Очекувајте го најдоброто и подгответе се за најлошото - PDF бесплатно преземање
Очекувајте го најдоброто и подгответе се за најлошото Водич Водич Можете да постигнете сè ако само верувате во тоа, тоа е глупост секако. Ниту едно верување во чистиот нагон сè уште не ја постигнало својата цел. Бидејќи: Вашето несвесно не се залажува толку лесно. Ако знае дека има пречки на патот до целта, не треба само да ги игнорирате и да фантазирате за тоа. Сепак, постои лесен начин да ги остварите вашите соништа.
Iresелби и пречки во поглед Методот што сега ќе го запознаете следи едноставна основна идеја. Ја замислувате пречката за позитивна идна фантазија (желба, цел). На овој начин ментално се менувате напред и назад помеѓу имагинацијата и пречката. Затоа ова се нарекува ментално спротивставување. Метод што го разви психологот Габриеле Отинген. Истакната точка: Справувајќи се со пречката, создавате решенија како да ја надминете пречката и да ја извлечете од патот. Во чисти соништа, ова не се зема предвид, што пак го загрозува спроведувањето. Менталното контрастирање работи само со цели и желби што се реални. Значи, има малку смисла ако си поставите илузорни цели дека можете да постигнете што било ако само сакате. Позитивната енергија и мотивационите ефекти на менталното спротивставување функционираат само ако сметате дека вашите цели се реални и остварливи. И сега ти
Очекувајте го најдоброто и подгответе се за најлошото Пронајдете тивко место ослободено од извори на мешање и разгледајте ја временската рамка (1 ден, 1 недела, 1 месец) во која сакате да ја остварите својата желба (цел, сон). Моја желба Која е твојата најголема спортска желба? Вашата желба треба да биде предизвик и да се оствари во рамките на вашиот временски хоризонт. Запишете ја вашата желба со 3 до 5 зборови. Моја желба: Пример: Изгубете x kg тежина, бидете во можност да истрчате x km, итн. Мој резултат (најдобра надеж) Која е најубавата работа што ја поврзувате со исполнувањето на вашата желба? Како би се чувствувале во врска со тоа Запишете ги најубавите работи со 3 до 5 зборови. Најубавото. Пример: Горд што успеавте повторно да бидете активни. Сега замислете што е најдоброто и најубавото нешто што го поврзувате со исполнувањето на вашата желба. Оставете ја вашата фантазија да дивее.
Моите желби за препреки не секогаш се исполнуваат. Која централна пречка (страв, претходни искуства и сл.) Ве спречуваат да ја исполните својата желба? Со што се спречувате? Запишете ја вашата централна пречка во 3 до 5 зборови. Мојата главна пречка: Пример: Страв од неуспех, недостаток на издржливост, немирен напад на глад Сликајте во умот сè што ќе поврзете со вашата централна пречка. Оставете ја вашата фантазија да дивее. Мој план Сега кога ја знаете вашата пречка, можете да го надминете со план ако-тогаш. Што можете да направите за да можете да ја надминете или заобиколите вашата пречка и да ја остварите вашата желба? Запишете некое дејство: Пример: Напад на глад Сега запишете го вашиот план ако-тогаш според следнава шема. Ако има пречка, тогаш дејствувај. Мојот план ако-тогаш: Пример: Кога имам жесток напад, пијам чаша вода и направам неколку чекори. Очекувајте го најдоброто, подгответе се за најлошото и направете го она што доаѓа како ваш капитал. - Зиг Зиглар