Волбек изгуби тежина на свеж воздух - 08

Минстер-Волбек - влегува нордиско пешачење. Измислен е во Финска како летен тренинг за крос-кантри скијачи. „Употребата на стапови го прави нордиското одење 50 проценти поефикасно од едноставното одење, но не и понапорно“, нагласува ТВ Волбек. Телото троши повеќе калории (околу 400 на час). Ефектот на поддршка на стапчињата подобро ја дистрибуира телесната тежина. Зглобовите, 'рбетот, колената и колковите ќе бидат ослободени до 30 проценти.

воздух

Што подобрува нордиското пешачење? Според здружението, ја ублажува мускулната напнатост во областа на рамото и вратот. Покрај тоа, тој е оптимален фитнес на отворено за намалување на телесната тежина и издржливост на тренингот и зајакнување на мускулите на горниот дел од телото, подобрување на кардиоваскуларниот систем и снабдувањето со кислород на целиот организам.

Волбекер Спортверајн нуди шест датуми за курс за нордиско одење за почетници од 30 август: Тие се одржуваат на 30 август (понеделник), 1 септември (среда), 6 септември (понеделник) 8 септември (среда) како и на 13 септември (понеделник) и 15 септември (среда).

Точката на средба е во 17:30 часот на влезот во зоолошката градина на Алверскирхитер Страже. Времетраењето на одделните единици за вежбање е еден и пол часа. Стапчињата ги обезбедува ТВ Волбек. Цената на целосниот курс е девет евра за членови на ТВ и 36 евра за нечленки.