5 идеи за здрави ражничи, без премногу калории • Здраво Јаси •

Можете да подготвите некои здрави ражничи за појадок, бранч или закуска, кога се чувствувате како нешто слатко и лесно се прави. Класичниот рецепт за ражничи вклучува натопување на некои јајца и млеко парчиња леб што потоа го пржете во путер, а потоа послужете го со шеќер или јаворов сируп. Не е ни чудо што ги гледате како едно топлотна пумпа .

Еве 5 идеи за здрави ражничи:

1. Фриганеле со јаворов сируп и цимет
Заменете го белиот леб со интегрален леб и започнете, од самиот почеток, на вистинскиот пат! Во мешавина од јајца и млеко, ставете обезмастено млеко, јаворов сируп - не многу, бидејќи е многу слатко! - цимет и малку сол. Послужете ги со џем од боровинки и по избор, свежи боровинки. Порција од овие здрави ражничи има 152 калории.

2. Снегулки од пченка
Во прилог на интегрален леб, корнфлекс додаваат текстура во појадокот. Користете исто така обезмастено млеко (со 1% -2% маснотии), јајца и есенција на ванила. Поминете го лебот низ оваа мешавина од јајца, а потоа мелете ги корнфлекс и пренесете го лебот низ нив. Овие здрави ражничи пржете ги на малку путер, а потоа послужете ги со јаворов сируп и свежо овошје.

---