5 намирници и трикови кои навистина Help помагаат на чудесната жена да се ослободи од задржувањето на водата
Многу жени се чувствуваат нешто надуено во топлината или пред менструацијата. Како може да се ослободите од задржување на водата? 'Llе ви покажеме 5 намирници и трикови што ќе направат да се чувствувате подобро подобро.
Неколку дена панталоните се малку потесни од вообичаеното. Дали се здебелив преку ноќ? Или зошто цвест на бутовите и стомакот е особено непријатен денес? Многу жени се запознати со овој проблем. Постојат неколку објаснувања за ова, но не грижете се: експлозивното зголемување на телесната тежина ретко е едно од нив. Тогаш вагите можат да покажат дополнителен килограм - но тоа често не е масно, туку вода.
Како се појавува задржување на водата?
Задржувањето на водата не е невообичаено. Многу жени се борат со нив месечно - тогаш причината е хормонална. Во текот на предменструалниот синдром, водата може да се акумулира во нозете, нозете, рацете и градите и да предизвика оток и чувство на напнатост. > Болка во брадавиците: тоа може да биде позади тоа
Времето, исто така, предизвикува отоци кај многу луѓе, особено погодени се нозете и стапалата. Ова е затоа што садовите се шират во топлината. > Отечени нозе: што помага? Како да спречите и што можете да направите акутно
Во други случаи, задржувањето на водата може да укаже на болест, како што се проблеми со срцето или црниот дроб - Секој што има сериозни или долготрајни поплаки, секогаш треба да ја разјасни причината од лекар.
Меѓутоа, ако времето или хормоните стојат зад досадните отоци, жените можат да си помогнат со неколку трикови. За да се ослободите од задржувањето на водата, понекогаш е доволно закуска или чај. Бидејќи многу храна има дехидрирачки својства - и во време на ПМС се покажа дека е најдобар пријател на жената.
5 трикови за брзо ослободување од задржување на водата
Пијте задржување на вода
Звучи парадоксно: за борба против задржувањето на водата, треба да бидете сигурни дека пиете доволно течности. Телото реагира на недостаток на вода со складирање. Додадете лажица јаболков оцет - истовремено исцедува и детоксицира.
Само почекајте и видете
Дури и подобро од вода: чај! Многу билки имаат одвод и диуретично дејство. Ова вклучува, на пример, коприва, лисја од бреза, конска опашка и глуварче. Во повеќето аптеки веќе можете да купите соодветни мешавини на чај, ако не можете да го најдете она што го барате, аптеката е на безбедна страна. Важно е да пиете многу покрај дренажните чаеви. Кога е жешко, можете само да направите леден чај од него!
Малку сол, наместо тоа, јадете јагоди
Солта промовира задржување на водата. Кога е жешко или пред менструација, треба да се избегнува храна со висока солена содржина, како што се готови јадења. Тоа само го влошува проблемот. Добра вест: наместо тоа, треба да бидете во можност да посегнете по јагоди. Е.Исто како ананасот, јагодите имаат дехидрирачки ефект. Како за вкусна овошна салата?
Задржување на вода? Јаглехидрати, ве молам!
Ако задржувањето на водата е дел од ПМС, овој совет добро ти одговара: Бидејќи и онака пред периодот обично имаме желба за јаглехидрати. За да се ослободите од задржување на водата во исто време, посегнете по компири или ориз. И двајцата се богати со калиум, што помага при дренажа.
Одвод на лимфа против задржување на водата
Ако се собере вода во телото, лимфната дренажа може да помогне. Ова е терапија што специјално ја стимулира дренажата на лимфата, така што задржувањето на водата може да се исцеди. Важно: Одводот на лимфата секогаш треба да се спроведува од експерти - т.е. специјално обучени физиотерапевти! Лекар може да препише терапија. Но, има и добра вест: лесната масажа не штети. Оставете да бидете разгалени и масирани за да го олабавите ткивото - ова помага против досадното чувство на напнатост.