5 митови за грчкиот јогурт FoodStory
Кога велите грчки јогурт веднаш помислувате на супер храна, нели? Тој е крал на јогуртите, пофален од сите, што сте го слушнале само добро затоа што има добри масти и протеини и кои треба да бидат дел од појадок од 10-ти степен.
Во повеќето случаи, сите добри квалитети поврзани со грчки јогурт се применуваат во целост, но во зависност од производителот, количината на протеини, шеќер или адитиви варира. Пред да снабдите супер храна за појадок, внимателно прочитајте ја етикетата и откријте кои се митовите за овој производ.
1. Сите грчки јогурти имаат протеини
Велиме дека скоро сите содржат многу протеини, но сето тоа зависи од производителот на јогурт и од тоа како се одделува сурутката од јогуртот. Затоа, прочитајте што е напишано на пакувањето за да бидете сигурни дека ја имате посакуваната количина протеини.
2. Сите грчки јогурти се произведуваат на ист начин
Најважниот чекор во производството на овој густ и кремаст јогурт е одвојувањето на сурутката. Сепак, некои производители користат средства за згуснување (скроб или гумарна гума) и за да ја надополнат богатата текстура и високата содржина на протеини, додаваат млечни протеини или концентрати од сурутка. Ништо не е во ред со овие состојки, но она што ќе го јадете не е 100% грчки јогурт. Прочитајте ја етикетата пред да го ставите јогуртот во количката!
3. Грчки јогурт се произведува за вегетаријанска диета на ово-лакто
Не секој вид грчки јогурт спаѓа во оваа категорија. Во некои асортимани се додава желатин, кој потекнува од колаген добиен од производи од животинско потекло. И ова може да биде проблем за оние кои сакаат да го елиминираат месото од исхраната.
4. Грчкиот јогурт со вкус е здрав како обичниот јогурт
Ако сакате да јадете здраво, обичен јогурт треба да биде првиот избор. Доколку сакате малку послатка верзија, подобро додадете парчиња свежо овошје или малку мед. Со вкус на грчкиот јогурт често има многу шеќер. Внимателно прочитајте ја етикетата и не залажувајте замени за шеќер, како што се концентрат од сок од грозје или шеќерна трска.
5. Замрзнатиот грчки јогурт ги има истите својства како и обичниот јогурт
Функционира само ако го замрзнете дома. Ако купите сладолед базиран на грчки јогурт, ова е само десерт кој дефинитивно ќе содржи многу шеќер и помалку протеини.
Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.
Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.