5 намирници кои уништуваат хормони и кожа кои ги негуваат основните хранливи материи од организмот го елиминираат кафето

Акните се резултат на ендокриниот дисбаланс. Повеќето жени ги доживуваат нејзините ефекти непосредно пред менструацијата, кога естрогенот и тестостеронот се на највисоко ниво.

кожа

Кога жените не се во состојба да ги балансираат своите хормони, вишокот естроген и тестостерон може да се соберат, што го оневозможува детоксикацијата, што доведува до воспаление на кожата и појава на акни, пишува theearthchild.co.za

Наместо да трошите импресивни суми на специјални креми и сапуни, обидете се да направите некои промени во исхраната. Храната што и штети на кожата вклучува:

млечни производи

Сојата содржи фитоестрогени, кои можат да ги избалансираат хормоните. Ако сте веќе хормонално чувствителни, јадењето соја може да ви предизвика проблеми. Сојата често е состојка во многу намирници, затоа задолжително проверете ги етикетите.

Шафран и масло

Кофеинот може да ви помогне полесно да се разбудите наутро, но тоа влијае на кожата. И кафето и чајот можат да го елиминираат витамин Б, магнезиум и цинк од телото.

Од друга страна, има храна што е добра за хормоните и кожата, вклучувајќи авокадо, цимет, калинки, куркума и чиа семе.