5 навики кои доведуваат до предвремено појавување на брчки
од Андреа Шербан, 6 септември 2019 година, 18:18 часот
Постојат навики кои доведуваат до предвремено појавување на брчки. Откријте од дерматологот кои се тие и избегнете ги со цел да ја одржите кожата што е можно помлада и убава.
Со возраста, брчките се појавуваат како резултат на деградација на влакна на колаген и еластин, процес што ја ослабува потпорната структура на кожата. Д-р Лауренсиу Владажу, дерматолог, вели дека, за среќа, овие ефекти можат да се одложат со избегнување навики што доведуваат до предвремено појавување на брчки. Тие можат да го забрзаат природниот процес на стареење на кожата.
1. Камшик што доведува до предвремено појавување на брчки: Потрошувачка на храна со висок степен на обработка
Оброците богати со воспалителна храна - бел леб, црвено месо, газирани пијалоци, десерти или преработена храна - можат да го забрзаат стареењето на кожата. Сепак, диетата богата со омега-3 масни киселини, антиоксиданти, растителни влакна, витамини А, Ц и Е, како и добра хидратација ќе има корисен ефект.
Поврзаноста помеѓу шеќерот и зголемувањето на телесната тежина или шеќерот и појавата на шуплини е добро позната, но помалку познати се ефектите од конзумирање шеќер и вишок маснотии врз кожата. Шеќерот предизвикува хормонални промени слични на оние што се јавуваат кога сме подложени на високо ниво на стрес, што влијае на колагенските и еластинските влакна “, објаснува д-р Лауренчиу Владажу.
2. Камшик кој води до предвремени брчки: Пушење
Пушењето е секако една од навиките што предизвикува повидливи лезии на кожата: опуштени очни капаци, темни кругови и брчки околу очите и усните.
Пушењето ја оштетува кожата на два начина: од една страна, никотинот во цигарите ги ограничува крвните садови, особено во кожата, што го ограничува протокот на кислород и хранливи материи до надворешните слоеви на дермисот, а од друга страна, чадот од цигарите. содржи над 4.000 хемикалии, од кои многу влијаат на колаген и еластин “, вели д-р.
3. Камшик што доведува до предвремено појавување на брчки: Потрошувачка на алкохол
Честата и прекумерна потрошувачка на алкохол (повеќе од 5 чаши неделно) ќе го забрза процесот на стареење на кожата.
„Алкохолот не содржи хранливи материи и, покрај тоа, има негативно влијание врз витаминот А, важен антиоксиданс одговорен за регенерација на клетките“, објаснува дерматологот.
4. Камшик што доведува до предвремено појавување на брчки: Недостаток на сон
Луѓето кои страдаат од несоница или имаат немирен сон, обично имаат повеќе брчки во пределот околу очите од оние кои имаат мирен сон од најмалку шест часа на ноќта.
Покрај одмор, положбата за спиење е исто толку важна: треба да биде што е можно тивка и пријатна, по можност да лежи на грб - за да спречите болка во грбот и вратот, но и појава на брчки на лицето.
5. Камшик што доведува до предвремено појавување на брчки: Потрошувачка на кафе
За жал за алкохоличарите, овој пијалок може да го забрза предвременото стареење на кожата кога се консумира прекумерно. Кафето го зголемува нивото на кортизол во организмот и, од друга страна, делува како диуретик.