5 методи со кои можете да се храните здраво со малку пари FoodStory
Во време кога вечерата за брза храна стана најевтина опција, а здравата, природна храна стана луксуз, многу е тешко да се направат правилни избори. Ако следите неколку едноставни правила, вашата диета може да биде многу поздрава, без да влијае на вашиот буџет.
1. Одете на пазар почесто
Иако е многу поудобно да купувате во супермаркет, каде што можете да најдете апсолутно сè што можете да помислите, обидете се да одите на пазар барем еднаш неделно. Таму ќе уживате во многу посвежо овошје и зеленчук, произведени од селани, по многу пониски цени. И, ако имате роднини во земјата, искористете ги - или купете од нив или дајте им нешто друго за возврат, но пополнете го вашиот фрижидер со производи од нивната градина.
2. Гответе повеќе
Во рестораните немате контрола врз тоа што јадете. Не е тајна дека храната е или премногу солена, премногу слатка или полна со хемикалии за да ги направи повкусни. Па, кога готвите, можете да ги изберете состојките во количините што ги сакате.
3. Избегнувајте преработена храна
Знаеме дека е тешко, но обидете се да ги замените со поздрави опции. На пример, наместо слатки, направете си домашно чоколадо. Наместо чипс, грицкајте лешници или бадеми. Обидете се да јадете храна со што помалку состојки.
4. Одлучете се за органска храна
Знаеме дека е поскапо, но ако правилно му дадете приоритет на купувањето, можете да се храните 50% поздраво. Ако не можете да си дозволите да ја купите целата органска храна, прво инвестирајте во храна од животинско потекло (месо, јајца, млечни производи), бидејќи тие содржат најмногу пестициди.
5. Купете во поголеми количини
Можете да купите поголемо парче говедско или свинско месо, наместо да ги купувате во поделени и исечени верзии од продавници. Сè што треба да направите е да ги чувате во замрзнувач, а потоа да ги користите едно по едно, во зависност од вашите потреби.
Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.
Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.