5 овошје и зеленчук кои се борат против ракот; Биокорнер; БЛОГОВИ
Ракот се шири како епидемија. Нашето тело е составено од милијарди живи клетки. Кога расте нова клетка, друга умира. Растот и размножувањето на клетките многу побрзо од нормалното се нарекува рак. И како што вели поговорката… подобро да се спречи отколку да се лекува, постојат одредени суперхрани кои се борат и спречуваат рак. Еве 5 од нив:
домати. Најновите истражувања велат дека редовната потрошувачка на домати и доматни производи може да го намали ризикот од мозочен удар, срцев удар, кршливи коски и повеќе карциноми.
Доматите се богат извор на ликопен, моќен антиоксиданс и антиканцерогени агенс, кој игра важна улога во здравјето на срцето со намалување на ЛДЛ холестеролот. Апчињата ликопен не се толку ефикасни како вистинските домати, а варените домати содржат повеќе ликопен од свежите.
Брокула. Целиот зеленчук со крстови има анти-канцерогени својства. И брокулата е на врвот затоа што содржи сулфорафан. Покрај тоа, брокулата содржи неколку соединенија наречени изотиоцијанати, вклучувајќи сулфорафан и индол-3-карбинол (I3C), можни антиканцерогени агенси, според Американското здружение за рак. Значи, вклучете брокула во вашата исхрана - ова може да спречи рак.
лук. Неколку студии покажаа дека лукот може да го намали ризикот од рак. Редовно јадење лук може да спречи разни видови на рак, како што се дебело црево, желудник, хранопровод, панкреас итн. Една неодамнешна студија на болницата Презвитеријан Newујорк и Медицинскиот центар Вејл Корнел сугерираше дека соединението што се наоѓа во лукот, селенот, може да има антиканцерогени својства. Резултатите од студијата покажаа дека учесниците кои редовно јаделе сиров лук како дел од нивната диета (два или повеќе пати неделно) имаат 44% помал ризик од развој на рак на белите дробови.
Бобинки. Во студиите на клетките, се покажа дека екстрактот од брусница и антоцијанините (природни пигменти со силна антиоксидантна улога), како и елагинската киселина и уролитинот, ги намалуваат ефектите на слободните радикали што можат да доведат до рак. Тие содржат и витамин Ц, кој може да помогне во спречување на рак.
моркови. Ретинол или каротин што се наоѓа во морковот може да спречи рак, велат експертите. Тој е ефикасен кај разни видови на рак, како што се бели дробови, простата, дојка, итн. Се покажа дека разновидни диетални каротеноиди имаат антиканцерогено дејство поради нивната антиоксидантна моќ во намалувањето на слободните радикали во организмот. Студија од 2011 година покажа дека сокот од морков го уништува и го инхибира растот на клетките на леукемијата.
Дали сте подготвени да пробате диета против рак? Можете да најдете сè што ви треба БИОКОНЕР - храна свежо и зелена.
Дали нашата статија ви беше корисна? Пријави се за билтен и ќе добиете совети за поздрав живот преку е-пошта!