Вафли од карфиол со малку јаглени хидрати - јадете јаглени хидрати без
со многу зготвено од Лина
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Исечете ја карфиолот на цвеќе. Врие во тенџере со солена вода околу 10 минути. Исцедете го и оставете го на кратко да се излади.
Изматете ги јајцето, сол, бибер и морско оревче заедно. Измешајте ги кваркот и гума за џвакање од грав. Додадете карфиол и пире сè со рачниот мешалка. Измешајте ги исечканите власец и рендано сирење.
Загрејте го вафлиното железо и подмачкајте со малку путер. Истурете го тестото за вафли и печете додека не стане крцкаво. Извадете го од вафли железото и послужете го топло.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Навистина вкусно ! Вафли од карфиол со ниски хидрати. Одлично за брз ручек или вечера.
Имајте ги сите состојки подготвени.
Исечете ја карфиолот на цвеќе.
Остави ги цветовите од карфиол да се крчкаат во малку солена вода околу 10 минути. Исцедете го и оставете го на кратко да се излади.
Ставете јајца во сад. Зачинете со сол, бибер и морско оревче и изматете. Додадете го кваркот и гума за џвакање од скакулци и промешајте.
Ставете ја карфиолот во садот и пире сè со рачниот блендер.
Додадете рендано сирење и власец и промешајте ги.
Подмачкајте го железото за вафли со малку путер. Истурете го тестото за вафли и печете.
Послужете го вафлиот врел. Свежа салата оди добро со неа.
Многу вкусна и без стрес идеја за секој ден.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Зачувајте го рецептот Вафли од карфиол со ниски хидрати директно на recipeидот на вашиот рецепт.
Лина (529 рецепти и објави)
Јас сум дел од тимот на Есен без јаглени хидрати од почетокот на 2017 година и сум Специјалист за макро композиција нашите рецепти со малку хидрати. Тука готвам и снимам тековни видеа со малку јаглени хидрати за вас во нашата ревијална кујна со малку јаглени хидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)