5 на ден - ДГЕ

потрошувачка зеленчук

Струја

Повеќе вкусни рецепти можете да најдете овде.

Дали веќе ги знаете нашите книги за готвење и нашите картички со рецепти?

5 на ден

Големата потрошувачка на зеленчук и овошје го подобрува здравствениот статус и може да го намали ризикот од рак и кардиоваскуларни болести. Бројни студии го потврдуваат ова. Меѓутоа, во нашите географски широчини не се консумира доволно зеленчук и овошје, поради што во Германија започна здравствената кампања „5 на ден“ за да се објави потребата од поголема и почеста потрошувачка на зеленчук и овошје. Централната порака е: Јадете најмалку 5 порции зеленчук и овошје на ден (3 порции зеленчук и 2 порции овошје). Ова одговара на околу 400 гр зеленчук дневно (на пр. 200 гр варен зеленчук и 200 гр суров зеленчук/салата) и околу 250 гр овошје. Мерката за дел е ваша сопствена рака. Ова резултира во количини што одговараат на возраста и висината.

5 дневно клуб

DGE е член на мрежата на кампањата за 5 на ден во Германија.

Мрежата се состои од околу 100 партнери од областа на здравството и бизнисот. Сите тие се посветени на обезбедување на луѓе со подобро овошје и зеленчук.