5 непосредни придобивки од кои уживате кога ќе станете „повеќе вегани“
Има толку многу придобивки кога ќе изберете да се откажете од месото и да донесете билна диета! Еве пет од нив што ќе ги почувствувате од самиот почеток: 1. Слабејте (доколку е потребно). Willе изгубите вишок тежина многу r
Има толку многу придобивки кога ќе изберете да се откажете од месото и да донесете диета со билки!
Еве пет од нив што ќе ги почувствувате од самиот почеток:
1. Ослабете (доколку е применливо).
Excessе изгубите вишок килограми многу брзо затоа што диетата со билки ќе го забрза метаболизмот.
Веганската храна има силно термичко дејство, што се однесува на бројот на потрошени калории во форма на телесна топлина за време на варењето на храната. Со други зборови, кога станувате вегани, согорувате калории само затоа што одлучувате да јадете храна густа во хранливи материи, која расте од земја или од дрвја.
Покрај тоа, влакната од цели зрна, грав и зеленчук го забавуваат ослободувањето на гликоза во организмот, што го олеснува апетитот и спречува прејадување.
И за крај, но не и најважно, нездравите маснотии од месото и млечните производи.
2. Имате подобро варење.
Растенијата имаат многу растителни влакна - што не ги наоѓате во производи од животинско потекло. Влакната имаат абразивно дејство врз телото и ја чистат внатрешноста. Затоа, вашиот стомак ќе стане порамен и ќе се чувствувате полесни и полни со енергија.
Влакната се магија во прав што прави да се чувствувате здрави и прекрасни!
3. Се чувствувате поздраво.
Многу од проблемите чие потекло не сте го знаеле ќе исчезнат.
Скоро 75% од луѓето страдаат од нетолеранција на лактоза, што резултира со надуеност, грчеви, зголемено производство на слуз или чудни иритации.
Ако имате акни, тие може да исчезнат затоа што ќе го елиминирате естрогенот од вашето млеко. (Вишокот на хормони ја оштетува кожата, како кај млечниот шеќер.)
Нема да бидете истоштени затоа што ќе имате корист од хранливи материи и антиоксиданти од храна од растително потекло. Исто така, ќе имате посмирен сон, бидејќи ќе се ослободите од варењето на храната предизвикана од киселоста произведена од млечни производи и месо.
4. Вие штедите.
Зголемената потрошувачка на растителни производи значи помалку потрошени пари за производи од животинско потекло.
Цели житарки, леќа, грав, ореви, семиња, зеленчук и овошје се многу поевтини од месото и сирењето.
Да, свежиот зеленчук може да биде скап, но не и ако го купите од пазарот на крајот на денот или замрзнат од супермаркетот. Тоа е многу едноставен и ефтин начин на живот!
Веќе не трошите на лекови или посети на лекар затоа што оние кои јадат повеќе веган не се разболуваат многу. (Под услов да јадат здраво, а не да јадат тестенини, чипс и веганска пица.)
Исто така, ќе уживате во зголемена креативност и продуктивност, бидејќи ќе имате повеќе енергија - и овој вид професионална етика е она што ќе ви донесе успех и пари.
5. Вие сте посреќни.
Луѓето кои консумираат повеќе растителни производи се помалку депресивни, страдаат од помалку вознемиреност и други нарушувања на расположението отколку оние кои имаат нездрав начин на живот.
Можеби е задоволството да се донесе позитивна промена во светот, или можеби е само помислата да не се придонесува за страдањата на другите животни.
Студија на Универзитетот во Ворвик вели дека среќата може да се мери: "Среќата се зголемува со секоја дополнителна порција овошје и зеленчук додадена на ден, достигнувајќи 8 порции на ден. Значи, оние кои започнале со речиси никаква порција овошје и зеленчук и до осум порции доживеаа зголемување на чувството на исполнетост еквивалентно на чувството за промена на статусот на невработен во статус на вработен. Зголемувањето на чувството на благосостојба се појави во рок од 24 месеци “.
Во секој случај, чувството дека сте дел од струја што зема замав е извонредно - фактот дека се откажувате од неодржлив начин на живот и избирате помилостив начин за јадење - ве исполнува со гордост и среќа.
Работите не треба да се носат во крајности. Можете да бидете повеќе вегани. Пронајдете свој пат и напредувајте. Колку повеќе знаете, толку почесто ќе аплицирате и подобро ќе се чувствувате. Така, секој од нас - и целиот луд свет во кој живееме - се движи напред и се развива.