5 намирници кои ја уништуваат нашата кожа
Ариел Остад, лекар од Американската академија за дерматологија, претстави список на храна што треба да се избегнува доколку сакаме убава и здрава кожа.
1. На прво место сум слатки, поточно вишок на слатки. Конзумирани во премногу големи количини, молекулите на шеќер повеќе не можат да се обработуваат од клетките на телото и да се акумулираат во соединенија што со текот на времето доведуваат до уништување на колаген во кожата. Колагенот е протеин кој и дава цврстина на кожата.
Секако, слатките не се добри ниту за забите: доведуваат до акумулација на бактерии, а со тоа и до кариес. Меѓутоа, ако навистина сакате да уживате во слатки, можете да избегнете непријатности да ја исплакнете устата со вода после јадење, препорачува Брајан Кантор, стоматолог од Newујорк.
2. алкохол за возврат има негативен ефект врз кожата. Злоупотребата на алкохол влијае црн дроб, и овој орган е неопходен за чиста кожа.
Црниот дроб ги елиминира токсините што би влијаеле на кожата, и ако овие токсини се акумулираат во црниот дроб, се појавуваат дерматолошки проблеми: акни, брчки, розацеа.
Исто така, дехидрира алкохол и доведува до предвремено стареење. Покрај тоа, може да доведе до несоница, а една неодамнешна студија покажа дека недостаток на сон предизвикува брчки, абнормална пигментација на кожата и намалена еластичност.
3. Месо на скара, поточно траги од изгореници на месо, содржат јаглеводороди што предизвикуваат воспаление на кожата и го уништуваат колагенот, вели Остад.
Значи, ако навистина сакате месо на скара, не мора да се откажувате од него целосно, но бидете внимателни да избришете какви било траги од изгореници на стекот пред да го јадете.
4. Солена храна се уште еден производ што треба да го избегнувате. Дури и ако не готвите со многу сол, сите конзерви содржат сол, а потрошувачката доведува до задржување на течности во организмот.
Така се појавува "мекиот" изглед на кожата. Итни решенија во овој случај: пијте што повеќе вода и нанесете креми што содржат кофеин локално.
5. Преработено месо, Во кои вклучуваме колбаси и шунка, тоа е исто така штетно. Овие производи содржат конзерванси и сулфити, што може да доведе до воспаление на кожата и да го забрза процесот на стареење.
Покрај тоа, тие содржат многу сол. Едно решение е да го замените обработеното месо од сендвичи со пилешко или мисирка.