5-ХТП - Супер антистрес
5-ХТП (5-хидрокситриптофан)
5-ХТП е аминокиселина. Аминокиселините се супстанции чија главна улога е конструкцијата протеини во вашето тело. 5-ХТП е поврзан со серотонин, хемикалија во мозокот што влијае на расположението, сонот и/или болката. Достапен е како додаток и генерално се смета за безбеден, иако некои контаминирани додатоци предизвикаа опасни несакани ефекти.
ЗОШТО ЛУEOЕТО ЗЕМААТ 5-ХТП?
Додатоците на 5-HTP помагаат да се подигнат нивоата. 5-HTP помага во ублажување на депресијата. Некои студии покажаа дека 5-HTP работи, како и некои антидепресиви.
5-ХТП додатоците, исто така, се чини дека придонесуваат за намалување на симптомите на фибромијалгија *. Во некои студии, болката се намали, помогна да се намали тешкотијата/вкочанетоста што обично се појавува наутро, доведе до регулирање на проблеми со спиењето и исто така помогна да се потисне апетитот.
Луѓето земаат 5-ХТП и за други ситуации, како на пр несоница, вознемиреност и дебелина.
Нема стандардна доза за 5-HTP. За депресија, дозите се движат од 150 до 300 милиграми на ден или понекогаш дури и малку поголеми. Многу е важно контактирајте го вашиот лекар за совети кога имате намера да земете 5-HTP.
МОOSНО Е ДОБИВКА НА ПРИРОДНИ 5-ХТП ОД ХРАНА?
5-ХТП не се наоѓа во храната. Телото произведува триптофан 5-HTP, еден од оние осум есенцијални аминокиселини. Со време што триптофан се наоѓа во многу намирници (некои видови сирење, месо, мисирка, риба, млеко, кикирики, банани, урми) потрошувачка неколку такви јадења се чини дека нема значителен ефект врз нивоата на 5-HTP.
КОИ СЕ РИЗИКИТЕ?
Кажете му на вашиот лекар за сите додатоци што ги земате, дури и ако се природни. На овој начин, вашиот лекар може да провери за какви било потенцијални несакани ефекти или интеракции со лекови.
Несакани ефекти: 5-ХТП додатоците можат да предизвикаат грчеви, металоиди, гасови, дијареја, неправилно чукање на срцето, осип и губење на апетит.
РИЗИКИ: 5-HTP-контаминирани додатоци доведоа до опасни несакани ефекти во минатото. Некои луѓе имаат развиено опасна по живот невролошка состојба откако земале 5-ХТП додатоци. Овие додатоци може да бидат контаминирани. 5-ХТП може да предизвика напади кај луѓе со Даунов синдром. Децата и жените кои се бремени или дојат не треба да земаат ваков вид додаток.
Интеракции: Не користете додатоци на 5-ХТП ако земате антидепресиви. Може да има некои сериозни интеракции. Прво проверете кај вашиот лекар ако земате други лекови, особено лекови против кашлица, лекови против болки или третмани за Паркинсонова болест.
ПОСЛЕДНА СОВЕТ: За да ги зголемите ефектите од земање додатоци на 5-ХТП, земете паралелно добро дозирана формула од типот Б-СОМПЛЕКС и содржи витамини Б1, Б2 и Б6 (приближно 50-100 мг/таблета или капсула).
* Фибромијалгија тоа е хронична медицинска состојба (чии точни причини не се познати) и се манифестира со болка и нежност во мускулите, тетивите и зглобовите. Фибромиалгија се карактеризира и со хроничен замор, вознемиреност, депресија, нарушувања на немирен сон и интестинален транзит. Тоа е состојба која најчесто ги погодува женките на возраст од 30 до 55 години. Луѓето кои страдаат од оваа состојба чувствуваат болка до одредени стимули кои во нормално, тие треба да бидат безопасни.