5 необични совети за стагнација на црниот дроб Чи (и што е тоа)

Објавено од Катарина Зигелбауер на 8 октомври 2019 година - 15 коментари

Во оваа статија ќе ве запознаам со еден од најчестите синдроми во ТКМ: Стагнација на црниот дроб Чи.

Можете да го препознаете со фактот дека Qi, т.е. енергијата во телото, не тече слободно. Црниот дроб е одговорен за ова. Ова создава чувство на притисок (обично под речниот лак), напнатост и болка. Да, може да претпоставите стагнација на црниот дроб Чи при секаква болка. Типично е за таква болка што лута наоколу и не е фиксирано на едно место. На пример, масажите и нежното движење се корисни. Ако, од друга страна, болката е фиксирана на едно место и масажата не помогне, веројатно веќе има стагнација на крв зад неа (што произлегува од долготрајна стагнација на Qi, плус топлина или влага). Ова е подлабока нерамнотежа и е помалку лесно да се поправи отколку стагнацијата на Чи.

Типични симптоми на стагнација на црниот дроб Чи се, покрај чувството на притисок и болка:

Наизменични дигестивни проблеми кои се влошуваат, особено кога сте под стрес (на пример, дијареја еден ден, запек следниот ден)
Неправилна менструација и симптоми на ПМС
Промени во расположението
главоболка
Чувствителност на времето
Чувство на грутка во грлото, често чистење на грлото и воздишка

Дали се препознавате таму?

Тогаш, првиот нутриционистички совет ќе биде да јадете повеќе зеленчук и помалку месо, а исто така и да избегнете алкохол воопшто некое време. И јадете побавно и во мир (пред совет: седнете да јадете и оставете ја вилушката настрана помеѓу). Можете да најдете многу повеќе совети (вклучувајќи списоци со храна и соодветни рецепти за готвење) во моите Книга "Силен црн дроб преку правилна исхрана. Со 6-неделна програма за детоксикација" (Kneipp-Verlag, достапно во книжарници или како е-книга директно од мене).

И, ова се 5 необични совети за диети за вашиот црн дроб

Дишете повеќе свесно и подлабоко, по можност во стомакот. Дишењето го придвижува чи-то. Одвојте 5 минути двапати на ден и земете неколку длабоки вдишувања, при што абдоминалниот wallид се крева и паѓа (ставете ја раката, тогаш веднаш ќе забележите дали длабоко дишите).
Вежбајте секојдневно. Надворешното движење му помага на внатрешното движење на Чи. И не грижете се: воопшто не мора да биде спорт! Направете некои истегнувања наутро (тоа го правам секој ден) или танцувајте заедно со песна на радио. Не треба да ви предизвикува стрес (црниот дроб воопшто не го сака), туку да ви донесе радост.
Почесто излегувајте на отворено. Зелената боја го зајакнува црниот дроб и ги смирува нашите нерви. Може да се облечете и во зелена боја.
Човече, не се лути, особено не за ситници. И запомнете: има само ситници. Не мислиш? Замислете да умрете за една недела. Колку е важно сè за што сте лути секој ден? Извинете за драстичниот пример, но мислам дека е толку раскажувачки. Лутината и гневот го ослабуваат црниот дроб, доведуваат до стагнација на Чи и топлина на црниот дроб (ако претераме).
Направете нешто креативно како сликање, пеење, шиење, ракотворби. Креативноста го зајакнува црниот дроб. Обрнете внимание на она што ве влева во тек. Проток = проток, тоа е интересно, нели?

Можете да видите дека има толку многу што можете да направите за себе и за вашиот црн дроб, нели е убаво? Само одберете совет или два и започнете да ги спроведувате денес. Кои ти зборуваат веднаш? Се радувам на вашите повратни информации во коментарите!

Коментари

Ви благодариме за вашите вредни совети. Имате главоболки од напнатост неколку месеци. Со акупунктура можев значително да го ублажам ова, но забележав дека главоболката повторно се влоши по конзумирање алкохол (не зборувам за прекумерно, туку за 1-2 чаши вино или слично). Потоа треба околу 2 дена да се ослободите од болката.
Според вашиот опис, повеќе мислам на стагнација на црниот дроб Чи. Дали сум во право?
Сега би сакал да пробам да направам детоксикација и да избегнам алкохол целосно неколку недели. Јас би можела да се ослободам од поплаките на долг рок?

Би бил многу среќен за вашиот одговор:-)

Корисни информации и совети за темата главоболка можете да најдете во следната статија: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/kopfweh-limin-10-nahrungs.
Можеби е кога ќе конзумирате затоплено црвено вино, топлината се крева во вашата глава. Дали сте под голем стрес и дали сте повеќе загреан дечко?
Во секој случај, ваквата дитоксикална диета без алкохол дефинитивно ќе ви донесе добро. Специфични упатства за тоа како да го зајакнете и детоксицирате црниот дроб, можете да најдете во книгата „Силен црн дроб преку правилна исхрана. Со 6-неделна програма за детоксикација“. Еве ја врската до неа: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/e-shop/ebook/eine-starke-leber

Се најдобро
Кристина (асистент на Катарина)

Еј, што можете да направите нутриционистички со ендометриоза и адемиоза?:)

Ви благодарам на прашањето За жал, јас не сум многу запознат со аденомиозата, но можам да ви кажам за ендометриозата дека станува збор за стагнација на црниот дроб Чи, а со тоа и стагнација на крв. Се препорачуваат умерени вежби кои се забавни (спортови на издржливост како што се пешачење, танцување, лесно трчање итн.) И релаксација (како што се медитација, Таи Чи, Чи Гонг и др.) Во однос на исхраната, се применуваат општите „правила“ на TCM (јадете редовно; топли, варени јадења; пријатна атмосфера при јадење; итн.). Покрај тоа, неутралната и затоплена храна, како и малку лут вкус се докажаа во случај на стагнација на црниот дроб Чи. Ротквицата, белата зелка, кресот, кардамонот и сливите можат да помогнат во решавањето на стагнацијата.
Бидејќи сите теми што влијаат на женските полови органи се поврзани со црниот дроб, можам да ја препорачам книгата на Катарина „Силен црн дроб“ за понатамошни совети, идеи за рецепти и да го продлабочите вашето знаење. Е-книгата можете да ја најдете тука: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/e-shop/ebook/eine-starke-leber

Се најдобро
Кристина (асистент на Катарина)

Здраво Катарина
Имате покачено ниво на билирубин подолго време. Дали и овие зависат од кожниот чин. или што можете да направите во врска со тоа.
благодарам

благодарам за вашиот коментар! Повеќе би претпоставил влажна топлина во црниот дроб, што ќе го забележите и со пожолтување на очите, лош здив, мирис на мирис, леплива столица, склоност кон воспаление на простатата или жолчни камења. Тука помага да се намалат работите што се силно навлажнувачки, како што се бело брашно, шеќер, кравјо млеко, пржена храна, колбаси, како и работи што се загреваат, како што се лути зачини, лук, кафе. Можете да најдете многу совети и рецепти во мојата книга „Силен црн дроб преку правилна исхрана. Со 6-неделна програма за детоксикација“, достапна во книжарниците или како е-книга во мојата продавница: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/e-shop/е-книга/силно-црн дроб.

Почитувана Катарина,
Добро 3 години ми беше дијагностициран Хашимото. Многу симптоми се слични на јин на црниот дроб. Дали има врска?

Драг Габи,
благодарам за коментарот!
Хашимото исто така се смета за стагнација на црниот дроб Чи, да, заедно со недостаток на бубрег Јин и/или бубрег јанг, често со топлина итн.
Инаку, при дијагностицирање на ТКМ, секогаш ги гледате моменталните симптоми - па ако забележите недостаток на јин на црниот дроб, секако е добро да го зајакнете јин на црниот дроб.
Со почит,
Кетрин

Почитувана Катарина,
Ви благодариме за вашиот одговор. Со голем интерес го следев и твојот пост за хипертироидизам и хипертироидизам.За жал, поради мојата работа во смени, тешко е да се јаде редовно и се борам и со редовен и адекватен сон. Но, отсега ќе се обидам да јадам повеќе топли оброци.
За да ме поддржите, ја преземам вашата е-книга за силен црн дроб и се надевам дека наскоро ќе се чувствувам малку поудобно и избалансирано. Поздрав, Габи

Драга Катарина, конечно ја нарачав твојата книга и со нетрпение очекувам да ја прочитам за време на Божиќните празници! Значи, ми е како Божиќен подарок. Многу од твоите совети ми се познати како практичар на шиацу, но добро е да се потсетам на нив или да научам нови работи. Поздрав, друго