5 намирници што ги држат мажите верени Евениментул Зилеи
Hotешка вест
12:18 - Владата ја донесе одлуката: да одиме на интернет правда! Што предвидува новата сметка
12:09 - Забранети онлајн казина во Тајланд (П)
12:00 часот - Документ. Потврдена е политичката понуда на пари и сомнителното финансирање на „weусвик“ од Романија
11:53 - Како ја препознавате вистинската понуда на Црниот петок? (П)
11:44 - Путин „одлучи“ да го осуди ерменскиот премиер на смрт. Со два збора
11:35 - Трагедијата од Пјатра Неам. Тајната наредба потпишана од Татару и Арафат, откриена на ТВ ЕВЗ
11:27 - INSP ги ажурираше дефинициите на случаи за COVID-19. Приоритетни тестирани категории
11:18 часот - Германија: Романец предизвика масакр на патиштата! Отстапувањето што го скандализираше спроведувањето на законот: „Тоа е ужас“. ВИДЕО
11:09 - Познат крадец го истури Алекс Боди. Тој се обиде да ја спаси кожата
11:00 часот - Контрапункт ЕВЗ. Унгарија и Полска го блокираа буџетот на ЕУ за периодот 2021-2027 година
10:51 - Меси, заситен од обвинувањата изнесени против него: „Јас не сум одговорен“
Womenените и мажите ја трошат својата енергија поинаку, и затоа диетата на сите мора да одговара на усвоениот начин на живот.
"Калориските потреби на мажот се повисоки од женските. Тој мора да се прилагоди според возраста, тежината, висината и обично е 10% поголем", објаснува Едуард Адамеску, нутриционист во канцеларијата за исхрана на дијабетес. и метаболички болести „Калеа Мошилор“ од Букурешт.
Исто како што на жените им требаат одредени хранливи материи за време на бременоста или за да спречат рак на дојка, мажите исто така имаат храна што им помага да бидат енергични, да спречуваат кардиоваскуларни болести, болести на окото или други здравствени проблеми што се јавуваат. со возраста.
Со милениумите, остригите се поврзуваа со loveубов. Историјата запишува дека римските императори платиле во злато за нивната вредност и дека Божицата на Loveубовта, Афродита, се издигнала од морето на школка од остриги, раѓајќи го Ерос, но и зборот „афродизијак“.
Се вели дека славниот освојувач Казанова конзумирал импресивни количини на појадок. Правилото вели дека господин никогаш нема да става пиво, ракија или црвено вино покрај остригите. Шампањ и полусуво бело вино се идеални партнери.
Надвор од легендите, денешните специјалисти препорачуваат консумирање на остриги поради содржината на цинк, минерал неопходен за правилно функционирање на машкиот репродуктивен систем, кој помага да се зголеми бројот на сперматозоиди.
„Остригите содржат и други минерали и елементи во трагови неопходни за организмот: јод (0,06 мг), селен (0,06 мг, манган (1 мг), железо (5,8 мг), калциум, магнезиум, калиум, флуор, бакар, кои го штитат машкото тело од разни болести “, објаснува нутриционистката Марија Флореа.
За мажите кои се секогаш во движење, на кои им е потребна енергија, се препорачува да јадат банани, бидејќи имаат висока хранлива вредност.
"Бананите содржат голема количина на асимибилен шеќер, што ги прави добар извор на енергија. Богати со витамини (А, Ц, Е, Б1, Б2) и минерални соли (железо, калиум, магнезиум, цинк, калциум, фосфор), бананите помагаат во ребаланс на нервниот систем, се препорачува во состојба на стрес или нервно преоптоварување “, детали доктор Марија Флореа.
3. Масната риба го намалува ризикот од кардиоваскуларни заболувања
Кардиоваскуларните болести се почести кај мажи на возраст под 50 години отколку кај жени. Затоа нутриционистите препорачуваат јадење масна риба, која е богат извор на полинезаситени масти, наречена масни киселини Омега 3. При замена на заситени масни киселини, како што е месото, тие можат да го намалат холестеролот.
Оваа категорија риби вклучува скуша, лосос, харинга, сардини, пастрмка и свежа туна.
4. Брокулата спречува болести на окото
Брокулата е богата со лутеин, супстанца што помага да се спречат нарушувања на мрежницата.
"Две порции зелен зеленчук неделно се апсолутно неопходни за да немаме такви проблеми. На овој начин, здравјето на очите се одржува во оптимални услови", објаснува Марија Флореа.
Неодамна се покажа дека овој зеленчук помага во спречување на рак на дебелото црево поради влакната и антиоксидансите што ги содржи. Неодамнешна студија во САД покажа дека брокулата исто така може да заштити од рак на мочниот меур, еден од најчестите видови на рак кај мажите.
Брокулата обезбедува многу витамини и минерали (калциум, бета-каротин, железо, магнезиум, фосфор, сулфур, витамин А, витамин Ц, витамин Е).
5. Губење на косата, решено со цели зрна
Кошмар на секој млад човек е дека еден ден тој ќе остане ќелав. Милиони долари се трошат на секакви чудесни производи кои ветуваат дека ќе се регенерираат и ќе го запрат овој процес. Никој не го најде чудесниот третман.
Сепак, експертите велат дека опаѓањето на косата може да се спречи со јадење диета богата со железо, препорачувајќи житни култури, кои содржат и растворливи и нерастворливи влакна, протеини, калциум, цинк, витамини (група витамин Б и витамин Е) и антиоксиданси.
Остриги со сос од шампањ
Состојки: 40 остриги, 150 гр праз без лисја, 250 мл шампањ, 160 мл крем, 30 гр фина сол, 5 гр пиперка.
Измијте ја надворешноста на лушпите под млаз вода. Отворете ги остригите со нож. Отфрлете го првиот сок од остриги и држете го вториот во сад. Месото од остриги се става одделно. Во тенџере ставете сок од остриги, шампањ и сецкан праз.
Откако ќе ја тргнете тавата од оган, ставете го кремот и добро измешајте. Ставете голем слој сол на чинија за да ги одржувате остригите во рамнотежа. Ставете остриги во секоја од лушпите и прелијте ја со сос од шампањ. Потоа ставете сè во рерна 5 минути.