 1 килограм чисто брашно од леблебија за 4 евра од трговскиот мало TRS на Амазон. Нема додатоци и може да се користи за згуснување сосови, за печење или за смути, меѓу другото. 84 клиенти досега го оценија брашното со 4,5 везди.

Она што клиентите го оценуваат позитивно: брашното може лесно да се меша со млеко или вода и не се грутка. Некои сакаат да користат брашно за тесто за палачинки, други сметаат дека вкусот на наут е премногу интензивен за оваа намена и претпочитаат да го користат за да направат фалафел. Можете исто така да печете колачи или леб со брашно од леблебија, но некои го опишуваат вкусот како премногу горчлив и продорен.

3. Замена на шеќер ксилитол од Финска

Вистинскиот шеќер од бреза од компанијата Крутерладен се произведува во Финска и има особено низок гликемиски индекс, што значи дека конзумирањето на шеќерот доведува само до мало зголемување на шеќерот во крвта. Килограм замена за шеќер со малку јаглени хидрати чини 13 евра. Бреза шеќер доби просечна оценка од 4,8 starsвезди од клиенти.

Клиентите не користат само бреза шеќер за печење и засладување, туку и за стоматолошка заштита. Индивидуални клиенти велат дека шеќерот може да ги намали проблемите со непцата и забниот камен. Треба да бидете претпазливи со дозата на ксилитол: во големи количини може да предизвика дијареја. Во споредба со рафинираниот шеќер, некои клиенти сметаат дека вкусот на брезовиот шеќер е уште посладок.

4. Пијалок алпро бадем

Печениот бадем пијалок од Алпро може да се користи како замена за млеко во мусли, кафе или за печење. 8 пакетчиња на Амазон чини 22 евра. До денес, 19 клиенти го оценија незасладеното млеко со малку јаглени хидрати и доделија просечно 3,8 starsвезди.

Секако, пијалокот од бадем има поинаков вкус од обичното кравјо млеко. Како и да е, вкусот може да ги убеди повеќето клиенти, а купувачите исто така користат кафе од бадем во кафето. За жал, многу клиенти се жалат дека не им бил испратен вистинскиот производ и дека добиле засладено наместо незасладено млеко и обратно. Индивидуалните купувачи се критични и за негативниот аспект на животната средина што го носи со себе бадемовото млеко, бидејќи млекото не се произведува во Германија.

5. Овошна поп регионална кутија

Ако изберете диета со малку јаглени хидрати, секогаш треба да имате при рака доволно зеленчук. Компанијата Fruchtknall нуди регионална кутија со 4,5 килограми овошје и зеленчук на Амазон, која можете да ја набавите за 16 евра. Досега 41 клиент ја оцениле кутијата со 4,4 starsвезди.

Кутијата со овошје и зеленчук може да го убеди купувачот. Зеленчукот има вкусен вкус, доаѓа од регионот и варира во зависност од сезоната. Пристигнува добро спакувано и свежо за клиентот. За жал, некои критичари сметаат дека содржината на полето е премногу податлива, тие се надеваа на повеќе овошје и зеленчук во целина. Индивидуалните клиенти се исто така разочарани од пластиката што се користи за пакување на зеленчукот.