Запек од темелно џвакање („пикирање“)

„Флешеризмот“ нема никаква врска со забивање заби, но има врска со џвакање. Она што се мисли е една од наједноставните и најефикасните мерки за трајно умирање Губење на тежина да поддржи. Имено, со продолжено, темелно џвакање на секој залак што се јаде. Бавно јадење, темелно и зголемено џвакање беше предложено од животниот реформатор Силвестер Греам (1794-1851) на почетокот на 19 век. Греам е познат на многу Германци до ден-денес по неговиот „греам леб“ кој се продава во продавниците за здрава храна. Интензивно прекумерната телесна тежина американскиот дилер на уметност Хорас Флечер (1849-1919) се зафати со џвакање и го разви со голема прогандастичка вештина во форма на исхрана што беше широко практикувана ширум светот до 1930-тите и најде израз на многу јазици ( „Флечершизам“, „Флетшерн“ и други). Не само што го направи самиот Флечер многу здрави, поактивни и помоќен отколку повеќето луѓе на негова возраст, но и еден многу богат Мултимилионер [1].

Иако не бил самиот научник, Флечер бил во контакт со сите важни нутриционисти од своето време (оваа наука сè уште била екстремно млада! [2]). Научен Потврда за ефектите неговиот метод во тоа време сè уште не постоел. Дури кон крајот на 20 век неколку научни студии изведена [3, 4, 5]. Сите покажаа едногласно: Флетирање, т.е. засилено, темелно џвакање, значително го подобрува варењето, го забрзува Заситеност, значително ја намалува апсорпцијата на хранливите материи, значително ја намалува количината на потрошени калории и доведува до Намалување на телесната тежина.

Самиот Флечер постојано изјавуваше дека оваа „диета“ е неговиот начин на одржување Фуди бидејќи само преку интензивно џвакање природниот вкус на храната може целосно да се развие. Оваа идеја беше преименувана околу 100 години подоцна од натуропатот Јирген Шилинг на мотото „Шмауен наместо џвакање“ (Шмауен = Schмекен + К.надвор).

Предупредување: несакан ефект на запек!
За жал има Блескање Колку и да е ефективно, како дел од промената во исхраната, едно огромен недостаток! Самиот Флечер ретко известуваше за тоа, а потоа и зад затворени врати: Имено масивен запек! [1] Бидејќи постојат само нејасни теории за причините за поволните здравствени ефекти на размавта, исто така нема јасен увид во причините за несаканиот ефект на запек. Сепак, веројатно е дека целокупниот намален внес на хранливи материи со оваа „диета“ води и до една Недостаток на хранливи материи во цревните бактерии води. Нашите „цимери“ тогаш се обидуваат да го компензираат ова во цревата со забавување на миграцијата на цревната содржина - т.е. со запек. Единствениот разумен и ефикасен лек: голтање на природни влакна Инулин од корен на цикорија [6] (Floraglück), кој ја храни нашата цревна флора и го враќа цревото на нејзините прсти (активирано).

---