5 идеи за поинаков вид мартисору - Сè за слабеење

Еве го месецот Мартизор ... Како и секоја година, доаѓа со бонбони, чоколадо и многу, многу колачи. Што ако оваа година изберете да се разгалите на сосема поинаков начин отколку со слатки? Не знам како? Биди мирен! Затоа сум тука:), за да ви помогнам да ги пребродите овие денови „натоварени“ во однос на калориите, без вишок килограми!

За денес ви подготвивме 5 решенија што можете да ги користите доколку сте во криза на идеи:

1. Разгалете се цел ден во СПА

Центрите од ваков вид се многу нежни, особено во овој период. Изберете релаксирачка масажа со ароматични масла или со врели камења или рефлексологија, а потоа разгалете се во џакузи, базен или сауна.

Бидете внимателни, сепак, да не се потпирате на фактот дека масажата или сауната ќе согорат премногу калории!

Сауната помага во детоксикација на организмот, не толку за слабеење, бидејќи ви помага само да се потите, всушност не согорува премногу калории. А, на масажата, оној што го прави тоа согорува калории, а не тој што го прави тоа! Бидете претпазливи правилно да хидрирате, бидејќи топлината во сауната ве прави обилно да се потите и со тоа да изгубите многу минерали.

Друга одлична опција за релаксација што можете да ја изберете во бањата е ароматерапијата.

И ако постојано зборуваме за вкусови, дозволете ми да ви кажам уште една тајна: секогаш носете во торбата шише со суштината на вашиот омилен вкус. Може да се одлучите за ампула - зафаќа многу малку простор, е лесен и може да го лизнете дури и во мала торба. Но, колку е помал, толку е поефикасен за слаткиот заб. Како работи?

Кога ќе се чувствувате како нешто слатко, извадете ја миризливата суштина од торбата и помирисајте ја. Seeе видите како вашиот апетит ќе помине веднаш.

Суштината на ванила најдобро ми одговара, но може да пробате и други видови ароматични есенции (лаванда, сандалово дрво, сладунец, пачули и др.).

Одлична замена за ароматичната суштина може да биде и вашиот омилен парфем. Секогаш кога ќе се чувствувате како нешто добро, ставете неколку капки на вашиот зглоб и разгалете ги сетилата со него, уживајте во нејзината арома без калории!

2. Изберете претплата во центар за убавина

Тука можете да изберете електростимулација, антицелулитна масажа или топли обвивки.

Доколку изберете антицелулитна масажа, задолжително правете го тоа барем еднаш неделно и помогнете му со малку движење да има ефект. И, ако не сакате да излезете од дома, можете да се одлучите за опцијата за домашна масажа.

Електростимулацијата ви помага многу да ја вратите еластичноста и да ја тонизирате кожата, како и за брзо подобрување на целулитот.

Сепак, електростимулацијата не согорува доволно калории за да го замени движењето!

Дури и со интензивна стимулација, мускулите не вршат ниво на напор споредливо со оној на вистински тренинг. За да предизвикате ваква мускулна напнатост, струјата што се користи треба да ве електромаши. Електростимулацијата е многу добар, но површен метод за тонирање на кожата, што навистина не ги вклучува мускулите.

Друг метод што може да ви помогне, особено ако имате проблеми со отечени стапала, е лимфна дренажа. Користете го барем еднаш неделно, но проверете дали го јадете тој ден што е можно поприродно, скоро како на диета за детоксикација, за да бидете ефективни.

3. Семинари за женственост или часови по јога

Изберете повторно да го откриете или повторно да го пронајдете вашето уникатно јадро на женственоста во такви средби. Повторното поврзување со себе, со мудроста на вашето тело и дух, со женската интуиција што е дел од нас, може да додаде несомнени валентни ваши секојдневни животи. Experienceе доживеете поголемо прифаќање и само -убие, поголема релаксација и внатрешен мир, што дефинитивно ќе ви помогне во процесот на слабеење.!

Покрај тоа, за полесно справување со секојдневниот стрес, можете да изберете да одите часови по Јога, на кои ќе научите едноставни техники за дишење кои ќе можете да ги примените дома. Можете да го започнете вашиот ден или да го завршите со четвртина час вакви вежби, кои ќе ви помогнат да бидете порелаксирани, енергични и полни со живот.

Ако сакате ефикасно да комбинирате вежба со релаксација и тонирање на телото, можете да изберете да одите на часови по јога-аеробик или Јогилатес (успешна комбинација на јога и пилатес). Пробајте сами и нема да зажалите!

Ако ништо од она што го предложив досега не ве инспирираше, ви предлагам да поминете фер попладне со миризлив чај и прилагодено читање. Препорачувам една од книгите подолу:

Пилешка супа за душата, Јкк Канфилд и Марк Виктор Хансен, издавачка куќа Адевер Дивин, 2012 година

Кога храната ќе го заземе местото на loveубовта, enин Рот, издавачка куќа Треи, 2013 година

Јади, моли се, Loveубов, Елизабет Гилберт, издавачка куќа Хуманитас, 2008 година

5-те рани што не спречуваат да бидеме самите себеси, Лисе Бурбо, Издавачка куќа „Искачување“, 2014 година

Емоционална интелигенција, Даниел Големан, издавачка куќа Куртеа Вече, 2008 година

Бидејќи март е квинтесенцијален месец на жените, можете да излезете со пријателка. Може да одите во чајџилница, каде што ќе уживате во миризлив чај и ќе ги оживеете спомените или ќе направите планови за во иднина. Можете да одите на прошетка во паркот или, зошто да не, на еден од многуте саеми што се одржуваат во овој период.

Еве ги 5-те опции што ги предлагам за да се чувствувате разгалено на почетокот на март. Тие се корисни, ви гарантираат продолжена благосостојба и, пред сè, не ве чинат вишок фунти.

Значи, изберете БРАЗСТВО ОДЛИЧНО!

Ви благодариме што стигнавте до крајот на статијата. Вашето мислење е важно за мене, затоа чекам да ми кажете во коментар кој друг маченик го одбравте.

---