5 идеи за зголемување на самодовербата - Даниел Тонасе
Самодовербата е многу дискутирана тема, со отстапувања во други насоки, чувствителна, но во исто време и многу честа. Тоа е природно, бидејќи довербата целосно недостасува и, особено откако оваа нација се „еволуираше“ во последните 25 години, таа се манифестира на сите нивоа на општеството, политиката, културата или што сакате.
За жал, погрешно сфатената слобода удри силно, а луѓето беа во можност да изберат како ќе го заработат своето време, своите пари, со кои луѓе се опкружуваат, колку време поминуваат еден ден на ТВ, што гледаат таму, какви модели имаат во животот и многу повеќе. . И, во целиот овој пајак на слободи, најголемата жртва е токму оваа нација, бидејќи луѓето повеќе не веруваат во ништо.
Пред сè, тие повеќе не им веруваат. Исто така, ги почувствував сите овие аспекти во еден момент и сфатив дека нешто не е во ред. Затоа, презедов нешто и си реков дека најважно сум јас и само јас можам да одлучам, врз основа на мојата самодоверба, што е добро, а што лошо. Не во принцип, туку само според мене.
Самодоверба и нејзино стекнување или враќање е тежок, дури и болен процес, бидејќи тоа не се случува преку ноќ и значи промена.
Промената значи еволуција. Тешко е затоа што излегувате од вашата зона на удобност и работите се валкани, крвави, тешки. Оттука започнува големата, вистинска борба. Еволуцијата е направена преку страдање, ова е суровата вистина.
И на крајот што да правам? Јас велам дека добра поента за почеток е да направите нешто поразлично отколку што сте правеле порано. Запомнете, јас само реков дека сме надвор од нашата удобна зона. Работи што претходно не сте ги направиле, нешто тешко да се постигне, не многу гужва, работи од кои се плашите. Потребно е да се придвижи кон сето ова.
Преку повторени испитувања ќе сфатите што е вистинско за вас, во што уживате и ќе ја канализирате својата енергија кон нив, бидејќи нема смисла да знаете сè и да правите сè на просечно ниво. Ништо нема да излезе како што треба. Изберете неколку и дадете сè што можете таму. И, ако ве прави среќни, веќе знаете дека кога правите нешто со задоволство и со задоволство, тоа функционира прекрасно.
И така, ќе почнете да имате резултати. Многу е важно да започнете да добивате резултати бидејќи тие ќе ја изградат вашата самодоверба. Не оди на друг начин. Тоа е, прво зголемете ја вашата самодоверба и потоа добиете резултати. Прво ги лазиш лактите низ калта. И бидејќи е важно да имате одредени работи што ќе нè водат, мислев дека ќе ви предложам некои работи што ми одеа во прилог, затоа избрав пет идеи кои ќе ви помогнат да ја зголемите вашата самодоверба. во тебе.
1. Фокус
Повеќето луѓе не се фокусираат. Тие не се фокусирани. Објаснувањето е многу едноставно, имено затоа што размислуваме за многу проблеми и ситуации истовремено. Ова значи дека во вашиот ум владее вистински хаос. Фокусот значи внимание.
Вниманието може лесно да се одвлече. Чест пример, што е и причина за многу сообраќајни несреќи, е разговор на мобилен телефон додека возите. Не ми кажувај дека внимаваш што значи да се вози автомобил, а исто така внимаваш и на телефонскиот разговор. Не е можно. Или сте повнимателни со возењето и тогаш оној на крајот од редот го чувствува ова преку вашиот глас или пониската латентност на вашите редови или фактот дека се ограничувате на едноставни зборови, или сте повеќе внимателни на телефонскиот повик и тогаш е зелено и некој удрете го грбот или не бидете сигурни кога ќе смените лента или кога ќе ставите сопирачки подоцна затоа што не забележавте навремено дека оној пред вас веќе ги запре сопирачките.
Главно сме расеани од грижи и стравови и не обрнуваме внимание на реалната цел што треба да ја постигнеме. Фокусирани сте на тоа да сакате да бидете мотивирани и самоуверени, тогаш ќе бидете. Ние во секое време имаме моќ да избереме што сакаме да бидеме и како сакаме да бидеме.
„Се обидувам да учам од минатото, но планирам за иднината фокусирајќи се исклучиво на сегашноста. Еве ја целата забава “- Доналд Трамп (претприемач)
2. Поедноставување
Тоа значи дека треба да земете лист хартија и нешто да напишете. Треба подобро да го испланирате и организирате вашиот живот. Запишете ги сите активности што ги правите. Оние што не им служат на вашите цели мора да бидат елиминирани или може да најдете некој друг да ги стори за вас. Ова го прави добар менаџер во неговиот живот, создава, управува, планира, делегира, елиминира. Вие сте менаџер на вашиот живот.
Друг аспект што треба да се разгледа е дека можете да комбинирате активности. Едноставен пример. Го завршивте она што требаше да го јадете во фрижидер и мора да одите на шопинг денес после работа. Исто така денес после работа мора да се сретнете со пријател на кафе за да смените збор. Како да ги комбинирате и да го носите вашиот пријател да купува со вас? Важното нешто беше да размениме збор, а не кафе. На овој начин можете да заштедите време, да станете поефикасни.
Друга основна идеја би била таа што ја применувам што е можно почесто, имено, ако можете да направите нешто сега, направете го тоа сега. Не одложувај. Така, откако ќе завршите, иднината, така да се каже, е слободна и отворена за други активности. Пример. Вие сте во разговор со пријател и тој ве прашува дали познавате некој што може да му помогне при поправка на неговиот расипан лаптоп. И знаете. Тогаш тој ја крена раката и ringsвони веднаш, не чекај.
Тоа е многу едноставна техника за управување со времето што исто така можете да ја примените. Како? Земете ја предвид претходната точка. Бидете внимателни, бидете свесни што се случува околу вас и веднаш постапете.
„Способноста да се поедностави значи да се елиминира она што не е потребно, за да може да зборува она што е потребно“ - Ханс Хофман (германски уметник)
3. Јас сум она што го гледам
Кога сум среќен, гледам среќа кај другите. Кога сум полн со енергија и надеж, гледам можности насекаде околу мене. Кога сум лут, го гледам гневот кај другите. Јас сум тоа што го гледам. „Утре треба да стигнам до Букурешт на интервју и повторно одам во тој преполн, прашлив град, со сиви блокови и загушливи луѓе. Тоа е мисла што ја имаат многумина. Многумина кои живеат тука и не гледаат ништо убаво во нивниот град.
Но, зошто не ги гледаме работите поинаку, како на пример: „Колку е убаво што утре одам во Букурешт, и не бев таков долго време, толпата не е проблем, тоа значи живот, енергија, едвај имам време да видам што се смени и најдоброто нешто е што одам на интервју, тоа значи можност, запознавам нови луѓе и ако ми се јави тоа значи дека и јас покажувам одредена самодоверба “.
Обидете се да ја ротирате реалноста и да ја видите другата страна. Е ја зголемите вашата енергија, ентузијазам и секако самодовербата. Довербата и самомотивацијата страдаат во овој случај затоа што избираме да ги согледаме околностите во кои живееме. Ние не ги гледаме работите како што се, но ги гледаме работите како што се.
Што бараме околу нас? Можности? Совршено. Добро е вака. Сè што ви треба за да растете како индивидуа. Можностите се појавуваат само на оние кои сакаат да ги видат, кои се внимателни, фокусирани и кои имаат добро развиено управување со времето.
„Луѓето гледаат само што се подготвени да видат“ - Ралф Валдо Емерсон (американски поет)
4. Откријте се
Не мора да слушате плејлиста и да чекате да ви влезе омилената песна за да се чувствувате добро и да уживате во вашиот живот. Вие контролирате која песна ја слушате. Ова е она што се случува ако одвоите време да се откриете и ако сакате да бидете свесни што навистина ви се допаѓа, што предизвикува нешто во вас.
Запишете сè што ве менува, сè што ве инспирира. Ова е вашиот систем за контрола. Секој пат кога нешто ќе се случи, како песната што ве прави среќни, автоматски менувате прекинувач некаде во вас. Направете каталог со сите ваши прекинувачи. Тоа е вашиот систем на самомотивирање и самодоверба.
Се сеќавате ли кога бевте мали и видовте филм со Арнолд или Ван Дам (тие беа херои на моето време), тогаш излеговте на улица, како да се чувствувавте посилни, поинспирирани, дали помалку се плашевте? Ова е! Нешто предизвикуваше во вас и бевте помотивирани и посамоуверени. Направете своја мотивациска плејлиста и понесете ја насекаде со вас!
Willе сфатите дека со текот на времето, практично, се програмирате или репрограмирате за да бидете помотивирани и да имате поголема доверба во себе, бидејќи, колку подобро знаете на кои стимули одговарате, толку полесно ќе ви биде од сега па натаму. На овој начин ќе ги видите можностите, ќе бидете претпазливи и повеќе нема да ги пропуштате, ќе имате уште подобар живот.
„Самоспознавањето е од суштинско значење не само за пишување, туку и за сè што треба да се направи навистина добро. Тоа ви овозможува да работите од длабоко место, од длабоко, од темните агли на потсвеста. “- Мег Рософф (американски писател)
5. Отворете се
Повеќето луѓе не се гледаат себеси како индивидуи способни да создадат нешто. Во нашиот мајчин устав, сепак, сите ја имаме оваа способност. Повеќето луѓе велат нешто како „daughterерка ми е креативна, таа слика“ или „Татко ми прави неверојатни скулптури, тој може“. Giveе ти дадам уште еден пример од мојот личен живот. Јас пишувам книга со еден пријател, но вклучуваме и други луѓе, затоа што сакаме да излезе нешто специјално и да направиме добро дело за да ги донираме сите пари. Дали знаете што ми велат многу луѓе? Си велам „ги немам со пишување, можеби ќерка ми“ или „никогаш не сум напишал порано“.
Ова доаѓа од недостаток на самодоверба, од фактот дека наоѓате изговори за што било, и полесно е да избегнете. Ова е затоа што луѓето се поврзуваат со креативноста со оригиналноста. Во реалноста, креативноста нема никаква врска со оригиналноста. Елоквентен пример е дури и Моцарт, кој рече дека не создал никакви изворни песни во неговиот живот, туку само комбинирал неколку многу стари народни песни.
И некој ве создаде, секој од нас. Нашиот творец, велам, беше прилично креативен и ги засади семето на креативноста кај секој од нас. Затоа, бидете отворени, пронајдете алтернативни решенија и внесете креативност во вашиот живот. Со текот на времето, ќе откриете дека ќе ви биде полесно и полесно да најдете решенија за проблеми во вашиот живот, кои дотогаш не сте ги откриле. Така, ќе бидете успешни, ќе станете помотивирани и ќе имате поголема доверба во себе.
„Креативноста е одличен мотиватор бидејќи ги тера луѓето да се интересираат за тоа што прават. Тој нуди можност за некое достигнување. Го прави животот позабавен и интересен “- Едвард де Боно (англиски психолог)
Ако сте забележале, сите пет идеи наведени погоре се врзани заедно како во низа настани во кои едната ја одредува другата. Ова не значи дека редоследот по кој ги наведов овде е задолжителен. Тоа исто така не значи дека тие се елоквентни за вас. Примерите што ви ги дадов можеби не се важни за вас.
Но, јас ве предизвикувам да бидете со отворен ум и да откриете врз основа на она што го наведов овде, што ви одговара. Она што мене ми одговара можеби не ти одговара. Но, ти велам, скелетот е ист, така работи.
Се обидувам да ви помогнам, да ве водам најдобро што можам и врз основа на тоа што сум го живеел или живеам во секојдневниот живот. Инаку, изборот е само ваш, бидејќи можете да изберете во секоја секунда, минута, ден што сакате да бидете. И вашите мисли ќе се претворат во ваши достигнувања. Со еден услов, што го кажав претходно и ќе го кажувам сè додека не ви влезе во главата, сè додека не се инсталира дефинитивно и неотповикливо: потребно е да се дејствува.
Дејството ве води до резултатот, до исполнување на целите и со малите успеси што ќе дојдат на почетокот ќе го имате потребното гориво за да одите понатаму, бидејќи ќе бидете помотивирани и ќе имате навистина поголема доверба во себе. Довербата доаѓа по акција, по резултати и не обратно, затоа ве молиме бидете фокусирани, организирани, самосвесни, отворени и ќе успеете!
„Самодовербата е внатрешно чувство на моќ за исполнување на нечии желби. Ова чувство ни овозможува да дејствуваме. Да се има такво нешто е за опстанок “- Натаниел Бранден (американски психолог)